Täysin monipuoliset kappaleet, jotka tämä tähti HIIT -kouluttaja vannoo

Tapasit päätöslauselmasi Marie Kondolle Activewear -laatikosi (ja lopuksi Pääsi eroon yhdestä säärystimestä, jota et koskaan käyttänyt), mutta nyt tulee kova osiostö monitoiminnallisilla kappaleilla, jotka pysyvät joogasta käynnistysleiriin, ja jokainen pitStop välillä.

HIIT-kouluttaja Elianne Alexanderilla on ratkaisusi-ja kiireisenä äitinä, bloggaajana ja kunto-ohjaajana hän tietää, että yhden ilmeen arvon arvo on hänen koko päivänsa läpi.

"Aktiiviset vaatteeni on kuin supersankaripuku", hän sanoo. "Tarvitsen laadukkaita, mukavia istuvia, hiki-kiinnostavia aktiivisia vaatteita, jotka näyttävät hyvältä minulta. Ja et voi mennä pieleen yksivärisen kanssa."

"Aktiiviset vaatteeni on kuin supersankaripuku."

Alexander jakaa parhaimmat valintansa vuoden 2018 harjoitusten vaatekaapin uudistamiseksi (jotka kaikki ovat saatavilla Amazonissa, koska mukavuus on kaikki). Mutta hänellä on myös vankkaa neuvoa uuden vuoden aloittamiseksi oikealla jalalla.

"Olkoon uusi vuosi elinikäisen matkan alku", hän sanoo. "Kohdetta ei ole, vain pitkä kaunis ratsastus."Suuri viisaus kannella.

Jatka hänen yhdeksän vinkkiä kunto-päätöslauselmien pitämiseksi helmikuuhun ja hänen erittäin tyylikkäät aktiiviset vaatteet otteluun.

Core 10 Studiotec Yoga Cross Vyötärö Capri, 55 dollaria

Ennen neuvoja antaa Alexanderin varastosta omat tavoitteensa varmistaakseen, että hän toimii positiivisena roolimallina asiakkailleen. "Vuoden 2018 tavoitteeni on edelleen olla totta itselleni, edistää terveyttä ja hyvinvointia ja toivottavasti johtaa esimerkillä", Alexander sanoo. "Sinun on harjoiteltava mitä saarnaat."

Yksi neuvo, jonka hän on aina halukas jakamaan: hänen aktiiviset vaatteensa, kuten nämä rajatut säärystimet. "Risti vyötärö on niin imarteleva ja mukava ", hän sanoo. "Ne eivät liu'uta alas, kun treenaan, ja yhtä tärkeä, materiaali on riittävän paksu, että he eivät ole edes etäkäyttöisiä läpinäkyviä."

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 dollaria

Hänen numero yksi neuvo kunto -rutiinin luomiseen, joka tarttuu: Löydä jotain, josta nautit. "Harjoittelun ei pitäisi koskaan olla urakka", Alexander sanoo. "Jos kyllästyt milloin tahansa, on hyvä ottaa askel taaksepäin ja muuttaa asioita vähän. Avain kuntoon pitkäikäisyyteen on hauskaa!"

Jos kauppaa joogamatto nyrkkeilykäsineitä varten, tarvitset urheilurintaliivit, jotka kestävät mitä tahansa. "Minulle Dare Devil Bra on ehdoton täydellinen istuvuus: korkea kaula, joten et koskaan tunne kuin putoat siitä, plus juuri oikea määrä tukea."

Core 10 Ballerina Sports Bra, 39 dollaria

Hänen seuraava neuvonsa? Älä pakkomielle asteikolla olevasta numerosta. "En edes omista enää asteikkoa", Alexander sanoo. "Tämän käsityksen saaminen pääni läpi ei ollut helppoa, mutta kun lopetin mittakaavan katselun, näkymäni muuttui ja puolestaan, samoin kaikki muutkin."

Käännä sen sijaan keskittymäsi muihin kuntomatkan näkökohtiin, jotka tuovat sinulle ilon tyyppisiä ihmisiä, joita odotat näkeväsi tiistai-illan spin-luokka tai aktiiviset vaatteet kauniilla yksityiskohdilla. "Kuka ei rakastaisi tätä kaunista strappy takaisin?"Alexander sanoo. "Tämä on täydellinen joogaan."

Core 10 Studiotec Jooga High Vyötärö tiukka, 65 dollaria

Seuraavaksi hän suosittelee pyrkimystä tasapainoon ruokavaliossasi. Jos yksi tavoitteistasi on syödä paremmin tänä vuonna, se on mahtavaa. Mutta älä sammuta syntymäpäiväkuppikakkuja suosikkileipomastasi puhtaan syömisen nimissä.

"Syö järkevästi, mutta älä pakkomielle aina syömään puhtaana", Alexander sanoo. "Asut vain kerran, nauti siitä! Ruoka on polttoainetta, ja tasapaino on avain."

Alexander pitää ruokailutottumuksensa tasapainossa kirjoittamalla valikko joka viikko ja asettamalla puhelimeensa hälytyksiä muistuttamaan häntä milloin ruokaa ostoksille. Hänen sivupotkunsa kaiken läpi? Mustat säärystimet tietysti. "Nämä ovat sellaisia ​​sukkahousuja, joita käytän joka päivä, onko se venyttää, nostaa painoja tai mennä ruokakauppaan."

Core 10 kapinallisurheilu rintaliivit, 39 dollaria

Suunnittelu etukäteen on avain paitsi päivittäistavarakäytävän lyömiseen, myös kuntopelin kanssa pysymiseen. Jotkut pienistä tottumuksista, joita Alexander on nähnyt, ovat suuria eroja pakata kuntosalin pussilla edellisenä iltana ja terveellisten välipaloja kulkevat nälkähätätilanteet.

Omassa kuntosalilaukussaan hän on aina varastossa matkakeskus shampoo ja hoitoaine, deodorantti, vastusnauhat, lacrosse-pallo, vaahtoviiva, vesi, proteiinijauhe ja suklaa-ansiosta, tasapaino.

Core 10 Dare Devil Tiukka, 69 dollaria

Hänen seuraava vinkki: aina kuntosali kaveri. "Mielestäni ystävien kanssa työskenteleminen on niin paljon hauskempaa", Alexander sanoo. "Se on kuin vastuukumppanin saaminen."

IRL BFF: n lisäksi hänen seuraava paras harjoituskaverinsa ovat hänen korkean vyötärönsä säärystimet. "Nämä ovat tyylikkäät määritelmät", hän sanoo ultra -ärsyttävästä parista, joka olisi täydellinen ottelu nahkapommittajan kanssa.

Maaji lumottu henki säilyttäen taikuusjooga täyspitkä tiukka, 74 dollaria

Kun kyse on uudenvuoden päätöslauselmien tekemisestä, Alexander varoittaa, että sinun pitäisi tehdä ne itsellesi, eikä siksi, että yrität sopia tai tavata tietty ihanne.

"" Älä koskaan Vertaa itseäsi toiseen ", hän sanoo. "DNA tekee meistä ainutlaatuisia. Pyrki tuntemaan parhaansa sen sijaan, että etsit tietyllä tavalla."Ja jos parasta tarkoittaa painettujen säärystimien käyttämistä, mene se.

NUX Women's V Pant CB, 89 dollaria

Todennäköisesti hänen epämiellyttävä neuvo on haastava itsesi työntämään rajojasi (siksi he kutsuvat sitä a mukavuus vyöhyke, oikea?-A.

"Alexander sanoo niin helppoa tottua johonkin ja vain käydä läpi liikkeitä, Alexander sanoo. "Mukavuusvyöhyke on mukava, mutta sitä ei verrata saavutustunteeseen, jonka saat, kun osut uusiin virstanpylväisiin."

Joskus rajojen työntäminen voi olla yhtä yksinkertaista kuin uuden luokan kokeilu tai asun poimiminen, joka on hieman rohkeampi kuin tavallinen ilmeesi. "En yleensä mene tähän villiin, mutta olen rakastunut näihin housuihin", Alexander sanoo. "He seisovat ehdottomasti todella hyvällä tavalla!"

Core 10 ballerina tiukka, 69 dollaria

Lopuksi, jos työskentelet tavoitteen saavuttamiseksi, Alexander korostaa, että on tärkeää pitää tämä tavoite aina näkyvissä, jopa päivinä, jolloin tunnet Todella motivoimaton.

"Mieti asiaa, teen vain sen", hän sanoo. "Ja tunnen aina olevani niin paljon parempi jälkikäteen."Kannustimen heittäminen kuin uusi toisen ihon säärystimet eivät myöskään vahingoita,.

Osta Eliannen valinta

Osta nyt Core 10 naisten studiotec -jooga korkea vyötärö tiukka 65 dollaria Osta nyt Core 10 Women's Icon -sarja - Dare Devil Sports Bra 39 dollaria Buy Now Core 10 Women's Icon -sarja - The Ballerina Sports Bra 39 dollaria Buy Now Core 10 Naisten Studiotec Jooga Cross Capri Capri 55 dollaria Buy Nyt Core 10 Naisten kuvakkeen sarja - The Ballerina Tiukka 69 dollaria Buy Now Core 10 Naisten Icon -sarja - The Rebel Sports Bra 39 dollaria Buy Now Core 10 Naisten Icon -sarja - Dare Devil 69 dollaria Buy Now Maaji Naisten lumottu henki säilyttää taikuusjoogan täyspitkänä 74 dollaria. Osta nyt Nux Women's V Pant CB 89 dollaria

Yhteistyössä Amazonin kanssa

Valokuvat: Amazon