Tämä on maailman terveellisimpien maiden keskimääräinen nukkumisaika

Esimerkiksi Yhdysvalloissa on keskimääräinen nukkumisaika 430 minuuttia (7 tuntia ja 10 minuuttia). Ja Meksikossa, maassa, jolla on alhaisin elinajanodote, on tosiasiassa korkein keskimääräinen uniaika 540 minuutissa tai 9 tunnissa-se on yli 100 minuuttia enemmän kuin viiden maan keskiarvo, joilla on korkein terveysluokka.

Bottom Line: ”Uni on yksi monista tekijöistä, jotka vaikuttavat yhteiskunnan terveyteen, ja nämä tiedot osoittavat, että ei aina ole niin, että enemmän unta on parempaa terveyttä", Zoma Sleepin tiedottaja sanoi sähköpostissa ja lisäsi, että tiedot viittaavat siihen, että se on Tärkeää harkita, että laadukkaita zzzejä on toisinaan todella enemmän.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.