Tämä nelikirjain sana voi muuttaa elämääsi vakavasti
Käytä sitten sitä "pois" -aikaa luovaan työhön, itsensä löytämiseen ja hauskanpitoon. Aivosi eivät halua tehdä liian kognitiivisia toimintoja; Se haluaa tehdä eteerisempiä, meditatiivisempia tai päivämaisia tavaroita. Anna itsellesi aikaa ja tilaa voidaksesi tehdä niin. Saat vastauksia, kun kuuntelet tätä älykkyyttä.
Kirjaudu sisään kehosi kanssa
Keho on aina välimies siitä, mitä kohtaat missä tahansa tilanteessa. Olipa kyse makuuhuoneessa, kokoushuoneessa tai peilissä, voit hyödyntää kehosi viisautta. Se kertoo sinulle aina. Esitän aina kysymyksiä, kuten "Tuntuuko tämä oikein? Haluan todella tehdä tämän? Kunnioitanko korkeinta hyvää sanomalla kyllä?"Jos pelkään tehdä jotain, niin kysyn itseltäni," mitä ajattelutapaa minun täytyy olla nojata tähän?"Se antaa minun tosiasiallisesti ilmestyä siihen.
Mietiskellä
Jos voisit aloittaa päiväsi meditoivan, selkeys, jonka saat tekemästäsi, auttaa sinua kuljettamaan sinua. Kaikkien ei tarvitse mietiskellä samalla tavalla. Meditaatiokäytännössä on erilaisia tapoja olla. Jotkut ihmiset tarvitsevat opastettua meditaatiota. Jotkut aivan kuten hiljaisuus. Jotkut käyttävät ääntä. Jotkut käyttävät mantroja. Jotkut rukoilevat. Voit tehdä kaiken, mikä toimii sinulle, mutta sen pitäisi aina tuntea heijastavan missä olet elämässäsi ja mikä tuntuu hyvältä sinulle.
Tee mitä rakastat
Virtaus tarkoittaa myös sitä, mitä rakastat ja tehdä tuo asia paljon. Olemme todella hyviä rankaisemaan itseämme, mutta emme niin hyviä palkitsemaan itseämme. Ja kun teemme, se on usein "en syönyt niin pahaa asiaa, joten nyt palkitsen itseni."
Parempi näkökulma antaa sinun rakentaa itsesi kelvollisuuden hengen kautta. Yritä katsoa asioita "rakastan itseäni, arvostan itseäni ja ruumiini toimii niin kovasti. Annan itselleni tämän kylvyn, jotta voin ladata."Jos teet aikaa tehdäksesi mitä rakastat, säilytät energiasi, jotta voit toimia korkeimmalla toiminnallisella tasolla.
pelata
Pelaaminen on todella tärkeä polku nautintoon ja oleskelulle siinä virtauksessa. Toki, se voi tarkoittaa järjestäytynyttä urheilua, mutta se voi myös olla vain jotain hauskaa, kuten veljentytärsi tai piirtäminen tai pyöräily uuden naapuruston läpi. Mikä tahansa se on, ota aikaa tehdä jotain, joka antaa sinulle iloa.
Ja jos luulet pelaamisen olevan tuottamatonta, ajattele uudelleen. Kun olet antanut itsellesi luvan nauttia jonkin aikaa itsellesi, tässä tapahtuu: avaat todella aivosi tilaa ja terävöität henkistä tarkkuutta, koska mielessäsi on vähemmän tavaroita. Kyllä, leikkimisen toisella puolella on tuottavuus, mutta pelin on oltava ensimmäinen polku.
Latham Thomas on mestari manifesti ja Mama Glow -yrityksen perustaja, terveellisen GAL: n opas toteutumiseen nykymaailmassa. Hänen toisen kirjansa Own Your Glow on äskettäin julkaissut Hay House Inc.
Ensi viikolla Latham jakaa nerokassoitonsa sisäisen voiman rakentamisesta. Ja sillä välin liity kaivoon+hyvään yhteisöön (uudelleen) uudelle vuodelle ja tee vuodesta 2018 terveellisimmän, onnellisimman vuoden!
