Kuntoteollisuus sulkee usein pois bipoc ja isommat ruumiit. Näin nämä harjoittelun ammattilaiset torjuvat sitä

On paljon luontaista painostusta joko "katsoa osaa" tai haluta katsoa osaa, sanoo Radikaalisesti sopivan kehon positiivisen yhteisön kuntosalin perustaja Luca Page queer-, trans-, BIPOC-, Big Boderned- ja Fat Foles -yhtiöille ja heidän liittolaisensa, joilla on vaihtelevat kyvyt, Oaklandissa, Kaliforniassa. "Ja jos nämä kaksi asiaa eivät ole todellisuuttasi, se voi tuntua todella vieraana tehdä jotain niin haavoittuvaa kuin kehosi liikuttaminen muiden ihmisten edessä."

Tiedän sen tunteen aivan liian hyvin. Mustana, diabeettisena naisena, joka seisoo 5'10 ”ja painaa jossain 170–180 -alueella, en sovi siihen, mitä suurin osa kuntoteollisuudesta pitää terveellisenä, hyväksyttävänä kehossa. Enkä koskaan koskaan. Ja siksi olen kauhistunut yrittämään aloittaa treenaaminen uudelleen.

Takaisin kun menisin kuntosalille useammin, olisin aina tuskallisesti tietoinen ilmeisestä riittämättömyydestäni. Olin usein ainoa läsnä oleva musta nainen (tai ehkä, jos onnekas, yksi harvoista). Huomasin, että opettajat ja muut työskentelevät ihmiset olivat heidän odotuksensa ja ennakkokäsitykset kyvyistäni. Valmentajat puhaltavat ohi minun tarjoamaan palvelujaan valkoisille, urheilullisille kuntosalille kävijöille. Jooga -opettajat eivät koskaan vaivautuneet auttamaan minua poseerissani. Se oli hienovarainen, mutta nuo pienet laiminlyönnin hetket kasaantuivat ja lopulta jättivät minut epämukavaksi.

"Olen ehdottomasti tuntenut näkymättömän joogatunneissa ja perinteisissä kuntotiloissa roduni takia, mutta myös siksi, että en sovi mustan monoliittiin, jonka monet valkoiset ja mustat ihmiset osoittavat mustalle kulttuurille", jakaa Abiola Akanni, nigerialais-amerikkalainen Jooga -kouluttaja, joka loi Biola: n joogan, sarjan verkkokursseja, jotka edistävät mustaa hyvinvointia.

Akannin työ on inspiroitunut hänen omasta matkastaan ​​löytääkseen hänen identiteettinsä. Kuten monet mustat ihmiset, jotka kasvoivat pääosin valkoisissa tiloissa, hän kamppaili vakuuttamaan itsensä. "Seurauksena olen kasvanut hyperkriittisiä, monta kertaa väärinkäyttäen aineita tunnottomaan eristyneisyyden tunteisiin ja jatkuvan suorittamisen tiloissa, joihin en tuntenut kuuluvani", hän sanoo. ”Ajan myötä hylkäsin auktoriteettini ja menetin omistajuuden omassa ruumiissani."

Jooga auttoi häntä löytämään autonomiansa ja voimansa. "Se on vaalinut minua defloivien uskomusten kautta ja tarjonnut lähestyttävää tiedettä alitajuntaani pitämäni trauman purkamiseksi", hän sanoo.

Tällainen paraneminen voi tapahtua vain todella kohottavassa ympäristössä. Valitettavasti, kuten Page huomauttaa, perinteiset kuntosalitilat ovat usein paikkoja, joissa kyvyttömyys-, rasva- ja ruokavaliokulttuurin mielipide on vahva. ”On voimakasta jatkuvaa viestiä siitä, että siirrät itsesi rajasi laihduttamiseen tai kehon luomiseen, jota valkoinen supremacist-linssi pitää hyväksyttävänä, joka on vähintäänkin haitallinen ja usein haitallinen näihin tiloihin meneville ihmisille, jotka ovat haitallisia ihmisille, jotka menevät näihin tiloihin, jotka ovat ovat "toisia", he sanovat.

Ajattele yleisiä kunto -mantreja, kuten “Ansaitse jälkiruoka”, “kipu on heikkous, joka poistuu kehosta" tai "Jos et purista saalisasi, kukaan muu ei tule.”Tällainen viesti on työnnetty vuosikymmenien ajan. Teollisuus on kertonut meille-sille jo kauan ennen kuin jotkut meistä syntyivät-että motivaatiomme treenata tulisi olla häpeä. Meidän pitäisi hävetä mistä tahansa mahalaukusta tai selluliitista. Ja meidän pitäisi häpeä, jos emme viettää tarpeeksi vapaa -aikaa treenaamiseen.

Teollisuus on kertonut meille-sille jo kauan ennen kuin jotkut meistä syntyivät-että motivaatiomme treenata tulisi olla häpeä.

Nykyään jotkut kunto -ammattilaiset työskentelevät aktiivisesti tehdäkseen kuntoon osallistavamman. Esimerkiksi Akanni tarjoaa paketteja, kuten "itseohjattu joogakurssi" vahvaan mustaan ​​Womxn "" ja "itseohjattuun joogakurssille ainutlaatuisen pimeyden omaksumiseksi", jotka tukevat mustia ihmisiä irrottamista ja yhteydenpitoa itsensä kanssa. Mahdollisuuksien avulla, kuten yksi-yksi-istunnot ja itseopiskeluharjoitukset, nämä kurssit rohkaisevat käyttäjiä poistamaan joitain haitallisia kertomuksia, jotka on työnnetty mustiin ihmisiin.

”Suorituskykyinen” on kuvaaja, joka tulee usein esiin Akanni-verkkosivustolla. Hänen mukaansa on eroa varmistaa, että ihmiset tietävät, että tämä joogamuoto ei ole täydellisen poseeran lyöminen. "Kyse on käytännön jakamisesta osallistavan linssin poseerien ulkopuolelle vetoamaan kehoihin, joita länsimainen jooga ei tietoisesti unohtaa", Akanni sanoo.

Siksi hän loi Iyan, viimeisimmän hankkeensa. Se on joogaalusta "kaikille väärinkäytöksille, jotka eivät sopeutuneet minnekään, mutta halusivat agentuuria omassa ruumiissaan ja kyvyn olla kuka he ovat, kun kukaan ei ole tarkkailemassa, matolla ja matolla."

Sivu voi liittyä tuntemaan väärin. "Olen asunut isommassa, ruskeassa ruumiissa suurimman osan elämästäni ja vaikka sain todella treenaamaan, en ole koskaan tuntenut erityisen rauhallista ruumiini liikuttamisessa", he selittävät. Vaikka he työskentelivät perinteisissä kuntotiloissa, he eivät silti tunteneet kuuluvansa. ”Se teki vaikeaksi olla aito itseni."

Page loi Oakland -kuntosalin viljelemään sellaista ympäristöä, jota he halusivat. "Radikaalisti oli inspiroitunut tilojen puutteesta, jonka näimme, joilla oli nämä etiikka", he sanovat. ”Me edistämme tilaa, joka on osallistava ja hauska! Liikkeen tulisi keskittyä ihmisten ilo-ei-ihmisten häpeään. Ilo pitää sinut takaisin ja tavoitteena on tehdä liikkeestä elinikäinen harjoittelu."

Katso radikaalisti sopivan verkkosivuston ja saat käsityksen kuntosalin energiasta. He eivät vain varmista, että mainostavat kirjallisesti, että se on tilaa kaikille, vaan heillä on myös animaatioita mustista ihmisistä, vammaisista ihmisistä ja eri vartalotyypeistä nautinnosta. Tuo monimuotoisuus nähdään myös kuntosalin henkilökunnassa.

Ja heidän luokansa ovat yhtä laaja-alaisia ​​kuin asiakaskunta, johon he palvelevat. Radikaalisti sopivalla on harjoittelu kaistanleveydestäsi tai kyvyistäsi riippumatta. Jos olet queer ja bipoc, ja etsit harjoittelua voiman parantamiseksi ja esimerkiksi höyryn poistamiseksi, sinulle on luokka: “BBQ: Black and Brown Queers."

Page sanoo, että suosikkiharjoittelu on voimanosto. "Voimanosto on osoittautunut ihmisille yhä uudelleen kuinka vahvat he ovat, ja liikkuu täysin stereotypioiden ympärillä siitä, kuinka joku näyttää", he selittävät. ”Ihmiset ovat aina hämmästyneitä siitä, kuinka vahvat ja valtuudet ja badass he tuntevat työskenteleessään tankojen kanssa."

Ollakseni rehellinen, olen edelleen huolissani siitä, että palaan takaisin treenaamiseen. Mutta kuultuaan tällaisen työn tekemisestä, tunnen olevani valtuudet kokeilla kunto -rutiinia uudelleen: Minua muistutetaan, että sen tekeminen ruumiilleni on tie, riippumatta siitä, mitä kuntoteollisuus on kertonut minulle.

Ensimmäistä kertaa olen innoissani kunto ja ruumiini palauttamisesta. Ja toisin kuin mitä ajattelin treenaamisesta, se tuntuu todella hyvältä.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.