Terveellinen tapa, jolla Sophia Bush viettää aikansa

Äskettäisessä haastattelussa Ihmiset tyylivät, Näyttelijä myöntää olevansa jatkuvasti liikkeellä. Kun häneltä kysytään, mitä hän tekee rentoutuakseen, hän pilkkaa: "rentoutua? Jos vain minulla olisi enemmän aikaa!" Sama.

"Jos olen ohjaamossa matkalla lentokentälle [laitan] kuulokkeet sisään ja teen opastettua meditaatiosovellusta."

Vaikka hän väittää olevansa aina jotain kalenterissaan, hän yrittää ottaa hetkiä itselleen. Selkeä, rauhallinen mieli on avain ollessa #Girlboss, loppujen lopuksi.

"Jos olen ohjaamossa matkalla lentokentälle [laitan] kuulokkeet sisään ja teen opastetun meditaatiosovelluksen", Bush sanoo. "Tai jos tiedän."

Viisaat liikkeet, kun otetaan huomioon meditaation, on osoitettu vähentävän stressiä ja ystävien ympärillä on tieteellisesti sinut onnellisemmaksi. Puhu terveellisestä tavasta viettää muutama ilmainen minuutti.

Jäähdyksen edistämiseksi nämä ovat meditaatiohakkeja wellness-taitavista guruista. Ja näin voit luoda meditaatiotilan kotiisi.