Mustien tilojen merkitys hyvinvoinnissa

American Psychological Associationin vuoden 2019 stressin mukaan Amerikan raportissa 63 prosenttia väri ihmisistä (POCS) sanoo, että syrjintä on estänyt heitä täydellisestä ja tuottavasta elämästä. Viimeaikaisten uutisten ja tapahtumien seurauksena se näyttää karkealta aliarviointia, etenkin mustille ihmisille. Päivittäiset kokemuksemme sisältävät kaiken työssä olevista mikroagressioista ja jatkuvasti toisistaan, mustan ihmisten rutiininomaisen murhan seuraamiseen. Tämän tyyppisellä jatkuvalla stressillä on syvä ja kestävä vaikutus.

Onko mitään ihmettä, kun mustat ihmiset etsivät tiloja hyvinvoinnin harjoittamiseksi, voisimme epäröi mennä vielä yhteen paikkaan, jossa meitä voidaan syrjiä, sulkea pois tai kyseenalaistaa?

Miksi tarvitsemme mustia tiloja

Useimmille mustille ihmisille Amerikassa-erityisesti mustat naiset, jotka tuntuvat turvallisen, nähden ja tukevat hyvinvointimatkojamme on kaukana normista. On suuri mahdollisuus, että uusin kunto -studio ja parhaat paikalliset kuntosalit ja juoksevat polut eivät ole kypsiä ihmisten kanssa, jotka näyttävät meiltä, ​​huolimatta siitä, että musiikkimme, kulttuurimme ja kansankielemme ovat yleisiä näissä tiloissa.

Mielenterveydestä kehon esitykseen turvallisuuteen, mustat naiset kokevat hyvinvointia ainutlaatuisilla ja vivahteellisilla tavoilla. Mustien tilojen luominen hyvinvoinnissa meille, meistä, on elintärkeää nähdä, näiden vivahteiden käsittelemiseksi ja paikkojen luomiseksi-online-verkossa tai henkilökohtaisesti-mistä löydämme turvallisuuden, mukavuuden ja yhteisön. Missä meillä on kyky rentoutua ja nauttia hyvinvoinnin ja paranemisen harjoittamisesta ilman, että tarvitsemme selittää, ja heitä kyseenalaistetaan ja ilman pilkkaa tai sitä pidetään uteliaisuutena.

Lisäksi, kun pienyritykset kamppailevat selviytyäkseen laajennetuista valtion valtuutuksista sulkeutumisista pandemian takia, ja monilla mustan omistamilla pienyrityksillä on vaikeuksia päästä hallituksen hätäpalkkiohjelma-lainoihin, vaarassa menettää monia harvoja mustia tiloja, jotka tällä hetkellä olemassa on hyvin todellinen.

Mitä tarkoittaa, että jotain on "musta tila"?

Kuinka voimme keskittyä terveyteen ja yleiseen itsensä parantamiseen, kun pakotat jatkuvasti tietoisuuteen muustamme? Seinien valokuvien monimuotoisuuden puuttumisesta pukuhuoneessa tarjottuihin tuotteisiin, olemme tietoisia.

Mikä tahansa kunto-studio voi soittaa trendikkäitä hip-hop-musiikkia tai ylpeillä kirkkaasti värisillä hip-hop-kuvakkeiden seinämaalauksilla, mutta se yksin ei tee tilaa “musta.”Kysymys on todella,” miten tämä paikka tekee kaikista tuntua?”Mikä saa sen tuntemaan kodin?

• PÄÄSY: Sijainti, kustannukset ja jäsenten hyväksyntäprosessit voivat kaikki olla esteitä Accesilles Wellness -ratkaisuilla, joita me kaikki tarvitsemme. Wellness -teollisuuden kasvu on vertaansa vailla, mutta monissa näistä yrityksistä ja alustoista ei ole edelleen. Vaikka sinulla olisi varaa swanky -boutique -luokkaan, ei ole mitään takeita siitä, että sinusta tuntuu tervetullut.
• Turvallisuus: Itsehoitoprosessin aloittamiseksi todella ihmisen on tunnettava turvallinen. Jotain niin yksinkertaista kuin tietää, että kehosi, iho, hiuksesi ja kulttuurinormisi ovat tervetulleita ja ymmärrettäviä, ovat usein etuoikeus. Olemassaolosi on sekä normaalia että arvostettua, ilman tarvetta puolustaa tai selittää itseäsi.
• MUKAVUUS: Haluat tuntea, että voit rentoutua etkä ole huolissaan siitä, hyväksytäänkö sinut, onko sinut tuomitaan vai vaikka pystyisit äänestämään, mitä työskentelet paranettavaksi.
• YHTEISÖ: Tämä on enemmän kuin vain samanlaisia ​​esiintymisiä. Tämä on kulttuuri ja luottamus. Se on vastuu ilman kaunaa. Tieto siitä, että tämä paikka ei ole vain sietävä läsnäoloni, vaan että se on luotu erityisesti minulle. Mustasta naisesta on jotain vastuussa, kun tiedän, että hän hyppää samojen esteiden yli kuin minä. Siellä ei ole pahoinpitelyä tai tuomiota.

En ehdota, että mustat ihmiset yleensä eivät voi navigoida terveys- ja kuntotiloihin, joita ei ole nimenomaisesti nimetty meille. Mutta missä vaiheessa itsehuollon ja turvallisten paikkojen kasvava merkitys törmää näiden vaihtoehtojen selkeään puuttumiseen, jotka on omistettu mustille ihmisille?

Omien hyvinvointitilojen luominen

Mustat naiset haluavat olla hyvin, mutta haluamme myös pystyä harjoittamaan terveyttä, hyvinvointia ja itsehoitoa paikoissa, joissa melaniini, runsaasti saapikkaat tai rinnat, punokset tai hiuskudokset eivät ole poikkeavuuksia; He ovat vain meille. Tärkeää nähdä itsesi joku, joka kuuluu tai sopii tiettyyn tilaan, kasvattaakseen ja menestyäkseen siellä, tutkitaan perusteellisimmalla tasolla, jotka pyrkivät rakentamaan tällaisia ​​tiloja sekä verkossa että henkilökohtaisesti.

Jos jokainen tiedotusvälineiden mainos, lehden kansi tai TV -persoonallisuus, jonka tarkoituksena on edustaa "hyvinvointia". Siksi vuonna 2017 perustajat ja minä loimme Rungrl: n, digitaalisen hyvinvointialustan mustien naisten etäisyysjuoksijoille. Työmme keskittyy yhteisön rakentamiseen. Me jaamme tarinoita mustien naisten ainutlaatuisista ja monimuotoisista näkökulmista, jotka tekevät kaiken 5K: sta puolimaratoniin ja jopa ultramaratoniin.

Mottomme on: "On vaikea olla mitä et voi nähdä”, ja se heijastuu jokaisessa isäntämme, jokaisen julkaisemamme artikkelin ja luomamme aloitteen. Edustajamme kautta tarjoamme inspiraatiota niille, jotka haluavat aloittaa juoksun, mutta emme ole varmoja. Kertoamalla tarinoita mustien naisten ainutlaatuisista ja monimuotoisista näkökulmista rakennamme tilan, jossa mustat naiset voivat tuntea olonsa turvalliseksi tutkia omia juoksu- ja kuntomatkojaan.

Tämä tarkoittaa myös paikan tarjoamista, jossa voimme käydä rehellisiä keskusteluja esimerkiksi mustien naisten monimutkaisista suhteista hiuksiin ja hyvinvointiin ja tapahtumien järjestämiseen, joissa naiset voivat yhdistää, oppia ja muodostaa yhteisön yhteisten kokemustensa ympärille. Toivomme, että tällaisilla tiloilla on vaikutusta paitsi mustien naisten hyvinvointiin, myös heidän perheilleen ja yhteisöihinsä, alkaa estää olemassa olevia terveysvaikutuksia, jotka ovat olemassa terveysvaikutuksissa.

Kun wellness -teollisuus (ja maailma) alkaa tarkastella tarkemmin tapoja vaikuttaa todellisiin muutoksiin nykyisissä rasismin, sorron ja epäoikeudenmukaisuuden järjestelmissä, selkeä lähtökohta on käyttää laajoja ulottuvuuksia ja resursseja, jotka ovat käytettävissä tukemaan luomisen luomista ja pääsy turvallisiin tiloihin mustille ihmisille paranemisen ja hyvin olemisen aloittamiseksi.

Na'tasha Jones on Rungrl: n, digitaalisen median ja tapahtumaalustan perustaja ja pääministeri, joka tarjoaa tietoa, inspiraatiota ja juhlia mustien naisten etäisyysjuoksijoille. Mustana naisten hyvinvoinnin puolestapuhujana hän on intohimoinen luomaan terveyttä ja kunto sisältöä, yhteisöjä ja tapahtumia, jotka ovat sekä osallistavia että aitoja.