Muistaminen ja ymmärrys ovat ratkaisevan erilaisia ​​ovat 4 vinkkiä varmistaaksesi, että opit todella

Täällä "kellarissa" erilaiset neurologiset järjestelmät tulevat pelaamaan tiedon tekemistä pitkäaikaiseen muistiin oppimisen kautta. Tietyt negatiiviset järjestelmät estävät pitkäaikaista muistia: pelkojärjestelmä, joka auttaa meitä välttämään vaaraa; Rage -järjestelmä, joka auttaa meitä puolustamaan itseämme; ja paniikkijärjestelmä, joka laukaisee.

On myös tärkeää pitää mielessä, että aivojen keskitasolla opimme implisiittistä, "tajuttomia" puolueellisuuksia, kuten rasismi. Jos olet esimerkiksi valkoinen ja olet seurusteltu yhteiskunnassa, joka priorisoi valkoisuuden, pidät näitä implisiittisiä puolueellisuuksia. Vaikka ylin mielesi päättää: "Olen hyvä ihminen, en ole rasisti", keskitason mieli voi pitää ongelmallisia ajattelutapoja, jotka yhteiskunta on pitkään ehdottanut.

"Voimme oppia esimerkiksi yhdistämään ryhmän ihmiset -" ihmiset, jotka näyttävät meiltä " - lisää mukavuutta ja helppoa ja muodostamaan yhteyksiä ryhmän ulkopuolisiin" ihmisiin, jotka näyttävät erilaisilta "epämukavuutta tai pelkoa", sanoo Dr. Viisas. "Ja ajattele takaisin siihen, mitä keskustelimme ihmisistä, joilla on erilaiset temperamentit aivojen pohjassa. Ihmiset, jotka ovat pelottavia tai ragisempia, saattavat tehdä näistä puolueellisista yhteyksistä hieman voimakkaammin tai helposti kuin ne, joilla on vähemmän puolustavasti johdotettuja emotionaalisia aivoja."

Kääntöpuolella on positiivisia järjestelmiä, joilla on taipumus edistää oppimista ja upottaa oppitunteja mielessämme: Hoitojärjestelmä on silloin, kun kehitämme lämpimiä ja sumeaja elämää ylläpitäviä tunteita, joita koemme suhteidemme kautta. Leikkijärjestelmä auttaa ihmisiä oppimaan etsinnän kautta ja voi luoda joustavuutta ja sosiaalista iloa. Sitten on etsintäjärjestelmä, jota saa dopamiini ja toimii kaikkien järjestelmien kanssa oppimisen helpottamiseksi. Se on "innostumisen ja motivaation lähde mennä maailmaan ja saada tarpeemme tyydyttää", Dr. Viisas sanoo.

Positiiviset tunteemme tekevät reaktioistamme tahmeammat muistiin.

Joten vaikka jotkut näistä järjestelmistä saavat meidät suojaamaan itseämme havaituilta uhilta ja toiset edistävät utelias etsintää, kaikki vaativat tunteita positiivisia, negatiivisia tai muuten tehdäkseen reaktioitamme tahmeampia muistiin. "Kun nämä piirit stimuloidaan kokeellisesti, ne luovat emotionaaliset reaktiot, jotka luonto varusti meitä puolustamaan ja suojelemaan itseämme sekä etsimään yhteyksiä muihin, jotta voimme selviytyä ja menestyä. Emotionaaliset vaistot näkyvät kehomme sensaatioissa ja viskeraalisissa kokemuksissa."

Tämä tarkoittaa oppimista todella, tunteemme on oltava mukana, kun pohjan mielen järjestelmät otetaan uudelleen keskitason mielen opettamiseen. Meidän on huolehdittava siitä, onko negatiivisesti tai positiivisesti vahvistettu, oppien tekemiseksi pitkäaikaiseen muistiin.

Pitkäaikainen oppiminen vaatii sinua kiinnittämään tunteita

Kyse ei ole yksinkertaisesti oppimisesta ja oppimisesta, kyse on myös uudelleenarvioinnista Miten Opimme, jotta voimme tehdä sen tavalla, joka tarttuu. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit tehdä sen:

1. Etsiä ratkaisuja

Uteliaisuus ja kiinnostaminen voi mahdollistaa pitkäaikaisen oppimisen kiinnittämällä etsintäjärjestelmää. Ajattele, kuinka voimakkaita tunteet täyttävät pitkän aikavälin muistia, kuten kuinka vaikuttava video voi liikuttaa sinua, järkyttää sinua tai surullinen sinua. Käytä näitä tunteita polttoaineena työkalujen tutkimiseen itsekoulutukseen.

2. Poista negatiiviset tunteet itsenäisyyden ja tuomion ympärillä

DR. Wise suosittelee tätä, koska negatiivisista tunneista voi tulla oppimislohkoja oppimiseen. Mieti matematiikan trauman käsitettä, jossa ne, jotka pitävät itseään "matematiikassa" pahana. Kun luulet, että olet "huono matematiikassa", et yleensä kokeile kättäsi pitkällä divisioonassa pelosta, että saat yhtälön väärin.

Raskismin vastainen ei tietenkään ole sama kuin pitkä jako. Mutta soveltamalla negatiivista assosiaatiota "Voi, olen niin huono rotu ymmärtää, entä jos sanon väärän asian?"Itsensä koulutuksen teko voi samoin tarjota tukihalvauksen. Tämä on kognitiivinen lohko, joka pysäyttää oppimisen ja ymmärryksen prosessit.

3. Löydä intohimopisteitä

Pelijärjestelmäsi kiinnittämiseksi liekki pyhä raivo ja aseta nämä keskittyvät etusijalle tietojen pyrkimyksessäsi.

4. Aina kun opit jotain, seuraa sitä jälkikäteen

Tämä ehdotus ei tosin keskittynyt pelkästään tunneihin, mutta se on kuitenkin tärkeä. Jälkitoiminnan suorittaminen voi auttaa upottamaan mielessäsi olevan materiaalin todellista ymmärrystä. Usein tämä tehdään katsauksen muodossa, mutta se voi olla muissa muodoissa. Alla on muutamia ideoita jälkikäteen, jotka mustalle yhteisölle voi olla.

1. Sitoutua päivittäiseen tapaan. Joitakin ideoita, mukaan lukien Nicole Cardozan uutiskirje, Ratism Daily, joka tarjoaa oppia ja toimintaa rasismin vastaisen torjuntaan. Sitoutumalla päivittäiseen harjoitteluun oppimiseen ja jälkikäteen seuraamiseen, työ on käynnissä.
2. Ota kurssi tai työpaja: Ehkä valitset Dive in Well -sarjan työkirjan, joka kouluttaa hyvinvointiteollisuuden dekolonisointia (samoin kuin oma henkilökohtainen ajattelutapa). Tai käytät Rachel Rickettsin henkistä aktivismia 101 ja 102 kursseja tutkiaksesi erityisesti pakkauksen purkamista ja liittolaisia ​​matkana. Ehkä teet molemmat ja enemmän, koska muista, että oppiminen on jatkuvaa ja ilman määräaikaa.
3. Seuraa harjoittelua lahjoittamista siihen liittyvään syihin: Koska tieto on voimaa, mutta niin on ennakoivasti käyttää rahaa sosiaalisten muutosten vedolle.