Lopullinen minimalistinen ihonhoitorutiini vaatii vain neljä vaihetta

Jos käytät liian monta aggressiivista aktiivisuutta kerralla, sinulla on riski aiheuttaa kuivumista, ärsytystä ja purkautumista-tai kaikki kolme samanaikaisesti. ”Jos käytät C -vitamiinia, E -vitamiinia, glykolihappoa, retinoiinihappoa, pensaikkoja ja väriaineita samana päivänä, tyhjennät ihon jokaisen lipidien silput ja yksi tärkeimmistä asioistamme ihollemme on sen luonnolliset lipidit ”, sanoo New Yorkissa sijaitseva hallituksen sertifioitu dermatologi Ellen Marmur, MD. Mikä tarkoittaa, että ihon hoitamisen sijasta sinä todella aiheuttaa lisää ongelmat, jotka voivat johtaa lisäämään tasaista lisää Tuotteet rutiinisi yrittää korjata ne. Tuloksena on onnettoman, ärtyneen ihon ilkeä sykli, josta tulee minimalistinen ihonhoitorutiini.

Kuinka rakentaa minimalistinen ihonhoitorutiini

Tuotteiden lataamisen sijasta dermit viittaavat perusrutiinin muotoiluun, jolla on kolme askelta aamulla ja kolme yöllä-se on se. Olet.m. Rutiinin on tarkoitus olla suojaava, mikä tarkoittaa, että se tulisi pinota antioksidantteilla ja SPF: llä, ja sinun.m. Hoitoon tulisi kuulua palauttavia ainesosia, kuten retinolia ja keramideja. Vaikka nämä vaiheet voidaan säätää ihotyypin perusteella (lisätietoja myöhemmin), yleiset säännöt ovat seuraavat:

Aamulla

1. Pese kasvosi

Aamulla puhdistusvaiheesi päätarkoitus on valmistaa iho seuraaville ainesosille. Valitse jotain lempeää, kuten misellivesi tai öljypuhdistusaine, joka puhdistaa kasvosi poistamatta sitä sen luonnollisista öljyistä. Jos sinulla on kuiva iho, kannattaa ehkä harkita tämän vaiheen ohittamista ja vain huuhtelua kasvojasi vesijohtovedellä välttämään tarpeetonta kuivumista.

2. Levitä antioksidanttiseerumi

Päivän aikana ihoamme kohdistuu ympäristöstressit, jotka aiheuttavat vapaiden radikaalien vaurioita, kuten pilaantumista ja UV -säteitä, ja siellä antioksidanttiseerumisi tulee sisään. Nämä ainesosat (joista tunnetuin on C -vitamiini) pyrkivät saamaan vapaat radikaalit ennen kuin ne voivat aiheuttaa ihon oksidatiivisen stressin, joka johtaa ikääntymiseen. Dermit ovat viitanneet tämän tyyppisiin tuotteisiin ihonhoidon "pieneksi mustaksi mekkoksi", mikä tarkoittaa sitä kaikki pitäisi olla yksi heidän rutiinissaan.

3. Slather SPF: ssä

Mikään aamu-ihonhoitorutiini ei ole täydellinen ilman SPF: n kerrosta, jonka dermit sanovat, että sinun pitäisi levittää 365 päivää vuodessa säästä riippumatta tai kuinka paljon aikaa aiot viettää ulkona. Aurinkovoidetta infusoidut kosteusvoiteet ovat hienoja, koska ne tarjoavat suojaa ja nesteytystä samanaikaisesti-varmista -A.

Yöllä

1. Pese kasvosi

Yöllä Gargiulo ehdottaa kaksinkertaista puhdistusta, etenkin jos asut kaupungissa. "Puhdistajien kanssa sinun ei tarvitse olla liian hienoa", hän sanoo. "Sen on vain tehtävä työnsä. Voit joko käyttää öljyä ja tavallista puhdistusainetta tai käyttää vain tavallista puhdistusainetta kahdesti."Tämä auttaa pääsemään eroon likasta, öljystä ja roskista ja varmistamaan, että ihosi on täysin pois kaikki meikit, joita olet käyttänyt päivän aikana.

2. Levitä retinolia

Retinolia kutsutaan ihonhoitoon "kultastandardiksi", koska se auttaa käsittelemään useita ongelmia samanaikaisesti. Ainesosa stimuloi solujen vaihtuvuutta, mikä tarkoittaa, että se tuo terveet ihosolut pintaan korvaamaan kaikki tylsät, kuolleet. Se on hienoa aknen sekä hienojen viivojen ja ryppyjen hoitamiseen, ja Derms sanoo, että se ansaitsee pysyvän rutiinipaikan kaikille yli 30 -vuotiaille.

3. Slather kosteusvoide

Viimeinen vaihe päivittäisessä rutiinissasi liittyy ihon lipidisulun uudelleenrakentamiseen ja ravitsemiseen. Etsi kermaa tai voidetta, jossa on ainesosia, kuten keramideja ja glyseriiniä, mikä vahvistaa tätä estettä ja auttaa sitä kosteuden säilyttämiseen.

Olipa minimalistinen vai ei, tämän jokaisen naisen tulisi tietää ihonhoitorutiinistaan. Ja tämä on kasvohoito, joka sinun pitäisi tehdä kerran viikossa, ammattilaisten mukaan.