Nämä päivämäärän täytetyt maamoul-evästeet ovat suloisin tapa saada kuitu

Evästeille:
1. Sekoita suuressa kulhossa Farina, jauhot, sokeri (jos käytät) ja gheeä, kunnes ne ovat täysin yhdistettyjä. Pidä vaivaa noin seitsemän - 10 minuuttia. Haluat sen olevan erittäin hyvin sisällytetty. Lisää vesi tai maito vähitellen pieninä määrinä. Peitä sitten ja anna levätä 30 minuutin ajan.

Päivämäärän täyttö:
1. Päivämäärän tulisi olla pehmeä ja helppo muokata käsillä (voit lämmittää sitä mikroaaltouunissa tarvittaessa).

2. Lisää ruokalusikallinen ghee tähän mennessä liitä ja sekoita, kunnes se on täysin sisällytetty. Ota päivämäärä liitä ja rullaa ne palloiksi. Tämä osa voi tulla hieman hankala, koska haluat, että pallojen koko on suhteessa evästeen käyttämäsi muotin koon kanssa. Noin rkl-kokoinen pallo on yleensä hyvä lähtökohta ja voit ottaa pois tai lisätä tarvittaessa lisää.

Koota:
1. Kuumenna uuni 350 ° F: seen. Aloita pala eväste taikinasta noin golfpalloa. Aloita kulhojen muodon luominen painamalla reunat, jotta teet tilaa täyttääksesi sen päivämäärillä. Ota sitten päivämääräpallot ja aseta ne pieneen tilaan, jonka muotit evästeen taikina. Sulje nyt päivämäärä täytettäväksi eväste taikinaan, jonka kanssa jo työskentelet, tai lisää hieman enemmän taikinaa sulkemaan yläosa niin, että sinulla on pyöreä evästetaikana, jonka keskellä on päivämääräpallo. Sitten otat sen ja painat sen maamoul -evästekseen, napauta sitä löysäämään eväste ja voila!
2. Aseta evästeet pergamenttiin tai folioon peitetylle evästearkille ja paista 20 minuuttia. Haluat, että evästeet ovat edelleen vaaleita värillisiä vain pienellä ripauksella kullanruskeita. Koska uunit vaihtelevat, on parasta tarkistaa ne muutama minuutti ennen ja säädä vastaavasti.
3. Kun evästeet ovat viileitä, voit ripottele jauhesokeria päälle tai syödä niitä samalla tavalla kuin ne ovat!

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.