Harjoittelu, joka työntää sinut kovemmin kuin luulit olevan mahdollista

Ihoon kaivettu piikkikäs betoni, lika ja kivet tarttuvat ja hiontavat hikiset hartiat. Yhdessä molemmin puolin olevien naisten kanssa huusin kunkin jalanoston lukumäärän, me kaikki makaavat selkänsä käsinpallopelvään East 35th Street -kadulla 83 asteen kesäpäivänä.

"Kiitos työhön ilmestymisestä!"Will Jackson huusi, kiertäen meitä hip-hop-räjäyttämällä kaiuttimelta reppuunsa, kun hän kertoi meille seuraavan siirtomme: Go Do Sprints edestakaisin kentän loppuun, kiipeämällä nelijalkaiseen aitaan joka kerta, kun joka kerta.

Jackson on WRKNYC: n, tutkan alla olevan Manhattanin boot-leirin perustaja, joka vetää todella huonon ass-ryhmän naisia ​​(ja miehiä!-A. He eivät välitä treenaamisesta kuumuudessa (joskus kaksi tuntia suoraan) ilman hetken tauota, ja he eivät lyö ripsiä rullaamassa kaupungin jalkakäytävällä. Itse asiassa he todella nauttivat siitä.

Kuten monet muutkin kunto -ammattilaiset, Jackson aloitti henkilökohtaisena valmentajana kaupungin kuntosaleilla, kuten Equinox ja New York Health & Racquet, ja opetuskursseja New York Sports Clubissa. Hän kehitti seuraavan siellä ja päätti sitten lyödä pois yksinään.

"Minulla oli visio vain naapurustoni kouluttamisesta Harlem", hän sanoo, "ja sitten halusin kouluttaa koko kaupungin."

Wrkout

Jackson opettaa nyt luokkansa (jotka maksavat noin 20 dollaria) edellä mainitussa käsipallopelissä ST: ssä. Vartanin puisto Murray Hillissä ja BDA -studioissa vaatealueella, ja hänen tyylinsä alkaa motivoivilla mantroilla!"(Jonka hän huutaa.-A

Olen ilmoittautunut CRC: lle (kaltteeni, vastus, ilmastointi), joka koostui vahvuus- ja ilmastointiväleistä, joihin sisältyy kehon painotuotteita, kuten push-up ja burpees, kovat TRX-liikkeet, ryhmä juoksee lohkon ympärillä, hyppäävä köysi, seinä istuu, istuva ja enemmän. Hänellä on myös luokkia, jotka ovat kaikki TRX, kaikki hyppyköykset ja nyrkkeilypohjaiset.

Ja Jacksonin ei-break-etiikka on melko vakavaa. Se oli yksi ensimmäisistä hardcore -boot -leireistä, joissa olen käynyt missä Kukaan ei pysähtynyt saada vettä, kunnes se oli täysin ohi. (Hän tietysti antaa sinun pitää tauon, jos tarvitset sellaista, mutta hän haluaa viedä sinut paikkaan, jossa et.) "Sinulla ei ole koskaan mahdollisuutta sanoa" mitä seuraavaksi?'Jatket liikkumista, oletko menossa hitaasti tai täyden nopeuden, sinun on tehtävä jotain. Ei ole seisomaan ympäri ", hän sanoo.

Miksi se wrks

Joten miksi niin monet newyorkilaiset päättävät hikoitua hänen kanssaan? "Se on vain jatkuvaa liikettä, ja sinulla on hauskaa, kun teet sitä", sanoo yksi tavallinen, Amanda Baker (tai "Bakes", Jacksonin mukaan), joka sanoo, että harjoittelu pelotti häntä alun perin. "Olin tavallaan järkyttynyt itselleni, etten voinut tehdä sitä, joten halusin työntää itseni."

Mikä on tarkalleen missä Jacksonin erikoisuus tulee. "Hän todella auttaa meitä näkemään, mitkä vahvuutemme ovat", hän sanoo, jotain tunsin heti. Hän näytti olevan tunne niille hetkille, kun ravisin niin paljon, tunsin, etten voinut tehdä uutta lungaa, ja hän olisi siellä, hymyillen, hänen valittu lempinimi minulle valmis. "Kiitos, että näyttelit töihin, lis!"

Ei vakuuttunut? Baker kertoo minulle, että WRKNYC -vakituiset ilmoittautuvat Long Island -kilpailuun, jokainen valitsi 5k tai 10 kt etäisyydet loppuun. Kun he lähestyivät vastaavia maalilinjojaan, Jackson kertoi heille, että he kaikki olisivat kunnossa, jos he jatkoivat puolivälimaratonin reittiä sen sijaan. "Hän sanoi:" Olet kaikki kykenevä.'Jatkoimme kaikki vain juoksemista ja sen loppuun mennessä olin kuin:' Vau, en tiennyt, että ruumiini pystyi tekemään tämän!"" -Lisa Elaine pidettiin

Lisätietoja osoitteessa www.WRKNYC.com