Yksi superherb yrittää vakavasti suurta kauneuden lisäämistä

Adaptogeenit ovat kiireinen tytön paras ystävä-voit lisätä ginseng.m. Smoothie for Energy, juo reishi -teetä luovuuden parantamiseksi työssä ja pop Ashwagandha stressin hallitsemiseksi.

Mutta tiesitkö,?

Erityisesti Macalla on kaikenlaisia ​​kauneusetuja. Incan-juuret, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä, lisäävät kestävyyttä ja rev up sex -käyttöä-pystyy myös vähentämään kuukausittaisia ​​purkautumisia, vahvistamaan harjaasi ja nopeuttavaa kollageenin tuotantoa. (Ja luulit.-A

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja Macan kauneusetuista-plus vinkkejä sen sisällyttämiseksi ruokavalioon.

Hormonaalinen auttaja

Yksi MACA: n markkinoitavimmista taitoista on, että se voi pitää hormonit tarkistuksessa-bonus niille, jotka kokevat aknen leviämistä ympärillä että kuukauden aika.

"Maca sisältää sekä rautaa että jodia, jotka ovat välttämättömiä kilpirauhasesi kannalta", sanoo Nigma Talib, ND, naturopaattinen harjoittaja, joka työskentelee Lontoossa ja Los Angelesissa. "Kun kilpirauhasen toimii kunnolla, se auttaa sukupuolihormonejasi ja ihoasi. Monet ihmiset menettävät hiukset hormonaalisten ja kilpirauhasen aiheiden takia, joten on hyvä ottaa Maca siihen."

Superroot on myös runsaasti mangaania ja sinkkiä."On selvää, että se on hyvä laatu, kun käsittelet sellaisia ​​tuskallisia, kystisiä, PMS -pimplejä, jotka vievät ikuisesti lakkauttamiseen.

Todellinen hehku-getter

Ei ole aknikysymyksiä? On edelleen paljon syitä, miksi Macan kannattaa lisätä kauneusrutiiniasi.

"Se on uskomattoman ravintoaineiden tiheä", toteaa Keri Glassman, MS, RD, CDN ja ravitsevan elämän perustaja. Esimerkiksi Maca on vankka proteiini-avaimen lähde kiiltävien hiusten ja vahvojen kynsien saamiseksi. Sitten on tosiasia, että se on runsaasti vitamiineja, jotka auttavat pitämään ihon näyttämisen pullea ja hehkuva. "Macalla on paljon C -vitamiinia, ja se lisää kollageeniasi ja taistelee vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa kaiken ihovaurioista tulehdukseen", hän lisää. "Sillä on myös D ja E -vitamiineja, jotka säätelevät myös kollageenin tuotantoa."

Ja jos sinulla on hyperpigmentaatiota, kannattaa ehkä yrittää sekoittaa pienen macan seuraavaan DIY -kasvonaamioon. "Macan havaittu tutkimus oli hyödyllinen estämään aurinkovaurioita paikallisesti levitettäessä", Glassman sanoo.

Kuinka ottaa maca paremman ihon ja hiusten saavuttamiseksi

Kun kyse on todella makautumisesta, ei ole oikeaa tai väärää tapaa-se on todella kysymys henkilökohtaisesta mieltymyksestä. "Maca -jauheen lisääminen smoothieihisi on hieno idea", Glassman sanoo. Talib on samaa mieltä, hän tykkää sekoittamasta sitä hamppumaitoa, maapähkinävoita ja pellavansiemeniä kohteliaisuuteen juuren pähkinämaku.

Maca -lisäravinteet ovat toinen (kiistatta yksinkertaisempi) vaihtoehto. "Pillin muoto on johdonmukaisempi [kuin jauhe], koska on helpompaa saada niin paljon kuin tarvitset", Talib sanoo. "Ota noin 1.5-3 grammaa päivässä."

Kun se on sisällyttänyt sen Reg-alueelle, hehkupeli voi kilpailla Moon Juice's Maca -sovelluksen Amanda Chantal Bacon-in the Manswer -sovellusta, tästä maailmasta.

Voit myös käyttää kasvien voimaa paikallisesti näillä 9 tappaja-superfood-kauneustuotteella tai etsiä näitä (maagisia) yrttejä ihonpuhdistusvoimilla.