Nämä ovat 3 täydennystä, jotka terveysvalmentajat vannovat tukemaan mielialaa

Jos olet koskaan vaihtanut hiilihydraatin raskaan lounaan runsasta salaattia avokadolla ja tunsi heti niin Paljon parempi, tiedät, että ruokavaliollasi on vakava voima kääntää päiväsi ympäri.

Siksi Dana James, MS, CDN ja CNS-Who kohtelee biokemiallista ja psykologista epätasapainoa naisten suhteen aina asiakkaansa yleistä ravitsemusta, kun blekki mieliala on kysymys. Mutta mitä tapahtuu, kun olet antanut koko hoidollesi muutoksen ja tunnet edelleen murhaa?

"Aloitan aina ruokavaliosta, lisää sitten lisäravinteet ja mieli tekniikat", James sanoi. ”Oikeat lisäravinteet voivat auttaa [sinua] tuntemaan olosi paremmaksi kahden päivän kuluessa, ja tämä voi motivoida [sinua] syömään terveellisempää ja kokeilemaan meditaatiota.*"

"Oikeat lisäravinteet voivat auttaa [sinua] tuntemaan olosi paremmaksi kahden päivän kuluessa.*"

Persiljaterveyden Adrienne Dowd, RN on samaa mieltä ja lisää, että monet tekijät, mukaan lukien ravintoaineiden puutteet tai suolen läpäisevyys, voivat olla juuressa, kun tunnet olosi pois. Ja kun rajoitat jalostettuja ruokia, riittävän suljettujen silmien saaminen ja päivittäisessä hikisilmossa puristaminen ei tee temppua, silloin lisäravinteet voivat täyttää aukot.

Saadaksesi selville, mitä molemmat terveysvalmentajat suosittelevat, pyysimme jokaista jakamaan valintansa Nyt® mielialaa tukevien lisäravinteiden henkilöstöluettelo. Tässä on uusi huijausarkki.

Jatka lukemista 3 ravitsemusterapeutin suosittelemasta lisäravinteesta mielialan kirkastamiseksi.

Napauta luonnolliseen positiivisuuskauppaan*: DOPA MUCUNA

Kun ahdas junamatka ja pitkät a.m. Rivit Matchalle asettavat suuren hampaiden päiväsi, luonnollisesti hankittu lisäosa voi auttaa sinua tuottamaan tasapainon. "Mucuna Pruriens voi olla tehokas tapa edistää positiivista mielialaa, kun sitä käytetään ruokavalion parantamisen, unen laadun, liikunnan ja stressin vähentämisen yhteydessä,*Dowd sanoo.

Now® DOPA MUCUNA VEG CAPSULES, LARDED LUCUNA -EXTRESTI TROPICAL LISÄÄN TROPISTA LISÄÄN KASVAA Afrikassa ja Aasiassa. 15 prosenttia luonnossa esiintyvällä L-DOPA: lla, dopamiinin edeltäjä (yksi kehosi kemiallisista lähettiläistä, jotka vastaavat onnellisuuden, luottamuksen ja motivaation tunteista), vegaanisen kapselin poppiminen aamiaisella voi olla pelinvaihto.*

Tasapaino mielialasi*: st. Johanneksen vierailu

Napautat inkivääri-teetä immuniteettia lisäävien voimien ja Valerian juuren luonnollisena unen apuna, mutta voi olla mielialaa lisäävä kasvitieteellinen, jota et ole sisällyttänyt hyvään hyvään hoitoon: ST. Johanneksen vierailu.*

Kasviperäiset harrastajat ovat luottaneet kasveihin lääkityksenä matalan mielialan oireiden kanssa vuosisatojen ajan. "St. Johanneksen vieroitus (Hypericum perforatum) on yrtti, joka aktiivisen komponentin hyperisiinin kautta tukee terveellisiä dopamiinin ja serotoniinin tasoja,*"Dowd sanoo. Yrtti hoito tölkki vaikuttaa muihin lääkkeisiin, joten ota yhteyttä lääkäriisi ennen ohjelman aloittamista.

Vähennä stressiä edistäen rentoutumista*: L-Teanine

Jos siemailet matchaa 3 p: n nopeudella.m. näyttää saavan stressisi taianomaisesti liukumaan pois, et kuvittele sitä. Jauhettu vihreä tee sisältää L-teaniinia, joka tunnetaan mielialaa parantavista ominaisuuksista*.

"L-teaniini auttaa vähentämään jännitteitä vuorovaikutuksessa aivojen glutamaattireseptoreiden kanssa,*" James sanoo, minkä vuoksi pullon pitäminen nyt® L-teanine-kapseleista pöydälläsi voi olla stressin räjähdysmäinen salainen ase.* Rento, ja päivittäinen hälinä tuntuu niin hyvältä.*

Osta nyt

Osta nyt DOPA MUCUNA VEG CAPSULES 20 dollaria OSTA NYT ST. John's Wort 300 mg Veg Capsules 14 dollaria Osta nyt L-Theanine 100 mg Veg Capsules 22 dollaria

Yhteistyössä Nyt

*Ruoka- ja lääkehallinto ei ole arvioinut näitä lausuntoja. Näitä tuotteita ei ole tarkoitus diagnosoida, hoitaa, parantaa tai estää tautia.

Yläkuva: Stocksy/ Carey Shaw