Chill -aamun salaisuus? Pidä Rage Journal yöllä

Tervetuloa aamurutiiniin, jossa Pilates Rockstar Karen Lord ja muut hyvää elämää gurut jakavat henkilökohtaiset (usein yllättävät, usein terveet) aamu rituaalinsa auttaaksesi sinua tekemään sinun.m.on mahtavampaa.

Karen Lord
Perustaja, Karen Lord Pilates -liike

Minulla on rituaali polttaa aivoni päiväkirjaan yöllä. Kaikki pelkoni/huolenaiheeni/stressit/raivo/loukkaantuminen menee kirjaan-ja tärkein asia on, että en koskaan lukenut mitä olen kirjoittanut. Se on todella tärkeää. Kukaan ei lue Rage Journal. Koskaan. Tämä auttaa minua heräämään vähemmän ahdistuneita ja kiitollisempia siitä, että jokainen päivä on uusi alku täynnä uusia mahdollisuuksia.

Varmistan, että puhelimen hälytys on asetettu herättämään minut jotain rauhoittavaa. Pitkän ajan, se on laulanut kulhoja. Ääni on syvä, kaunis, mielenpuhdistus, meditatiivinen ja hidas.

Kuivaa harjaa joka aamu Tällä upealla Mio Dry -harjalla se on suosikkini, koska se on pyöreä, puu on kaunis ja harjakset todella saavat liikkeelle.

Posti-näyttely, minulla on voimakas ihoöljyrituaali. Ystävä ja asiakas sai minut päälle Pratimalle ja olen pakkomielle hänen ihonhoitotuotteista. Käytän hänen linjansa rakkautta ja vata -öljyjä koko vartaloani sekä ravitsevaa ja tämä upea kurkumavoide kasvoilleni.

Ennen lähtöä asunnosta, Lisään kaneli -tikku vesipullooni-Uskomaton mielen rauhoittamiseksi ja ruuansulatusjärjestelmän poistaminen!