Sulje Kale Upin 4 vinkkiä lämpimän sään harjoittelujen motivoimiseksi

Kesän alussa olet aina suunnitella jtk Super-energinen ja uudelleensijalla itsesi saavuttamiseen tavoitteidesi jälkeen (hei, 7 a.m. spin -luokat).

Mutta kun rutiinisi heitetään lomalla ja tuntuu pysyvältä lämmönaallolta ulkona, tarvitset jonkin verran rohkaisua estääksesi leiriytymästä AC -yksikön edessä koko kauden. Inspiroimaan sinua pääsemään sinne ja aktivoitumaan, ryhmittelimme Kohlin kanssa ja napsautettuina suljettujen bloggaajan Jeannette Ogdenin kanssa hänen suosituimmista vinkistään motivoidaksesi (kirjaimellista) hiki -sesejä tänä kesänä.

”Ajan saaminen yksin aamulla työskentelemään itselleni (eli itsehoito) on jotain, jota arvostan ja arvostan."

Hänen tärkein neuvonsa? Muistatko, että harjoitukset koskevat enemmän kuin estetiikkaa. "Tärkein motivaatio on mielenterveyteni ja varmistaa, että olen läsnä perheelleni", Odgen sanoo. "Ajan saaminen yksin aamulla työskentelemään itselleni (eli itsehoito) on jotain, jota arvostan ja arvostan. On päiviä. Olemme kaikki niin erilaisia, joten olemme ainoat, jotka todella osaavat erottaa."

Sen jälkeen hän seuraa nelivaiheista prosessia saadakseen pumppauksensa osuakseen kuntosalille (tai SoulCycle tai HIIT-luokka): "Yksi, nouse sängystä ja liikkua ympäri. Kaksi, siemaile sitruunavedessä ja meditoi muutama minuutti. Kolme, heitä hyvä soittolista mielen stimuloimiseksi. Neljä, heitä urheilusi ja liikkuu!"

Hänen Go-to Shopping Activewear on Kohl's, yhden luukun kohde kaikille hyvinvointisi tarpeellisille harjoitteluvalmiille potkuille sekoittimille Pro-tason smoothien piiskaamiseksi. Koska kun se on niin kuuma, ansaitset (herkullisen) jäähdytyksen.

Valmis liikkumaan? Osta kaikki Activewear Essentials -sovellukset, jotka sinun täytyy rokottaa harjoittelusi kesällä.

Osta hänen lämpimän sääolosuhteensa välttämättömiä

Osta nyt Adidas Cloudfoam Qt Racer Women's Shoes Osta nyt Fitbit Alta HR Special Edition Wireless Activity Tracker Osta NYT Naisten adidas Racerback High-Impact Sports Bra Buy Now's Adidas Essential Lineaariset sukkahousut nyt Adidas Cloudfoam Lite Racer Cnackool Naisten juoksukengät osta nyt Adidas Classic Logo tee Osta nyt naisten adidas-esiintyjä 3-rapit Tank Osta nyt Adidas Squad III Tote Osta nyt naisten adidas-lauantai rento baseball-lippisosto nyt naisten adidas Essential Lineaar Logo Tank Buy Now's Adidas TIRO 17 koulutushousut Osta nyt Adidas Adilette Cloudfoam Naisten dialdaalit
Yhteistyössä Kohlin kanssa

Valokuvat: Tim Gibson for Well+hyvä