Vain ääniharjoittelusovellukset muuttavat kunto-rutiinisi parempaan suuntaan

Joten tällä hetkellä se vaatii katseen kristallipalloon panostamaan kuinka suuri ääni voisi olla, mutta kourallinen teollisuuden ammattilaisia ​​on varmasti halukas panostamaan siihen. Seuraava.

Audio tarjoaa kotona harjoituksia, jotka tuntuvat luonnollisemmilta ja saumattomilta keholle

"Pakotettu ankkuroitu viiden tuuman näytölle tai iPadillesi tai edes televisiollasi ei vain ole järkevää", väittää Aaptivin perustaja ja toimitusjohtaja Ethan Agarwal. "Jos teet alaspäin koiraa tai jotain ja katsot videota, nostat kaulasi katsomaan näyttöä, jotta näet mitä seuraava siirto on. Se tarkoittaa vain sitä, että teet alaspäin koiralla väärin."

Kun kyse on sydänpohjaisista harjoituksista, Pelotonin ja ClassPassin ihmiset ovat yhtä mieltä siitä, että tiukasti kuuntelu mahdollistaa nesteen ja vapaan liikkeen. "Juokseva valmentajan näkökulmasta riippumatta siitä, oletko ratavalmentaja vai etäisyysvalmentaja, et väistämättä ole juoksijasi vieressä visuaalisesti. Joten sinun on täytettävä heidän mielensä tiedoilla, jotka haluat heidän saavuttavan heidän juoksussaan, olipa se sitten lyödä, olipa se etäisyys, olipa se sitten muoto ", Gentry sanoo.

Tietenkin, se vie vähän ylimääräistä vihjettä kouluttajilta, jos he eivät voi osoittaa tarkalleen mitä sinun pitäisi tehdä. "Visuaalinen on hieno tapa vahvistaa äänitekniikan vihjeitä, jotka annetaan jokaisella harjoituksella", huomauttaa Godso, joka on nauhoittanut video-inclusive-suoratoistokursseja Nike Pro App -sovellukseen. "On todella tärkeää, että pystyt näyttämään molemmat, joten tiedät tarkalleen mitä teet ja vähentää loukkaantumisriskiä. Tämä on kehosi, josta puhumme, se on sekä kallista että tärkeää!"

Se on yksi syy siihen, miksi Peloton päätti pitää muutaman visuaalisen sovelluksen sovelluksessa, jotta käyttäjät voivat viitata takaisin siihen, milloin he ovat epävarmoja siitä, onko heidän muodonsa puuttua, selittää BECS Gentry-one-yhtiön kulutuspinta-ohjaaja New Yorkissa. Classpassin takana olevat mielet toisaalta pyrkivät videovaihtoehtoihinsa olla jotain, jonka urheilijat voivat lopulta kasvaa. "HIIT: n tai joogan tai Pilatesin vuoksi uskomme, että sinun on tiedettävä harjoitukset, jotka sinun on tehtävä, ja sinulla on kuvia tai videoita-mitä sinun on tarkoitus tehdä, on parempi. Ja kun olet oppinut tekemään sen, vain valmentajan saaminen korvaan on parempi kokemus kuin sinun katsella näyttöä ", sanoo yrityksen vanhempi ohjelmistoinsinööri Javier Cardenete Morales,.

Lyhyesti: Tarvitset vain korvakuulokkeesi harjoittelun suorittamiseen tekee Tarjoa saumattoman kokemuksen. Mutta ensinnäkin sinun on lukittava liikkeiden lihasmuisti siten, että huonosti toteutettujen burpeiden voimakas kierros ei lopu loukkaantumiseen.

Ääni on * erittäin * skaalautuva ja siksi edullinen

Yhden boutique -luokan kirjautumisen mukaan asuinpaikastasi riippuen se voi asettaa sinulle takaisin hienon illallisen hinnan. Itse asiassa proteiinini (urheilu- ja ravitsemuspaikka) vuoden 2018 tutkimuksen mukaan keskimääräinen amerikkalainen viettää 155 dollaria kuukaudessa terveyteensä ja kuntoonsa. Joten miksi Aaptiv voi tarjota pro -valmennusta vain 15 dollaria kuukaudessa? Peloton Digital, 19 dollaria? Luokanpäästö, 0 dollaria?

Skaalaus, tavallinen ja yksinkertainen. "Jos suosikki studiosi avaa toisen sijainnin, niin toinen ja toinen, heidän on palkattava yhä enemmän kouluttajia, oikein? Täyttää nämä paikat ", hän selittää. "Meidän tapauksessamme meillä on ollut viisi kouluttajaa vuosia. Olemme kasvaneet merkittävästi tuona aikana, ja miljoonat ja miljoonat kertoja ovat kuunnelleet näitä viittä kouluttajaa, koska sisältöasteikot digitaalisena yrityksenä."Joten vaikka saatat tuntea, että valmentaja nollaa erityisesti sinua ohjaten sinua abs-polttavan kiinnitysjoukon läpi, todellisuus on, että kouluttajan ohje voi täyttää näennäisesti äärettömän määrän korvakoruja heti äänioppista. Studiossa ei tarvitse maksaa vuokraa tai joku ihmisen sisäänkirjautumiseen vastaanotossa tai tilaa puhdistaminen ylhäältä alas. Koko kokemuksen tekeminen hyvin, halpa.

Erityisesti Godso uskoo kuitenkin, että on ehdottomasti kompromissi, kun on kyse yhteistyöstä kouluttajien kanssa, jotka eivät todellakaan näe kehoasi. "Rajoitukset eivät ehdottomasti sisällä kouluttajalta palautetta tekniikastasi tai ylikuormituksen seurannasta", hän varoittaa. "Kun lisää vaihtoehtoja tulee saataville, harjoitusten laatu ja niiden aitous voi usein vaikuttaa kyseenalaiselta."Siksi hän suosittelee aikataulua ainakin jonkin verran Ihmisten ja ihmisen välinen kasvo-aika joka viikko jonkun kanssa, joka voi löytää heikkouksia muodossaan ennen kuin he johtavat vammoja.

Tulevaisuudessa ääniharjoittelualustat tutustuvat sinuun

"Äänen vetoomus on, että sitä sovelletaan kaikkiin seitsemään miljardiin meistä ympäri maailmaa. Joten se tarkoittaa, että voimme luoda sinulle erittäin henkilökohtaisen ja erityisen kokemuksen, koska pystymme mukauttamaan ottamasi luokat ja sinulla olevan äänikokemuksen ", Agarwal sanoo.

Hän viittaa siihen, että tulevaisuuden aaptivi saattaa suositella harjoituksia samalla tavalla kuin Netflix suosittelee seuraavaa binge-arvoista sarjaa tai pikemminkin käyttämällä, mitä valintoja olet aiemmin tehnyt, jotta haluat hikoitua tulevaisuudessa. Joten jos olet ottanut kaksi, 40 minuutin juoksumattokurssia viime viikolla, saatat vain nähdä samanlaisen rec up -näytön aloitusnäytölläsi. "Voimme todella aloittaa molemmat luomisen ja Suosittelee sitä asiaa, että löydät mielenkiintoista ", hän kertoo minulle.

Jos et tiedä mistä aloittaa kotona kunto-vallankumous, tässä on 13 parasta harjoitteluharjoittelupalvelua. Tai jos haluat mennä teknisen ulkopuolelle (ja Ekstrysy reitti), kokeile peiliä.