Kesän kymmenen parasta New Yorkin käynnistysleiriä
New Yorkin jalkakäytävät eivät huuta tarkalleen "tee minua!"Mutta kaupungin Uber-lahjakkaat kunto-valmentajat ovat silti löytäneet lukemattomia tapoja viedä harjoittelutunneja kaduille ja puistoille ja laiturien kestävät kesäkuukaudet.
Booklyn -sillan yli, jotka saavat sinut keuhkamaan Brooklyn -sillan yli, indeksoimalla hiekan läpi Central Parkissa, tekemään enemmän burpeesia kuin luulit mahdolliseksi suorassa näkymässä Hudson -jokea, nämä Uber -ohjaajat saavat uransa kesällä kesällä.
Täältä tuomme sinulle kymmenen täysin inspiroivaa ja erittäin tehokasta ulkoilua koskevaa boot-leiriharjoittelua, joita tarjotaan New Yorkissa kesällä (lueteltu aakkosjärjestyksessä). Neuvoja: Kumpi valitset, tuo ehdottomasti pyyhe. -Lisa Elaine ja Jamie McKillop
1. Beasanetics
Tämän Brooklynissa tapahtuvan Tabata-tyylisen luokan on luonut punk köyden perustaja Tim Haft ja Shana Brady. Sen tiukasti sidottu harrastajaryhmä seuraa usein heidän burpeesia kylmillä panimoilla. McCarren Park, Williamsburg, 150 dollaria 1o -luokista, www.punkrope.com
2. Boottycamp! Lacey -kivellä
Celeb-kouluttaja Lacey Stone viettää suurimman osan päivistään Los Angelesissa nyt, mutta hänen badass-tiiminsä, mutta rohkaisevat kouluttajat jatkavat hänen get-sopivuuttaan New Yorkin faneille hänen urheilullisesta lähestymistavastaan ja ylhäältä innostumisesta. Muotoilevat sähköpostit, jotka on täynnä huutopisteitä (ja yllätyskiven esiintymisiä). Pier 46 (Charles St. ja Hudson -joki), 200 dollaria viikossa tai 350 dollaria kuukaudessa, www.laceystonefitness.com
3. Brooklyn Bridge Boot Camp
Laajat näkymät ikonisesta sillasta ovat melkein tarpeeksi häiritsemään sinua siitä, kuinka kovasti työskentelet tässä kuuluisassa, vartaloa muuttamassa luokassa. Se on voimaharjoittelu (odottaa vastusnauhoja sillan yläosassa) sisäänrakennetun 2 mailin ajon bonuksella. Perustaja Ariane Hundt, joka on myös ravitsemusterapeutti, vannoo, että poltat 800 kaloria. Uskomme häntä, ja niin sinäkin. Brooklyn Bridge ja Central Park, 20 dollaria luokasta, www.BrooklynbridgeBootcamp.com
4. Kaupunkiurheilija
Urheilijaystävällinen boot camp käyttää urheiluharjoittelusta lainattuja tekniikoita newyorkilaisten sovittamiseksi (joista suurin osa on urheilua taitavaa) vahvistumaan, nopeammalta ja ketterämmältä. Lisäksi sitä ylläpitää kolme vannoa, makeaa rugby -pelaajaa, jotka saatat löytää todella haluavan tehdä vaikutelman antamalla sille kaiken. Hei, kaikki kunto -nimessä. Central Park Columbus Circlessa, 200 dollaria 8-luokan sarjasta, 30 dollaria luokasta, www.kaupunkiurheilija.com
5. Holly Rilingerin harjoitusleiri
Vauhtipyörän fave Rilingerin kova boot-leiri on myös onnellisuutta lisäävä juhla, joka voi inspiroida elämäntavan uudistamista. Ajattele tavoitteiden asettamista ja visualisointeja sekä taputtamista ja tanssitaukoja lungien ja kyykkyjen välillä. Hän isännöi luokkia konkreettisessa viidakossa kesäkuussa ja opettaa heille sitten Hamptonsissa heinä- ja elokuussa. Hudson River Park 23. kadulla ja Central Park 69. st. ja viides Ave., 350 dollaria 8 istunnosta, www.Hollyrilinger.com
6. Stacyn bootcamp
Neljän minuutin lankut ja vesikannut, joita käytetään painoina. Vaikka sitä tarjotaan ulkona ympäri vuoden, suosittelemme menemään lämpimämpien kuukausien aikana. Central Park, Washington Square Park, Battery Park, Lower East Side, 110–275 dollaria 3 viikon istunnoille, www.stacysbootcamp.com
7. Stoked Fit Camp
Reebok Sports Club ja Revolve Star -kouluttaja Kira Stokes vie hänen toiminnalliset ja voimaharjoittelumenetelmänsä ulkona tässä intensiivisessä käynnistysleirissä, joka on tarkoitettu auttamaan naisia rakentamaan pitkiä, laihoja ja tulemaan kunto-rocktähteitä. Luokat ovat rajattu 15 -vuotiaana, joten saat paljon henkilökohtaista huomiota. Ja vähemmän mahdollisuuksia löysään. Bethesda-suihkulähde Central Parkissa, 40–50 dollaria luokkaa kohti, sähkö[email protected] ilmoittautua, www.kirastokes.com
8. Katukampanja
Sotilaskoulutettu piispa Garland käyttää kovaa rakkautta lähestymistapaa saadaksesi sinut indeksoivan hiekan läpi vatsassa, karhu indeksoi kukkuloita ja hyppyköysi, ja monet hänen asiakkaistaan valmistautuvat seikkailukilpailuihin, kuten Tough Mudder yhdessä. Odottaa voihkuta, huiskaa ja tuntuu täydelliseltä pahalta. Central Park West ja W. 67. st., 28 dollaria luokkaa kohti, 110 dollaria 5 luokalle, 200 dollaria 10 luokalle, www.Facebook.com
9. Vahva terve nainen
Suosittu fysioterapeutin koulutus Laura Miranda potkaisee New Yorkin naisten peput (odota ruumiinpainoharjoituksia, kuten push-up ja puistoa käyttäviä liikkeitä, kuten askeleen penkeille) pitäen ne turvassa ja valtuutettuina. Akkupuisto ja laituri 25 West St: llä., 33 dollaria luokasta, www.lempeysmies.com
10. Sotilaiden kunto
Prinssi Brathwaite (alias Trooper Prince) -kärryt taistelukökit, kettlebellit ja vastarintabändit ympäri kaupunkia ja vievät sitten tahdesi läpi, jatkuvilla, huutaneilla rohkaisuilla. (Kuulet "kaikki mitä tiedämme on mennä!" paljon.) Hän on niin positiivinen voima, et edes huomaa kuinka kovaa työskentelet. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, 20 dollaria luokasta, www.sotilas.com
