Tämä palomies kaksinkertaistuu kunto-ohjaajana, mitä hän syö polttaa vartaloaan

Täällä Newhall kertoo, millainen keskimääräinen syömispäivä näyttää hänelle, mukaan lukien se, mitä hän tekee paloasemalla ruokkiakseen koko joukkueen ensimmäisiä vastaajia.

Aamiainen

"Tyypillisesti aamiaiseksi minulla on proteiinikaava ja joitain cashew -pähkinäjogurtteja", Newhall sanoo. Hän rakastaa sitä, että se on tarpeeksi kannettava työhön tai vaellukselle, joka on yksi hänen suosikki päivävaiheestaan. "Pidän aamiaisesta, joka ei hidasta minua", hän sanoo.

Katso alla oleva video nähdäksesi, mitä rekisteröity ravitsemusterapeutti ajattelee kasvipohjaista jogurttia:

Lounas

Lounaaksi Newhall tykkää joko suuresta salaatista tai keitosta riippuen siitä, mikä hän on tuona päivänä. "Koko jyvät ovat iso osa ruokavaliota, joten se on tyypillisesti sisällytetty jollain tavalla", hän sanoo. Mutta hän lisää, että päivän aikana hänellä on taipumus syödä melko kevyttä, koska hänen ruumiinsa imee hiilihydraatit hitaammin kuin keskimääräinen ihminen ja hän ei halua sen hidastavan häntä.

Välipala

Jos hän nälkäinen lounaan ja illallisen välillä, Newhall sanoo haluavansa välipalaa kuivatulla mangolla-etenkin päivinä, kun hän on vaellus. Kuten cashew pähkinäjogurtti, se on myös todella kannettava, joten hän voi laittaa joitain suljettavissa olevaan laukkuun, heittää sen reppuunsa ja miettiä sitä aina, kun nälkä iskee.

Päivällinen

Newhall sanoo, että ilta -ateriat ovat iso juttu takkahuoneessa. Se on osa päivän, jolloin kaikki kokoontuvat istumaan pöydän ympärillä ja jakamaan aterian. (Ellei heitä kutsutaan hätätilanteeseen, tietysti.) Jokainen vuorotellen ruoanlaitto ja Newhall sanoo, että se voi tulla melko monimutkaiseksi, koska hänen asemallaan on niin monia erityyppisiä syöjiä. "Monet kavereista, joiden kanssa työskentelen, ovat suuria lihansyöjiä ja haluavat mennä täyteen lihansyöjään, mutta silloin joku muu voi tehdä kokonaismahdollisuuksia tai muuta erityistä syömissuunnitelmaa", hän sanoo.

Kun hänen vuoro on kokki, Newhall sanoo haluavansa sisällyttää kiinalaisia, japanilaisia ​​ja thaimaalaisia ​​makuja ruoanlaittoon. "Tykkään tehdä soba-nuudeleita kermaisella cashew-pähkinäkastikkeella tai sekoituspaistalla kukkakaali-riisin ja vihanneksen kanssa", hän sanoo.

Jälkiruoka

Newhall sanoo, että hän yleensä ohittaa jälkiruoan, koska hänellä ei ole paljon makeaa hammasta yhden poikkeuksen kanssa. "On näitä lasitettuja munkkeja, joissa on yksisarvinen, joka on valmistettu kuorruttamisesta, ja rakastan niitä vain", hän sanoo. "Poikaystäväni yllättää minut noin kerran viikossa ja se on aina mukava yllätys."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.