Superhedelmä, jonka on oltava tutkallasi (ja parhaat tavat käyttää sitä)

Kevät tarkoittaa viikonlopun viljelijän markkinamatkat voivat alkaa, ja seuraavan kerran, kun kävelet kirkkaanväristen kioskien ohi, meillä on REC yhdelle hedelmälle ehdottomasti haluat lisätä vetoa: piikikäs päärynä.

Kaktuksesta kasvavat kirkkaasti väriset hedelmät ovat täynnä hyötyä, ja Peggy Kotsopoulos RHN: n mukaan on oikeastaan ​​melko vaikea löytää syy ei Lisää se ruokavalioon.

"Prickly päärynä on runsaasti immuunijärjestelmää lisäävää C-vitamiinia, B-vitamiineja, luunrakentavaa kalsiumia, hermo- ja lihasrelaksoivia magnesiumia, [plus] kaliumia ja rautaa", Kotsopoulos sanoo. Puhumattakaan, piikikäs päärynävesi on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja ja mineraaleja. Kuinka se on luettelossa valtakirjoista?

Vaikka perinteisistä ruokakaupoista voi joskus olla vaikeaa löytää, on yksi varma tapa saada kädet hedelmälle: Steaz Prickly Pear Water, virkistävä yhdistelmä piikkisää päärynää ja vihreää teetä (ja summaa funktionaalista juomaa, jonka haluat Hanki kädet heti).

Kiehtova? Jatka lukemista kolmesta syystä lisätäksesi piikikäs päärynvettä juomakokoonpanoosi.

1. Lopullinen nesteytys

Sekoittamalla piikikäs päärynä smoothieiksi tai siemaillen Steazin piikikäs päärynävettä spin -luokan jälkeen (sen sijaan, että haudata sokerinen urheilujuoma) on Nature's Recovery Alternative, ilman mitään lisäaineita.

"Pickly Pear tarjoaa tehokkaan ja tehokkaan nesteytyksen, koska siinä on runsaasti elektrolyyttejä, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja natriumia", Kotsopoulos sanoo. "Elektrolyyttit ovat paras tapa hydratoida solutasolla ja auttaa lisäämään solujenergiaa ja urheilullista lähtöä."

Bonus: Kotsopoulos sanoo, että piikikäs päärynä sisältää jopa lisää Elektrolyyttit kuin monet johtavat urheilujuomat sekä Green Tea -hitti Steazissa auttavat sinua välttämään tämän harjoituksen jälkeisen kaatumisen. Kaksoispiste.

2. Hehkuva ihoväli

Sen lisäksi, että nesteytys ei ole koskaan ei Hämmästyttävä kasteelle iholle, piikkipärän Paray on monia suosikkiseerumien ihonväriä lisääviä voimia, Kotsopoulosin mukaan.

Spiny -hedelmä on tähtitaivaan C -vitamiinin ja muiden antioksidanttien lähde, ainesosat, jotka on mainittu hapettumisstressin ja vapaiden radikaalien vaurioiden torjumiseksi, kollageenin tuotannon edistämiseksi ja hienojen viivojen minimoimiseksi, RD sanoo. Kun otetaan huomioon kaikki, mitä sinun täytyy tehdä, on SIP, se on laukauksen arvoinen.

3. Tulehduksen hävittäjä (joka voi helpottaa krapulaa!-A

Tulehdukset aiheuttavat kaikenlaisia ​​ei-toivottuja ongelmia (hei, akne ja tummat silmien alle), mutta piikkisän päärynä on tavarat auttamaan torjumaan pahoja juttuja torjumaan.

"Prickly Pear on vahvat anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehduksia harjoituksen jälkeen ja nopeuttamaan lihaksen palautumista", Kotsopoulos sanoo. "Yksi tutkimus osoittaa, että nämä anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat kohtuullisesti vähentää krapulien esiintyvyyttä estämällä tulehduksellisten välittäjien tuotantoa, mikä on krapula-ensisijainen syy."Käännös: Pidä se ympärillä Rosé-aamuisin.

Yhteistyössä Steazin kanssa

Yläkuva: Stocksy/Daniel Kim Photography