Jalkaterveyskotelo talon lenkkarit, jotka eivät koskaan näe päivänvaloa

Joten puhtauden näkökulmasta katukenkien käyttäminen talossa ei todennäköisesti ole paras idea. Mutta entä vain mennä paljain jaloin tai pukeutumaan sukkiin talossa? Ellet puhdista lattiasi huolellisesti joka ilta, jalat tai sukat ovat varmasti kosketuksissa minkä tahansa pölyn, lian, murun tai terävien asioiden kanssa (hei, Legos) ovat pudonneet lattialle koko viikon ajan.

Täällä pari talon lenkkarit voivat todella loistaa. "Talon lenkkarit ovat todella mukavia kävelykenkäjä, jotka ovat sitoutuneet vain käyttämään sisällä", Dr selittää. Kanuus. "Ne eivät vain suojaa jalkojasi tulevilta rakenteellisilta vaurioilta, vaan ne pitävät jalat turvassa lasilta ja muilta haitallisilta asioilta, jotka saattavat olla lattialla."

Miksi talon lenkkarit ovat hyviä jalkaterveydelle?

Mutta entä lenkkarien käyttämisen todelliset terveyshyödyt, esimerkiksi tossut talon ympärillä? Kuten käy ilmi, talon lenkkarit voivat myös auttaa estämään jalkojemme vaurioita, joita emme ehkä edes ymmärrä.

"Useimmille ihmisille kotona istuminen on vain yksi osa heidän rutiiniaan", tohtori. Canuso sanoo. ”Riippumatta siitä, onko keittäminen, puhdistaminen, rakkaitaan huolehtiminen tai yksinkertaisesti siirtyminen pisteestä A pisteeseen B, jaloillesi asetetaan huomattava määrä stressiä kotona, jota et ehkä edes ymmärrä.”Jos emme tue jalkojamme riittävästi näiden päivittäisten toimintojen aikana, kehomme lopulta maksaa niistä. "Ajan myötä jalkojemme pohjassa oleva kaari voi" pudota ", jos sitä ei tueta ja voi johtaa ongelmiin, kuten polvikipu, lonkkakipu, selkäkipu ja plantaarinen fasciitis", hän jatkaa.

DR. Canuso kertoo, että yksi tapa, jolla voimme estää tämän, on käyttää vankkaa lenkkarit talon ympärillä. "Kaarien tukeminen näiden toimintojen aikana ei vain estä tulevaisuuden ongelmien tapahtumista, vaan se voi myös auttaa muissa jalkaongelmissa, joita voi tapahtua päivän aikana, kun käytät muita kenkiä töissä", hän selittää, kuten asunnot, jotka eivät tarjoa paljon tukea tai tukkeja, jotka puristavat varpaasi.

Kuinka löytää täydellinen parin talon lenkkarit

Talon lenkkarien ostoksilla on tärkeää pitää mielessä, että eri kengät palvelevat erilaisia ​​tarkoituksia-sisäkenkäjen päätarkoitus on tarjota tukea. "Kun etsit sisätilojen lenkkaria, painopisteen tulisi olla enemmän kengän tyyny, tuki ja hengittävyys eikä kyky ylläpitää sää- tai maastomuutoksia", Dr. Canuso selventää.

Jos on kulunut jonkin aikaa siitä, kun olet viimeksi mitannut jalkojasi, pyydä myyntihenkilöstöä auttamaan sinua mittaamaan jalkasi kokoa, koska tämä auttaa varmistamaan, että saat tarkimmin kokoiset kengät. Kun vertaat valintojasi, yritä löytää paria kenkäparia, joka on tukeva ylemmässä osassa ja kantapäässä, hyvällä tyynyllä ja joustavuudella. Kun löydät haluamasi kenkäparit, muista kokeilla molempia kenkiä varmistaaksesi, että ne mahtuvat ympäri. Ja lopuksi, älä koskaan osta kenkäparia, jotka sinun on "murtautua" -katsojen tulisi aina tuntea olonsa mukavaksi, kun ostat ne ensimmäisen kerran.

Voi, ja kun olet löytänyt uuden talon lenkkarit jalkaterveydellesi, älä unohda yhtä sääntöä: Älä koskaan käytä niitä ulkona. Varmista, että pidät talosi kengät vain sisätiloissa, sinulla on jatkuvaa jalkasuojausta tarvitsematta huolehtia siitä, että seurataan mitään bakteereita lattian (tai sohva).

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.