Stinky -lenkkarien jalkojen kesä on ohi, ennen kuin se edes alkoi jalkaterapeutin viiden vinkin ansiosta

Paras asia, jonka voit tehdä haiseiden jalkojen välttämiseksi, on käyttää sukkia. "Ihanteellinen sukka on se, joka irrottaa kosteuden", hän sanoo. "Toisin sanoen sukka tulisi suunnitella siirtämään hikeä toiselle pinnalle ja sallii myös ihon ja sukkarajapinnan kuivumisen nopeasti. Merino -villasukat ovat ihanteellisia näille kahdelle toiminnalle."Mutta on vielä enemmän asioita, joita voit tehdä haisevien jalkojen välttämiseksi. Alla, tohtori. Kor's selittää kuinka estää haisevat jalat.

Kuinka estää haisevat jalat, jalkaterapian mukaan

1. Ottaa hikiset sukat

"Poista sukat niin pian kuin mahdollista, kun kesällä on kesällä, jopa kävelemällä", Dr sanoo. Koro. "Tämän toiminnan tarkoituksena on vähentää jalkojesi kosteuspitoisuutta vähentämään jalan hajua aiheuttavaa bakteerien määrää."

2. Ilma kuiva hikiset kengät

"Kesällä minkä tahansa urheilullisen toiminnan jälkeen sinun ei tarvitse vain poistaa kuluneita kenkiä, vaan sinun pitäisi antaa kengät kuivua aurinkoisessa osassa kodin tai jopa ulkopuolella", Dr sanoo. Koro. "Tämä toiminta vähentää jäljellä olevia kosteusmääriä ja bakteereja."Jos käytät orthoottisia inserttejä, poista ne ja anna niiden kuivua erikseen.

3. Levitä deodoranttia jalkoihisi

"Jotkut potilaat käyttävät rullaa ja toisia potilaita voidaan määrätä drysolia, alumiinikloridiliuosta, jota voidaan käyttää kolmesta neljään päivään viikossa", hän sanoo. "Kengän sisäpuolella käytetyt antiperspirantisuihut voivat myös olla hyödyksi hikoilun vähentämisessä."

4. Vaihtoehtoiset lenkkarit

"Jos mahdollista, kun urheilet päivittäin urheilua, älä käytä samaa urheilukengää kaksi päivää peräkkäin", hän sanoo. "Tämä toiminta antaa bakteereille vähemmän mahdollisuuden taaksepäin ruma päätä.

5. Ota yhteyttä lääkäriisi

"Jos olet yrittänyt yllä olevia vaihtoehtoja ja sinulla ei ole menestystä, tarvitaan joko ajankohtaista tai oraalista antibioottia", Dr sanoo. Koro. "Sinun tarvitsee nähdä, että terveydenhuollon ammattilainen kuin jalkaterapeutti tutkittavaksi ja toimitettava asianmukainen resepti."