Nämä mielenterveysoireet vaihdevuosien oireet eivät ole tarpeeksi mainittuja, vaan vaikuttavat suurimpaan osaan naisia

Kun nämä muutokset tapahtuvat, niillä voi olla vaikutusta mielenterveyteen ja hyvinvointiin, selittää MD Makeba Williams, Evernow Women's Health Advisor ja OB/GYN. "Merkittävä lasku kyvyssä muistaa, oppia tai tehdä nopeita päätöksiä perimenopauksen ja vaihdevuosien ajankohtana voi aiheuttaa valtavaa turhautumista, joka johtaa ahdistukseen, lisääntyneeseen stressiin ja unihäiriöihin", sanoo Dr. Williams. "On myös syytä mainita, että vaihdevuosien siirtyminen tapahtuu usein huippustressin aikana, koska naiset ovat usein kerrostettuja lasten (teini -ikäisten/aikuisten) ja ikääntyvien vanhempien vastuun kanssa, ja ehkä lisääntynyt työstressi ja muutokset. Nämä perheelliset ja työhön liittyvät haasteet yhdessä muiden stressitekijöiden kanssa voivat pahentaa näitä oireita."

Jotain, joka voi yhdistää ongelman? DR. Jackson sanoo, että perimenopausaaliset ja vaihdevuosien ihmiset eivät usein oppi näistä oireista lääkäreiltä, ​​koska monet lääkärit eivät edes tiedä. Samanlainen kuin muut lisääntymisterveysongelmat, kuten kohdun fibroidit, vaihdevuodet ovat alirahoitettuja ja aliarvioituja.

"Useimmat lääkärit ovat koskaan saaneet vain tunnin tai kaksi koulutusta vaihdevuosista", hän sanoo. "Ja kun heille kerrotaan siitä perinteisessä mielessä, heille sanotaan, että se on kuuma välähdykset ja yöhikot."Ja se ei ole paljon parempi vain OB/GYNS: n keskuudessa yksi viidestä gynekologista on koulutettu vaihdevuosiin. "He saavat hiukan enemmän [kuin muut lääkärit], mutta he ovat taaksepäin. Koska perinteisesti OB: t ovat kaikki vauvojen toimittamista, ja gynekologia oli kyse gynekologisesta leikkauksesta. Joten hysterektoomiat olivat sitä, kuinka usein käsittelit naispuolisia kysymyksiä. Vaihdevuodet on ymmärretty hyvin väärin."

Joitakin keskeisiä havaintoja Evernowin tutkimuksesta

Evernow -tutkimuksen tärkeimpien paljastusten joukossa oli havainto, että paino ei vaikuttanut vaihdevuosien oireisiin tavanomaisesti hyväksyttyinä. "Perinteisesti ajatellaan, että raskaammilla naisilla on lievempiä vaihdevuosien oireita, koska rasva tuottaa eräänlaisen estrogeenin", Dr sanoo. Jackson. "Löysimme kuitenkin täsmälleen päinvastoin, toisin sanoen raskaammilla naisilla on yleensä huonommat vaihdevuosien oireet."Lisäksi he huomasivat, että naisilla, joilla on ollut hysterektoomia.

"Havaitsimme kaikkialla, että hysterektoomialla olevilla naisilla oli huomattavasti huonompia oireita kuin naisilla, jotka eivät", tohtori sanoo. Jackson. "Naisten on oltava valmiita tähän; heidän on koulutettava siitä. Heille on kerrottava: 'Okei, tämä saattaa olla parasta, mutta jos näin tapahtuu sinulle, haluat todennäköisesti myös harkita hormonaalista terapiaa täydentääksesi sitä tosiasiaa, että olet menossa 100: sta nollaan yön yli.""

Vaikka ruokavalio, liikunta, puheterapia, tietoisuus ja masennuslääkkeet voivat auttaa vaihdevuosien kognitiivisia ja mielenterveyttä, Cynthia Krause, MD, Evernow Women's Health Advisor ja OB/GYN, sanoo hormonihoito voi olla erittäin hyödyllistä, liian. "Se voi tuoda naisen estrogeenitasot takaisin", hän sanoo.

Tällä hetkellä Evernow kerää yli 250 jäseneltä seurantatietoja siitä, kuinka heidän oireensa parantuivat hormonihoidon aloittamisen jälkeen. Toistaiseksi yli 63 prosentilla aivojen sumu paransi, 78 prosenttia havaitsi ahdistuksen ja masennuksen paranemisen ja 76 prosenttia paransi mielialan vaihtelut parannuksen.

Vaihdevuosien oireiden hoitoon käytetyt hormonit ovat usein paljon pienemmillä annoksilla kuin hormonaalisessa ehkäisyhallinnassa, mikä on usein ainoa hormonaalinen hoitovaihtoehto, jonka perimenopausaaliset ihmiset saavat lääkäreiltään.

"Pieniannoksinen ehkäisy, joka yhdistää estrogeenin ja progestiinin. Krause. "Yksi haitta on, että monilla perimenopausaalisen ikäryhmän naisilla on vasta -aiheita hormonaaliseen ehkäisyvalvontaan taustalla olevien sairauksien tai tupakoinnin takia. Se on suurempi annos kuin vaihdevuodet, koska sen tarkoituksena on tarjota ehkäisymenetelmä."Toisin kuin ehkäisyohjaus, estrogeenilaastari, jota yleisimmin käytämme, ei lisää verihyytymien riskiä."

Hormonihoidon aloittaminen vaihdevuodet

Kun haluat päästä hormonihoitoon vaihdevuosien varalta, ensimmäinen askel on keskustelu lääkärisi kanssa. "Lääkäri on todella siellä joku, jonka palkkaat auttaaksesi sinua huolehtimaan kehosta, ja he auttavat sinulle antamaan sinulle vaihtoehtoja, jotka tulevat olemaan turvallisimpia ja tehokkaimpia sinulle", Dr sanoo. Jackson. Jos huomaat epäröintiä, tohtori. Krause neuvoo, että teet tapauksesi ja tiedät, että sinulla on oikeus tehdä niin. Mutta jos lääkärisi ei halua tai kykene tarjoamaan kiinnostamasi vaihdevuosien hoitoa, voit harkita lääkärin koulutuksen etsimistä tai Evernow -kaltaista palvelua, jota voit käyttää yhdessä lääkärisi kanssa.

"Jos lääkärisi ei ole ajan tasalla asioista, joita he yrittävät hallita, se ei ole koskaan hyvä asia yleiselle terveydellesi", Stephanie Faubion, MD, Pohjois -Amerikan vaihdevuosien yhdistys (NAMS) lääketieteellinen johtaja ja Mayon johtaja Naisten terveyskeskus, aikaisemmin kerrottu hyvin+hyvä. Jos sinusta tuntuu, ettet saa tarvitsemiasi vastauksia, tohtori. Faubion sanoo, että sinun pitäisi saada hoitoa toiselta henkilöltä.

Jopa ilman hormonihoitoa, jotkut vaihdevuosien oireet paranevat yksinään, mikä tarkoittaa, että on mahdollista vieroittaa näistä hormoneista ilman oireiden uusiutumista. "Vaihdevuosien oireet vähenevät yleensä ajan myötä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että ne kestävät keskimäärin seitsemän vuoden ajan, pidempään kuin aiemmin ajattelimme", sanoo Dr. Krause. "Lisäksi noin 10 prosenttia naisista kokee edelleen vaihdevuosien oireita määräämättömäksi ajaksi."Vaikka aivojen sumujen esiintymiset ovat edelleen korkeat perimenopaapujen ja myöhäisen vaihdevuosien välillä (viisi - 10 vuotta viimeisen ajanjakson jälkeen), ahdistus ja masennus laskivat 67 prosentista 55 prosenttiin ja mielialan vaihtelut laskivat 71 prosentista 48 prosenttiin, osoittavat Evernowin tutkimuksen.

Ja vaikka tämä Evernow -tutkimus on hieno askel oikeaan suuntaan, vaihdevuodet ja sen hoitovaihtoehdot on tehtävä paljon enemmän tutkimusta. "Media on vihdoin alkanut keskittyä enemmän tähän väestöryhmään, ja toivoa, että tämä lisää tietoisuutta myös tiedeyhteisössä", sanoo Dr. Krause. "Yksi syy siihen, että mielestämme oli niin tärkeää julkaista tutkimusta. Momentum herättää vauhtia."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.