Seitsemän parhaan mallin harjoitustottumukset

Kiitotien ja valokuvien maailma ei ole perinteisesti terveellinen paikka. Mutta viime vuosina enemmän malleja on vaihtanut nälkään ruokavaliota huonoon harjoitteluun.

Kyllä, he hikoilevat, koska heidän on täytettävä laiha muotimaailman ihanne, ja useimmat ovat siunattuja vakavia kauneusgeenejä get-go: sta. Mutta monet parhaimmat mallit julistavat nyt ylpeänä kunto-rakkautensa, joko Park Bench Box-hyppyihin (kuten Heidi Klum, kuvassa), Barre-luokat tai nyrkkeilyharjoitukset.

Täällä jaamme seitsemän muotimallin harjoitustottumukset, jotka auttavat pitämään ne kunnossa ja terveenä .. -Lisa Elaine pidettiin

Kuva: DailyMail.yhteistyö.Yhdistynyt kuningaskunta

Miranda Kerr

Kerr on yksi terveellisimmistä malleista, joita tiedämme, omalla orgaanisella kauneuslinjallaan ja tunnustettu rakkautta käytäntöihin, kuten tuoreiden, orgaanisten tuotteiden syöminen ja säännöllinen kuiva harjaus.

Ja vaikka hänen tiedetään harjoittavan joogaa, viime aikoina hänet on omistettu Mary Helen Bowersin baleriinin inspiroimille baletti-ohjelmalle. Hän ei ole vain oppinut Barre -liikkeitä, vaan hän on jopa ostanut trikoot pukeutumaan hiki -istuntoihinsa ja tehnyt monitehtäviä luokkia käyttäessään Kora Organics Face -maskia (kuvassa).

Kuva: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Kun olen kotona New Yorkissa, mikään ei lyö mahtavaa 45 minuutin juoksua Central Parkin läpi! Rakastan juoksua, koska voin tehdä sen milloin ja missä tahansa ", sanoo Henderson, joka on tunnettu esiintymisistään Sports Illustrated's Uimapuku -kysymykset.

Kun hän ei lyö jalkakäytävää, hän vie luokkia suosikki Boutique Fitness Studiossa, mukaan lukien baletti benjee Chaisefitnessissä tai nyrkkeilyluokka Mendezin nyrkkeilyssä. Hänellä on myös joogaopettaja tulemaan taloonsa.

"Tykkään tehdä erilaisia ​​harjoituksia, se pitää minut kiinnostuneina ja motivoituneina, ja tunnen ja näen parhaat tulokset, kun sekoitan asioita."

Adriana Lima

Brasilialainen kauneus ja tähti Victoria's Secret Angel treenaa kovasti entisen ammattimaisen nyrkkeilijän ja ilmailualan yhteisomistajan Michael Olajide, Jr., ja hänen harjoituksensa muistuttavat taistelijaa, joka valmistautuu renkaan otteluihin.

Ajattele paljon hyppäämistä (mukaan lukien kaksoiskaitokset ja ristikkäiset!) ja lävistyskombot tai painot kädessä. Monet muut Victoria's Secret -mallit saavat myös kiitotielle Aerospacessa.

Kuva: Aerospace

Ashley Smith

Smith, joka on ollut kampanjoita tuotemerkkien, kuten Gap ja Forever 21, on työskennellyt Will Torresin kanssa Willspacessa yli kaksi vuotta.

"Pitääksemme ruumiinsa sävytettynä ja aineenvaihdunnan polttaessa, käytämme nosto -ohjelmaa painottaen alavartaloa ja ydintä", sanoo Torres, joka yleensä kouluttaa hänet kaksi tai kolme kertaa viikossa viikossa. "Teemme Deadlift, joka pidentää takaiskuja ja glutteja pitäen hänen asennon lihakset linjassa. Tämä yhdistettynä kyykkyihin, sivuttaisilta lungeihin ja asteisiin pitää hänen jalkansa pitkinä ja takapäänsä sävytetty."

"Kun hänellä on valokuvaus, teemme enemmän varkain työtä hänen kanssaan, missä yhdistämme aerobicia, kuten potkimista ja yhdistelmien yhdistämistä tyynyillä, liikkeillä, kuten köydet Slams tai lääkepallon heittäminen", hän sanoo, jotka auttavat häntä pysymään ohuena ja vahvana katsomatta pumppausta. "Ashley on aina haasteessa ja rakastamme hänen energiaa ja intohimoa elää terveellistä, sopivaa elämää."

Kuva: AllaboutModels.netto

Heidi Klum

Legendaarinen supermalli ja Muodin huipulle Isäntä Klum tunnetaan käyttävänsä New Yorkin kaduilla hänen kuntosalina.

Hän on säännöllisesti huomannut juoksevan ympäri Manhattania, etenkin akkupuistossa, ja hänellä on usein kaveri, joko pitkäaikainen kouluttaja David Kirsch tai äskettäin hänen poikaystävänsä Martin Kristen, jolla oli hänen tekemässä laatikkohyppyjä ja askeleita penkeillä.

Koska hän oppi harjoituksensa liikkuu Kirschiltä, ​​arvaamme, että hänellä on myös keskimääräinen kyykky.

Kuva: Zimbio.com

Elena Foley

"Kasvoin tanssia, joten tiedän kuinka kunnostaa ja hoitaa ruumiini hyvin", sanoo Foley, joka on esitelty Italialainen muodissa ja käveli kiitotien suunnittelijoille, kuten Betsey Johnson. Moskova-alkuperäiskansallinen on valtava David Bartonin kuntosalin fani. "Tämä on minun menoni epäilemättä. Kun olen siellä, se tuo vain iloa ja onnea-se on paras kuntosali, jonka olen koskaan nähnyt ", hän gushes.

Foley juoksee tyypillisesti juoksumatolla tunnin ajan ja käynnistyy sitten vahvistus- ja sävytysjaksoon, joka sisältää burpees, AB -harjoitukset ja jalkahissit. Ja hän ei sekoita ympäriinsä, hän tekee useita kierroksia ja paljon toistoa. Kun hän on valmis, hän sanoo: "Olen aina lopettanut kaikki harjoitukset paljon venyttämistä. Tämä on erittäin tärkeää, jotta lihakset voivat rentoutua ja pidentää."

Gisele Bundchen

Bundchen voi näyttää kiillotetulta ja kauniilta ja sopii barre -luokalle, mutta yksi hänen suurimmista kunto -intohimoista on räjähtävä Kung Fu. Monien vuosien ajan hän harjoitti potkujaan ja sparrausta 90 minuutin aikana Boston Kung Fu Tai Chi -instituutissa kolme kertaa viikossa.

Hän on myös pitkäaikainen joogaharjoittaja (ja hän oli iso Anusaran fani ennen koko John -ystävän häiriötä), ja on äskettäin toteuttanut poseeransa kaikkien aikojen suloisimman joogakumppanin kanssa, tytär Vivian, kuvassa.

Kuva: Instagram/GISELLEOfficial

Lisää lukemista

Kuntomallien salaisuudet
6 mallia, jotka julkaisivat omat luonnon kauneusbrändit
Kuinka 7 muotialueen sisäpiiriläistä pysyy terveenä muotiviikon aikana