Tärkeimmät asiat terveelliset kodin asiantuntijat tekevät hyvinvointityynyn luomiseksi
Meillä oli tapana laskea minuutteja, kunnes seuraava kaivattu terveellinen paeta jooga-luokkaan tai mehubaariin, mutta nyt kuumin hyvinvointikohde ei ole kukaan muu kuin oma kotisi.
Eilen illalla Wellness Design -asiantuntijoiden paneeli, jota johti Well+Good-perustaja ja sisältöpäällikkö Melisse Gelula, kaivoi syvälle aiheeseen viimeisimmissä kaivoissa+hyvät neuvottelut, pakatun talon edessä The Assemblage Nomadissa Uudessa York City.
"Kotimme on kehomme jatko, ja kehomme on kodin jatkoa", sanoo Shaman ja Seeress Deborah Hanekamp, Mama Medicine -yrityksen perustaja, jonka paneeliin liittyivät Shelly Lynch-Sparks, Hiphenen sisustussuunnitelmien perustaja ja Sophia Gushée, kirjailija, terveellinen kodin asiantuntija ja hyvin+hyvä neuvoston jäsen.
Riippumatta siitä, rajoittaako teknologiavalotus tai siivouspuhdistusrituaalin luominen kotiisi, on olemassa yksinkertaisia, erittäin saavutettavissa olevia tapoja terveellisestä tilastasi ja tämä onnellinen koti-unelmatiimi jakoi vakavasti viileän intelin tarkalleen, miten se tehdään.
Tässä on 5 asiantuntija-hyväksymää tapaa muuttaa kodistasi viime yönä paneelistamme kuumin hyvinvointikohde paneelistamme.
1. Luo puhdistuskylpylän rituaali kotiisi
Puhdista kehosi ylenmääräisissä kylpyammeissa, joten miksi et puhdista tilaa myös? "Mielestäni kodin rituaalihaute on yhtä tärkeä [kylpyamme sinulle], ja se on jotain, jota teen noin neljä kertaa vuodessa taloni", sanoo Hanekam, joka lähettää asiakkailleen rutiininomaisesti infusoitujen kylpyjen resepteillä eteeristen öljyjen, kiteiden ja muiden luonnollisten elementtien kanssa.
Eilen illalla hän tarjosi reseptin tehdä sama asuintilaa varten: Yhdistä ruiskupullossa vesi, puhdistus ja suojaava kaneli, Ruusut rakkaudelle, energia-neutralisoiva suola, 10 tippaa palo Santo-eteeristä öljyä, pari tippaa "Sitruunaruohon eteerinen öljy neutraloimaan negatiivisuus" ja useita tippoja makeaa oranssia eteeristä öljyä ystävällisyyden ja selkeyden lisäämiseksi elämääsi. Kiteitä varten lisää maadoitus mustan turmaliinin, topazin runsauden ja terveydenhuollon ja kirkasta kvartsia joko teesuodattimessa tai suoraan pulloon. Suihkuta se sitten kodin ympärille.
2. Nolla sisään avaruudessa, jolla on hyvinvointitarkoitus
Valtava osa hyvinvointikeskeisen kodin luomisesta on varmistaa, että sinulla on tila, johon voit mennä ja rentoutua ja puhdistaa pääsi pitkän, kiireisen päivän jälkeen.
Lynch-Sparkille se tarkoittaa alueen nimeämistä, jos se on pieni!-tarkkaan tarkoitukseen.
"Olipa se joogamatto tai meditaatio tyyny, on niin tärkeää luoda tila, joka on vain perääntyä jokapäiväisestä elämästäsi", sanoo Lynch-Sparks, joka on myös suuri Reading Nookin fani.
"Jossain voit sammuttaa kaiken muun ja keskittyä sisäänpäin ja löytää tuon viihtyisyyden ja sisäisen rauhan, missä tahansa se voi olla."
3. Detoxfy kodisi avaamalla ikkunat ja käyttämällä ovimattia
Sophia Gushéelle kodin muuttaminen hyvinvointialueeksi tarkoittaa, että rajoitat asioita, jotka voivat aiheuttaa sinulle haittaa. Ja se voi alkaa yksinkertaisesti (ja voimakkaasti) avaamalla ikkunat. "Sisäilma on yleensä saastuneempi kuin ulkoilma", Gushée selitti, järkyttääkseen järkyttyneitä yleisöjä.
"Monet asiat, joita meillä on kodissamme, saastuttavat ilmaa pölyssä, joten on hyvä tuulettaa ilmavirta kotona", Gushée sanoo. "Tietää myös, että pöly voi sisältää kymmeniä myrkyllisiä kemikaaleja, joten suuren ovimarton ollessa edessä sisäänkäynnissä ja ei-shoes-politiikka voi vähentää kodin myrkyllisiä kemikaaleja merkittävästi."
4. Rajoita tekniikkaasi (ja korista sitä kiteillä!-A
Rajojen luominen tekniikan kanssa on erittäin tärkeää hyvinvoinnillesi, mutta kun katsot suosikki Netflix-ohjelmia (koska tietysti se tapahtuu!), kiteesi voivat olla hyödyllisiä.
"Kristallit, kasvit ja muut asiat voivat muokata sähkömagneettisia kenttijäsi (EMFS)-langattomasta ja langan tekniikasta luotuja energiaa, jotta voit auttaa sinua tulemaan kestävämmäksi", Gushée sanoo.
Juuri siksi jotkut Hanekampin jalokivet roikkuvat aina hänen tekniikansa kanssa: "Minulla on kiteitä kaikki minun tekniikastani kotona. Yhdessä tavalla se estää EMF: ää ja puhdistaa kaiken, mitä heidän läpi tulee, josta emme ole liian varmoja ", hän sanoo. "Käytän lepidoliittia; se on kaunis violetti kiille, joka on erittäin saavutettavissa ja kestävä."
5. Mieti valaistus uudelleen
Kun yrität asettaa rauhallisuuden tunteen kotona, valaistuksella on iso rooli. Vaikka Himalajan suolalamput ovat aina hyviä lisäyksiä, uudentyyppinen valaistus saattaa vain ottaa Instagram -syötteesi pian: seleniittilamput.
"Selenite on myös suola, mutta se on paljon tiivistetty versio. Se on vielä enemmän tuosta negatiivisesta negatiivisesta energiasta ", Hanekamp sanoo. "Lampun muodossa se on myös erittäin esteettisesti miellyttävää ja on tärkeää keskittyä, kun tarkastellaan jotain, joka tasapainottaa sinua, joka vaikuttaa myös hyvinvointiin."
Erityiset kiitokset kumppaneillemme, kivääri paperi., Maitomeikki, Crystal Boutique, Grdn, Twig+ -terälehti, yksinkertaisesti kuratoitu, Saint Olio, Intuition -talo ja Suurten järvien tavarat, jotka tarjosivat uskomattomia herkkuja lahjapusseihin.
Tässä on terveellisimpiä kotipäivityksiä, joihin nyt sijoitetaan, ammattilaisen mukaan. Tai katso yleisimpiä kodinsisustusvirheitä-kuinka korjata ne.
