Näiden bloggaajan sisarten yksinkertainen niitte

Kun kuvittelet terveellisen ruokabloggaajan keittiön, kuvaat todennäköisesti kuratoidun jääkaapin, jossa on vilkkaat tuotteet ja kaapit, jotka ovat täynnä mausteita, jotka sopivat mihin tahansa (täysin instagrammable) ateriaan asiakirjassa.

Mutta hyvinvointikeskeiset ruokabloggaajat Maria ja Alyssa Tosoni, sisaret/bffs/ja pinaatin luojat aamiaiseksi, vakuuttavat meille, että vaikka ne tehdä Syö jokainen kasvispannu ja avokado-sukula-vanukas, he eivät ole aina valmiita tekemään illallista tyhjästä.

"On helppo ajatella, että Heath Food -bloggaajat elävät näitä täydellisesti terveellisiä elämiä, joissa syömme vain sen, mitä postitamme sosiaalisessa mediassa tai että ruokamme on aina kauniisti esitetty", Maria sanoo. ”Postittamasi astiat on lavastettu valokuvaukselle, eikä se ole ehdottomasti kaikkea mitä syön päivässä."

"On helppo ajatella."

Pitäämme sen todellisena, ryhmittelimme Spindriftin kanssa-fizzy bev, joka on valmistettu vain kuohuviini ja todelliset puristetut hedelmät saadaksesi matalat ateriot Maria ja Alyssa tekevät vinossa kamera.

Niittejä Maria pitää käsillä, jotta hän voi piiskata nopeaa, laadukkaita aterioita ovat pähkinämaidot, kasvipohjainen proteiini, orgaaniset munat ja vihannekset, joita hän käyttää kasvisryhmissä ja vihreissä smoothieissa. Pakastimessa hän varastossa kasvishampurilaiset, kukkakaalipizzakuori, jäädytetyt vihannekset ja orgaaninen kana.

Yksi Marian yksinkertaisista aterioista on munat riisikakulla, jossa on hummus, lehtikaali ja avokado. Ja kun hänen kaapinsa saa super paljaat (olleet siellä), Alyssa ei ole yli tilaamassa Takeout -tilaa. Kuinka se on jollekin oikealle puheelle?

Vieritä alas 5-ainesosan kesäsalaattia varten, jonka voit piiskata vilkkaimpia päiviä-plus, * * juoma pariksi illallisella.

Pinaatti aamiaisen virkistävälle kesäkurkku caprese salaatti

Pidä tämä helppo kierre perinteisessä caprese-salaatti-plus virkistävässä kurkkupaloissa takataskussa aina, kun olet mielialassa helppoa ei-koo-ateriaa (uh, koko kesän).

Rakastan Caprese -salaattia tuoreella basilikalla. Se on yksi suosikki makuyhdistelmäni ", Maria sanoo. "Kurkun lisääminen antaa perinteiselle reseptille ylimääräisen rypistymisen ja värin popin. Se on myös hieno ruokalaji tuoda kesäillallisjuhlia. Ehdottomasti väkijoukko."

Käännä aterian rapeaksi pariliitoksella sen tölkki Spindrift-kurkku kuohuviini, puhdas kuohuviini, joka on valmistettu vastapuristetuilla kurkuilla-ja se on se. Pop avaa tölkki viileästä ja virkistävästä tavan pestä illallinen. Se on ottelu, joka on valmistettu (oikeassa) ruoan taivaassa.

Tuottaa 1 annosta

Ainesosat
4 minikuruja, viipaloitu kierroksille
1 ½ kuppi kirsikkatomaatteja, puolittaneet
½ pieni punasipuli, kuutioiksi
½ kuppi löysästi pakattua basilikaa, hienonnettu
1 16-oz. MOZZARELLA CILIEGINE -säiliö (helmikokoiset mozzarella-pallot)
3 rkl oliiviöljyä
¼ tl jauhettua valkosipulia
¼ tl kuivattua oreganoa
¼ tl kuivattua persiljaa
Punapippurihiutaleet
Merisuolaa ja pippuria

1. Heitä kurkku, tomaatit, sipuli, basilika ja mozzarella suureen kulhoon.

2. Vatkaa pienessä kulhossa oliiviöljy, valkosipuli, oregano, persilja, punaiset pippurit, merisuolat ja pippuri, kunnes yhdistettynä.

3. Kaada salaatti ja sekoita varovasti läpi.

4. Anna levätä noin 10 minuutin ajan, jotta maut absorboida ennen tarjoilua.

Yhteistyössä Spindrift

Valokuvat: pinaatti aamiaiseksi