Kiitollisuuden merkitys on laaja, mutta tässä on 4 asiaa, joita se ei ehdottomasti ole

2. Kiitollisuus ei ole kilpailu

Kiitollisuus on kiitollinen siitä, mitä sinulla on, kurssi. Osa siitä voi olla jopa hyvin julkinen ilmaus siitä, kuinka paljon rakastat työtäsi, vanhempasi, kumppanisi, mutta varmasti, että asiat valitettavasti usein vinoutuvat performatiivisuuteen. Kun sosiaalisen viestin alateksti kiittää äitiä/kumppania/pomoa parhaasta on flaunt, mitä sinulla on, että muut eivät välttämättä,käyttää tilaisuutta introspiaatioon.

"Kun kilpailemme muiden kanssa-halutaanko olla parempi, näyttää paremmalta tai saavuttaa enemmän kilpailuetua, voi kulua rakastavassa ystävällisyydessä, joka mahdollistaa todellisen kiitollisuuden ystävyydestä, elämästä ja rakkaudesta", sanoo Dr. Miehekäs. "Aito rakkaus edellyttää, että emme laita muita alas saadaksemme itsemme tuntemaan olonsa paremmaksi."

Pohjimmiltaan se ei ole kiitollisuus, koska olet nöyrät, ja se ei ole erityisen kiitollisuus, jos äitisi ei ole edes Instagram. Kysy itseltäsi, tunnet olosi yhtä kiitolliselle päiväkirjaasi lähettämällä viestisi sisältöä henkilökohtaiseen pohdintaan tai puhumalla kohteliaisuudesta suoraan aiheeseen. Jos niin, se on hyvä merkki, että olet todella kiitollinen.

3. Kiitollisuus ei ole jakava

Yleisesti ottaen kiitollisuuden merkitys osoittaa mitä tahansa, mikä yhdistää ihmiset. Sveitsiläinen psykologi Franziska Baumgarten-Tramer luokitteli kiitollisuuden ilmaisut neljässä kauhassa. Yksi, yhdistävä kiitollisuus, on ilmaus siitä, kuinka paljon arvostat jotakuta käyttämällä ystävällisyyden eleitä jotain, joka kunnioittaa ihmisen ainutlaatuisia mieltymyksiä. Kunnioitamme muita kiitollisesti, joten muista, että se ei ole itsekäs tai vain suosioiden vaihto ja "kiitos", mutta jotain merkityksellistä, joka seuraa kaikkien osapuolten kanssa.

4. Kiitollisuus ei ole vain jotain harjoitettavaa, kun tunnemme erityisen

Se on jotain harjoittaa ja tunnustaa joka päivä. "Tietenkin, joskus epäonnistun tässä-se vie suuren tietoisuuden, mutta pyrin antamaan kiitollisuutta miehelleni, elämääni, lemmikilleni, luonnon, syömäni ruoan, asiakkaani, kirjan kustantajani, agentin ja jopa Päivittäiset elämänpalat, kuten kodin esineet ", sanoo tohtori. Miehekäs. "Kiitollinen sydän ja kiitolliset toimet, jotka elävät kiitollisuudessa-on osoittanut, kuinka kohtelemme itseämme, muita ja planeettaa."

Ja jälleen kerran, takaosassa oleville ihmisille se on hyvin harvoin aitous esitetty Instagramissa.

Jos olet utelias, näin Cate Blanchett harjoittaa kiitollisuutta, ja näin Gabby Bernstein vie aikaa minuutin kiitollisuustaukolle.