Syy Lupita Nyong'on itsehoitorutiinikeskeet uusien asioiden oppimiseen

Sen lisäksi, että Nyong'o opitaan enemmän kuin -suojaimien tanssipohjaisen harjoituksen köydet, hän sanoi myös opiskelevansa uusia kieliä ja jopa oppii pelaamaan ukulelea tulevalle roolille.

Ja vaikka nämä uudet kokemukset ovat epäilemättä hauskoja, ne ovat myös kognitiivisesti tuottavia: Harvardin lääketieteellisen koulun mukaan, priorisoimalla oppimisen-onko se haastava uusi taito tai uuden harrastusten ottaminen auttaa pitämään aivosi terävinä ikääntyessäsi.

Ottamalla joitain muistiinpanoja Nyong'on itsehoitorutiinista, et vain hanki hauskoja uusia taitoja, jotka vaikuttavat perheenjäseniin lomien aikana (no, ehkä ei napa-tanssi-osa), mutta sinä myös sinä Auta aivojasi pysymään huippuluokan tilassa, kun olet lyönyt vanhempia vuosia. Se on win-win.

Näin voit lopulta oppia espanjan ja saada vahvan abs samanaikaisesti. Tai kokeile näitä vinkkejä oppiaksesi hiihtämään aikuisena.