Nämä ovat 22 parasta kenkiä bunionille, jalkaterapeujen mukaan
Jos sinulla on bunion, tiedä, että he ovat melko yleisiä väestössä-noin neljäsosa 18–65-vuotiaista aikuisista. Dr: n mukaan. Lobkova, bunionit ovat geneettisiä ja yleensä juoksevat perheissä. CIS -naaras lisää myös bunionien kehittymisen todennäköisyyttä, ja kun ihmisillä on lapsia, Relaksin -niminen hormoni vapautuu koko kehossa, joka rentouttaa nivelsidejä ja voi pahentaa bunioita. Nivelreuma ja psoriaattinen niveltulehdus, joka aiheuttaa tulehduksia nivelissä, voi myös lisätä mahdollisuuksia kehittää bunioneja.
Mitkä ovat parhaat kenkävaihtoehdot ihmisille, joilla on bunions?
Parhaat bunionien kengät eivät saisi olla liian korkeita kantapäässä tai liian litteä, sanoo Yolanda Raghland, DPM, jalkaterapeutti ja jalkakirurgi Fix Your jalkojasi. Oikean koon löytäminen on myös erittäin tärkeää, ja niin hän suosittelee vierailua tiili- ja laastikenkäkaupassa, mieluiten yksi pedorthist, joka voi mitata jalkasi selvittääksesi jalkasi oikean pituuden ja leveyden. Erityisesti dr. Raghland sanoo.
Mitä etsiä kengistä, jos sinulla on bunions
Oikeiden jalkineiden valitseminen voi estää enemmän kipua. Tässä on etsiä:
- Leveä etujalo: DR. Lobkova sanoo. Etsi leveitä ja luonnollisesti muotoisia varpakoteloita, jotka eivät supista varpaita ja jotka todennäköisesti korostavat kasvua, Dr sanoo. Conenello. On myös tärkeää harkita varpakotelon korkeutta, lisää funktionaalisen jalkaterapian ja ihmisen liikkeen asiantuntija Emily Splichal, DPM, koska korkeampi varvaslaatikko voi myös auttaa minimoimaan painetta bunioniin.
- Kaarituki: Jalkineet kaarituella, etenkin jalan sisäpuolella, voivat edistää metatarsaalista vakautta ja hidastaa bunionien etenemistä, Dr sanoo. Lobkova.
- Venytettävät kankaat: Tavoitteena on venytettävissä olevat kankaat, jotta he kykenevät vastaamaan jalan muotoa ja minimoimaan ylimääräisen paine, sanoo Dr. Jauho. Paras yhdistelmä, jalkaterapeutti Christopher Formanek, DPM, jalanjälki, on kenkä, jolla.
- Lievä kantapää: Täysin tasainen jalkine on huonompi bunioneille kuin 1: 1.5-tuumainen kantapää tai alusta, koska kantapään nostaminen ”aiheuttaa loput jalan pyörivän optimaalisessa biomekaanisessa asennossa, joka painostaa suurta varpaiden niveliä", Dr sanoo. Lobkova. Korkokengät, kuten aiemmin mainittiin, voivat kuitenkin pahentaa bunioita, niin dr. Conenello sanoo,.
- Hihnat: DR. Lobkova sanoo yleensä ihmisille, joilla on bunioneja, avoimia kenkiä ovat parempia kuin suljetut varpaat. Sandaalihihnat on kuitenkin sijoitettava, jotta ne eivät ärsytä niveltä. Hän ehdottaa sandaalien välttämistä, joissa on enemmän kuin kolme hihnaa tai ohuet hihnat, jotka on valmistettu karkeasta materiaalista, kuten PVC. Ja jos sinulla on epäilyksiä, kokeile niitä.
Mitkä ovat pahimmat kengät bunionille?
Nyt kun olet vauhdissa parhaimpien kengien kanssa bunioneille, peittäkäämme, mitä pahin kengät ovat bunioneille, korkokengien lisäksi. Vastaus, tohtori. Raganland sanoo, on todella erittäin yksinkertainen. "Bunionin pahin kenkätyyppi on kenkä, joka sattuu", hän sanoo. Ja tämä sääntö koskee kaikkia jalkatilasta riippumatta, kuten kengät hammerteille. Tarkemmin sanottuna tohtori. Splichal lisää, että pahimmat bunionien kengät ovat ne, jotka ovat kapeat ja valmistetut kankaista, jotka eivät venytä.
Voiko väärien kenkien käyttäminen pahentaa?
Koska bunionien aiheuttama kohouma lisää jalan leveyden, useimmat kengät-etenkin korkokenttä ja kapeat varvasleikkikengät-painostavat bunionia, joka ”voi aiheuttaa tunnottomuutta ja pistelyä suuressa varpaassa luun puristamisen vuoksi hermoa vastaan, "Sanoo tohtori. Lobkova. Hän toteaa, että vaikka tiukasti istuvat kengät eivät aiheuta bunioita sinänsä, ne voivat edistää niiden pahenemista liioittelemalla suuren varpaan sisäistä liikettä. Siten oikeat jalkineet ovat tärkeitä. Ei ole vain tärkeää tehdä bunionista mukavampaa kengän päällä, vaan myös estää sitä etenemästä ja pahenemista, sanoo Dr. Formanek.
Parhaat naisten kengät bunionille
Alun perin 85 dollaria, nyt 56 dollaria
Nämä uudet tasapainon lenkkarit ovat erinomaisia jokapäiväiseen aktiviteettiin tai treenaamiseen. Hengitettävä synteettinen ja mesh -yläosa ja pehmustetulla välipinnalla nämä kengät pitävät sinut viileänä ja mukavana koko päivän. DR. Lobkova sanoo.
Materiaalit: Mesh ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 6-12 (vakio ja leveä leveys)
Värit: 21
Plussat:
- Tulla leveäksi
- Verkko-
- Kevyt
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa pieniä
Hienoa Clarksissa on, että useimmat ovat kolmessa leveydessä (kapea, keskimääräinen ja leveä), joten voit saada suuremman tai pienemmän varpakotelon tarpeistasi riippuen. Slip-INS: n kannalta CloudSteppers Breeze Emily Stretch -liput ovat erityisen bunion-ystävällisiä. Leveän leveyden päällä yläosa on uskomattoman joustava ja helppo vetää jalkasi yli, kun se majoittaa bunionit. Se on myös rei'itetty ja kirjaimellisesti antaa jalkalle enemmän tilaa hengittää, kun taas pehmeä, yhden tuuman kantapää pitää jalat nostamaan smidge-kaltaista Dr. Lobkova suosittelee.
Materiaalit: Neuloa ylempi, vaahto
Käytettävissä olevat koot: 5-12 (kapea, keskipitkä ja leveä leveys)
Värit: 7
Plussat:
- Tulee kapeana, keskipitkällä ja leveällä leveydellä
- Rei'itetty yläosa mahdollistaa ilmavirran
- Helppo liukua päälle ja pois
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa suuria
Jos olet tyyppi, joka rakastaa käyttämään sandaaleja useammin kuin ei, tämä pari on sinulle. Nahkajalka- ja ergonomiset keskipohjat, nämä Fitflop -sandaalit ovat mukavia pitkään aikaan. DR. Lobkova lisää, että ne tarjoavat tyynyn etujalaan, samoin kuin säädettävä hihna ja kaarituki.
Materiaalit: Nahka ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-11
Värit: 2
Plussat:
- Säädettävät hihnat
- Tarjoaa kaaritukea
- Pohjapohja
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa pieniä
Allbirdsissä on pehmeät villapäälliköt, jotka ovat viihtyisiä jaloillasi ja lempeitä bunioneillesi. Toisen sijainen, mizzles on korkeat topit, mikä tekee niistä hienoja kylmempiä temppuja, ja heillä on myös suojapinnoite, jotta ne saadaan veden hylkiväksi. Ne ovat myös hyviä ympäristölle; Kestävän käytännön ja materiaalien takia kenkä on hiili neutraali.
Materiaalit: Merino -villa ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-11
Värit: 7
Plussat:
- Pehmeä, villan yläosa
- Vettä hylkivä
- Valmistettu kierrätetyillä materiaaleilla
Con:
- Villa voi kuumentua
Pehmeä ja tukeva, Brooks Adrenaline GTS on juoksukenkä, jolla on APMA -hyväksyntälaite. Mesh -yläosa pitää jalat viileinä, ja myös polvien suojaamiseksi on rakennettu tukea. Kenkä on kapeina ja laajoina vaihtoehdoissa.
Materiaalit: Mesh ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-13 (vakio, kapea ja leveä leveys)
Värit: 19
Plussat:
- Tulee kapealla ja leveällä leveydellä
- Verkko-
- Suojakaiteet auttavat suojaamaan polvia
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat kulkevansa nopeasti
Näissä kevyissä juoksukengissä on mesh -ylempi, suojainen tyyny jalkojesi alla ja pidennetty kantapää -kaatumislevy, joten laskeudut pehmeämmäksi jokaisen askeleen kanssa. DR. Lobkova sanoo, että Hoka -kengien muoto on etujalassa leveämpi kuin monissa suosituissa lenkkarimerkeissä, ja Clifton 9: n kaltaisissa malleissa on suunniteltu yläraja, joka on pehmeä iholla ja jotka eivät ärsytä bunioita. Hokalla on myös American Podiatric Medical Associationin (APMA) hyväksymislehti, joka tunnustaa tuotteet, jotka ovat hyödyllisiä jalkaterveydelle.
Materiaalit: Neuloa ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-12 (vakio ja leveä leveys)
Värit: 14
Plussat:
- Verkko-
- Tyyny
- Kevyt
Con:
- He ovat irtaimmin puolella
Liukastua satunnaiseen mukavuuteen näillä kengillä. Ne on valmistettu nelisuuntaisella venytysmateriaalilla, joka on hengittävä ja vastaa jalkojasi, ja pehmustettu jalkasi on suunniteltu kehtoamaan jalkojasi ja vähentämään nivelten stressiä. DR. Lobkova sanoo, että nämä ovat leveitä ja valmistettuja jalka.
Materiaalit: Kangas yläosa, kumi
Käytettävissä olevat koot: 6-12
Värit: 5
Plussat:
- Joustava yläosa
- Imee enemmän vaikutuksia, jotka tyypilliset jalkineet
- Kehtojalka
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa pieniä
Xero -kengät ovat yksi tohtorista. Splichalin suosikki tuotemerkit, ja ne on tehty luonnolliselle istuvuudelle, mikä tarkoittaa, että ne mahdollistavat jalkojesi luonnollisen liikkeen. Heillä on leveät varpakotelot, jotka auttavat varpaasi leviämään ja rentoutumaan, ja ohuet ja joustavat pohjat, jotta jalat taipuvat ja taipuvat luonnollisesti. Ne ovat myös nolla pudota, ja yhtä suuri määrä tyynyä varpaiden ja kantapään alapuolella auttamaan paremmassa asennossa ja tasapainossa.
Materiaalit: Vegaaninen yläosa, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-12
Värit: 9
Plussat:
- Nollapisaran kenkä
- Leveä varvaslaatikko
- Kevyt
Con:
- Minimaalinen tyyny
Alun perin 145 dollaria, nyt 130 dollaria
Nämä Orthofeet -kengät tukevat jalkojasi venytettävää yläosaa, orthoottisia pohjallisia, leveitä varvaslaatikoita ja pehmustettua pohjaa ja auttavat lievittämään kipua. Orthofeetin kengät on suunniteltu biomekaanisesti herkille jaloille, ja ne ovat leveitä, x leveitä ja xx-leveitä kokoja, myös.
Materiaalit: Neuloa ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-12 (vakio, leveä, x leveä ja xx-leveys)
Värit: 8
Plussat:
- Anatominen kaarituki
- Ortoottinen pohjallinen
- Leveä varvaslaatikko
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat, että heillä ei ole tyynyä
Nämä Kuru-lenkkarit ovat ”erityisen leveitä vakaville bunionille ja säänkestävälle kävelylle sateessa tai kylmässä”, Dr sanoo. Lobkova. Ne ovat kevyitä hengittävällä mesh-yläosalla, heillä on leveä varvaslaatikko ja heillä on sisäänrakennettu kaarituki.
Materiaalit: Synteettinen ylä, kumi
Käytettävissä olevat koot: 5-12 (keskimääräinen ja leveä leveys)
Värit: 7
Plussat:
- Hengittävä yläosa
- Leveä varvaslaatikko
- Tarjoaa kaaritukea
Con:
- Kantapää on liian jäykkä joillekin arvioijalle
Alun perin 125 dollaria, nyt 120 dollaria
Retkeilijöille propét PIA tarjoaa vedenpitävää suojaa sekä vakautta ja tukea. Saatavana keskikokoisina, leveinä ja X-leveinä kokoissa, kengässä on irrotettava pehmustettu pohjallinen ja verkkovuori.
Materiaalit: Nahka ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 6-12
Värit: 2
Plussat:
- Kenkäkaulus
- Hengittävä verkkovuori
- Välipohjatuki
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat, että saappaat ovat aluksi jäykät
Parhaat miesten kengät bunionille
Alun perin 150 dollaria, nyt 100 dollaria
DR. Lobkova kertoo, että Cole Haanilla on erilaisia vaihtoehtoja, jotka ovat useita leveitä, mukaan lukien nämä houkuttelevat nahka tennis -lenkkarit. Heillä on reagoiva tyyny ja joustava jalka.
Materiaalit: Nahka ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-16 (keskimääräinen ja leveä leveys)
Värit: 3
Plussat:
- Tyyny
- Joustava jalka
- Houkutteleva suunnittelu
Con:
- Ei ihanteellinen treenaamiseen
Pehmeällä mokkanahkalla nämä kengät voidaan pukeutua ylös tai alas. Heillä on liukukestävä pohja, tyyny, joka reagoi ainutlaatuiseen askeleen ja maksimaalisen tuen. Niitä on saatavana keskikokoisina, leveinä ja X-leveinä koot.
Materiaalit: Mokkanahka, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-15 (keskipitkä, leveä ja x leveä leveys)
Värit: 2
Plussat:
- Tyyny
- Tehty vähentämään vaikutusta niveliin
- Mokkanahka
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa pieniä
Nämä klassiset merinovilla-allbirds ovat pehmeitä ja tilavia, ja ne antavat jalkatilaa liikkua ja niillä on myös vesiharjoittava pinnoite. Ne on valmistettu uusiutuvista materiaaleista ja heillä ei liukuta kumipidosta sekä kuivien että sateisten päivien käsittelemiseksi.
Materiaalit: Villan ylä, kumi
Käytettävissä olevat koot: 8-14
Värit: 5
Plussat:
- Pehmeä villa
- Vettä hylkivä
- On pitoa pohja
Con:
- Villa voi kuumentua
Nämä eivät ole vain mitään flip flopsia. Heillä on OOFOAM -tekniikka, joka absorboida enemmän vaikutuksia, mahdollistaa neutraalin liikkeen ja auttaa vähentämään jalkojen ja nivelten stressiä ja heillä. Ne ovat myös konepesitä, jotta voit pitää heidät hajuina tuoreina.
Materiaalit: Synteettiset materiaalit
Käytettävissä olevat koot: 3-14
Värit: 11
Plussat:
- Imee enemmän iskuja kuin tyypilliset jalkineet
- Tarjoaa kaaritukea
- Vähentää jalkojen ja nivelten stressiä
Con:
- Saatavana vain kokonaisina
Pukeutuvamman saappaan saamiseksi Cole Haan ØriginalGrand Chukkas on vedenpitävä kaikentyyppisten sääjen käsittelemiseksi. Heillä on valettu sukkavuoraus, jotta he tuntevat enemmän kuin tyyny lenkkari kuin kova kenkä, ja ne ovat myös keskikokoisia ja laajoja kokoja, myös.
Materiaalit: Nahka ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-16 (keskimääräinen ja leveä leveys)
Värit: 3
Plussat:
- Tyyny
- On pitoa pohja
- Kevyt
Con:
- Nahka -yläosa on vähemmän hengittävä kuin muut vaihtoehdot
Uusi Balance 847 on hengittävä, kevyt kävelykenkä, jossa on synteettinen nahka- ja verkkorakenne ja kaksi erityyppistä vaahtoa, joka tarjoaa runsaasti tyynyä jokaiselle vaiheelle. Kantapäällä on ylimääräistä tukea, ja kengät ovat saatavana useina leveyinä.
Materiaalit: Mesh ylempi, kumi
Koot: 7-15, kapea, vakio, leveä ja x leveä
Värit: 1
Plussat:
- Tyyny
- Joustava mesh -yläosa
- Auta tarjoamaan vakautta
Con:
- Ajaa pieniä
Mesh päällä, vaahtoava tyyny alareunassa-Tämä uusien saldojen pari on mukava ja pehmeä, joten jalat eivät tunne supistuvia. Niitä on saatavana kapeana, vakiona, leveänä ja X-leveänä sekä useissa värivaihtoehdoissa.
Materiaalit: Mesh ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-16 (kapea, vakio, leveä ja X-leveä leveys)
Värit: 9
Plussat:
- Tyyny
- Joustava mesh -yläosa
- Useita leveitä käytettävissä
Con:
- Tyyris
DR. Splichal sanoo,. Huomaa myös, että nämä ovat polkukenkiä, joten ne ovat kevyitä, kestäviä ja valmistettuja kestämään mitä tahansa maastoa.
Materiaalit: Mesh ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-16 (vakio ja leveä leveys)
Värit: 8
Plussat:
- Reagoiva tyyny
- On pitoa pohja
- Kevyt
Con:
- Se on liian mukava joillekin arvioijan mieltymyksille
Alun perin 140 dollaria, nyt 90 dollaria
Brooks Ghost 14 on tyynytetty tien juoksukenkä, joka voi pysyä kanssasi, mailin jälkeen mailin jälkeen. Ylä on joustava ja pehmeä, ja se on myös osittain kierrätettyä sisältöä. Sitä on saatavana kapeana, keskisuurena, leveänä ja X-leveänä.
Materiaalit: Kierrätetyt materiaalit, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-15 (kapea, keskimääräinen, leveä ja x leveä leveys)
Värit: 3
Plussat:
- Pehmeä tyyny
- Tukeva välipohja
- Joustava yläosa
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat, että varpa -laatikko on liian kapea
Orthofeet -kengät ovat loistava vaihtoehto, jos sinulla on vakavampia bunioita, sanoo Dr. Jauho. Tällä parilla on leveä varvaslaatikko ja ylimääräinen syvyyssuunnitelma, jotta varpaat saavat paljon tilaa, ja joustava neulottu kangas ja pehmustettu sisustus paineiden helpottamiseksi bunioneihin. Kengät ovat leveitä ja x leveitä.
Materiaalit: Synteettinen ylä, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-14 (vakio, leveä ja x leveä leveys)
Värit: 4
Plussat:
- Tarjoaa kaaritukea
- Ortoottinen pohjallinen
- Leveä varvaslaatikko
Con:
- Jotkut arvioijat sanovat, että pohjat kuluvat nopeasti
Alun perin 200 dollaria, nyt 170 dollaria
Urheilutoimintoihin, tohtori. Raghland suosittelee sovellusliittymiä MT. EMEY 9708 -kenkä miehille, joilla on bunions. "Tällä lenkkarilla on ominaisuuksia, jotka tarkistavat kaikki ruudut", hän sanoo. Kaarituki? Tarkistaa! Leveä varvaslaatikko? Lyön vetoa! Se todella on leveys jopa 4x leveäksi, mikä on neljä kertaa leveämpi kuin vakioleveys. Lisäksi se on tehty osittain verkosta, mikä on hieno joustavuuteen.
Materiaalit: Nahka ylempi, kumi
Käytettävissä olevat koot: 7-14 (keskipitkä, x leveä, 2x leveä ja 4x leveys)
Värit: 3
Plussat:
- Joustava nahka
- Leveä varvaslaatikko
- Tulee jopa 4-kertainen leveys
Con:
- Tyyris
Usein Kysytyt Kysymykset
Voitko päästä eroon bunioneista ilman leikkausta?
Valitettavasti ei. Ainoa tapa päästä eroon bunioneista on kirurginen interventio, tohtori. Raganland sanoo. Hän lisää kuitenkin, että asianmukaisten, mukavien kengien käyttäminen voi hidastaa bunionin muodostumista. DR. Splichal lisää, että varpaiden välikappaleiden (tai muiden bunion korjaajien), kengät, joilla on hyvä kaarituki, ja jalkalihasten vahvistaminen voivat myös auttaa hidastamaan bunionien etenemistä.
Mikä on räätälin bunion tai bunionette?
Räätälöinti Bunion, jota kutsutaan myös bunionette, on pinkyn alla sijaitsevan bunionin vastakkaisella puolella. "Railorin bunion saa nimensä, koska ei-sähköisissä ompelukoneissa oli jalkapoljin", Dr. Raganland sanoo. ”Räätälöimien ja ompelijoiden jalat bunionette -alueella olisivat kallus ja pullistuma, joten nimi." DR. Splichal lisää, että bunionettit johtuvat usein liian kapeista kengistä tai kengistä, jotka työntävät vaaleanpunaisen varpaan sisäänpäin.
Milloin minun pitäisi nähdä jalka lääkäri jalkakipuista bunioneista?
Lyhyt vastaus: ASAP. "Jalkakipu ei ole normaalia", tohtori. Raganland sanoo. DR. Splichal lisää, että jos jalkakipu jatkuu sen jälkeen, kun jalat lepäävät, niin on ehdottomasti hyvä idea nähdä jalka lääkäri. "Röntgenkuvat voidaan tehdä nivelen terveyden arvioimiseksi ja sen selvittämiseksi, onko bunion aiheuttanut niveltulehduksia, jotka vaikuttavat kipuun", hän sanoo. DR. Raganland toteaa myös, että konservatiivinen terapia on käytettävä loppuun ennen kirurgisen korjauksen yrittämistä.
Viittaukset + kaivo + hyvät artikkelit viittaavat tieteellisiin, luotettaviin, viimeaikaisiin, vankkoihin tutkimuksiin jakamamme tietojen tukemiseksi. Voit luottaa meihin hyvinvointimatkallasi.
- Ferrari, Jill. ”Hallux Valgus (bunions)." BMJ: n kliininen näyttö osa. 2014 1112. 29. huhtikuuta. 2014
Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
