Itsehoitorutiini, joka auttoi tätä ”Bachelorette” -tähtiä, pääsemään läpi hänen stressaavan kaudensa

"Jos minulla olisi pari tuntia, kirjoittaisin", Lindsay sanoi. "Kun matkustin lentokoneisiin, en nukahtaisi-käyttäisin itse yksin ajatella ja pohtia."

Jos hän löytäisi aikaa pienelle tutkimus- ja kehitystyöhön kaoottisessa aikataulussaan, ketään tölkki. Joten seuraavan kerran, kun tunnet olosi hieman tyhjennettynä, tee itsestäsi etusija: ota itsesi syömään suosikki terveellisessä paikassa, roikkua kuntoluokalla, jota et ole ottanut jonkin aikaa tai tee niin kuin Lindsay löysi nimenomaisesti Yksityinen tila, jotta aivoillesi hengitys.

Jokainen tarvitsee itsehoitorutiinia, kuten Jennifer Anistonin. Ja jos haluat lisätä jotain vakiompaa hoitoon, harkitse näitä voimakkaita päivittäisiä, viikoittaisia ​​ja kuukausittaisia ​​rituaaleja.