Kuinka parhaiten ravitsee itseäsi horoskooppimerkistäsi, ravitsemusterapeutin ja astrologin vastaisen ravitsemusterapeutin ja astrologin mukaan

Lue edelleen löytääksesi eläinradan merkkisi ravitsemuksellisen eleen, sekä Gallagherin muokattavan intelin kanssa, kuinka syödä merkkisi vastaavasti.

Kuinka syödä horoskooppimerkin erityistä energiaa, sertifioidun ravitsemusterapeutin ja astrologin mukaan

Oinas

Ravitsemus ele: Kestävyys

Kuinka syödä: Marsin hallitsema kardinaali merkki, sinulla on taipumus aloittaa asiat vahvalla kipinällä, mutta joka voi hiipiä ajan myötä, ellei sitä täydentää. Ja siellä joustavuus tulee ohjaava periaatteenne ravitsemuskäytännön laatimiseen. On tärkeää syödä energiaa, mitä se tarkoittaa sinulle, Gallagher sanoo: "Ruoan näkökulmasta haluan sinun olevan tukena kaikissa seikkailuissa."Se voi tarkoittaa keskittymistä kuituihin tai proteiineihin jokaisessa ateriassa pitämään sinut voimassa koko päivän ajan.

Härkä

Ravitsemus ele: Ilo

Kuinka syödä: Tunnet kaikki asiat, Koko ajan, koska merkki on ehkä eniten yhteyttä kaikkiin viiteen aistiin. Seurauksena on, että ihastuttava syömiskokemus ilmapiiristä, hajuista ja jopa elintarvikkeiden pinnoitus voi tuoda sinulle yhtä paljon iloa kuin mikä tahansa erityinen ruoka-aine. Siksi Gallagher ehdottaa nautinnon laadun ja ruoan sukellusta sensaatiomaisen nautinnon lähteenä. Ehkä se tarkoittaa hienon varauksen priorisointia tai itsesi hoitamista jotain jumalallisesti dekadenttia, kun hetki syntyy.

Kaksoset

Ravitsemus ele: Mukautuva

Kuinka syödä: Merkkisi on joustava, leikkisä ja dynaaminen, joten miksi myös ravitsemusharjoitteluasi ei pitäisi olla? "Jäykät ruokavaliosäännöt eivät yleensä aio lentää Kaksoisiin", sanoo Gallagher. "Jos huomaat, että makusi muuttuu mielialasi kanssa, niin on parasta nojata siihen: aterian suunnittelun tai aterian valmistuksen sijasta, ehkä menet markkinoille joka päivä ja valitset vain mikä näyttää hyvältä-se on yhtä pätevä, yhtä pätevä, " hän sanoo. Samoin voi olla hyödyllistä syödä pienempiä aterioita useammin tai kun olet matkalla.

Syöpä

Ravitsemus ele: Mukavuus

Kuinka syödä: Koska syöpä hallitsee puolivälissä-mukaan lukien rinnat, ribcage ja kohdussa-voi olla tärkeää tuntea olonsa turvalliseksi, vaistomaisesti, syömisympäristössä. Siellä mukavuus tulee peliin ravitsemuksellisena eleesi: askeleet pyörivien ajatusten tai stressitekijöiden rauhoittamiseksi ennen syömistä ja ympäröivä itsesi aterian rakkaiden kanssa voi auttaa sinua sulattamaan helpommin, Gallagher sanoo. "Tai mukavuus voi myös tarkoittaa kirjaimellisesti tuntemusta, mitkä ruuat tuntuvat hyvältä kehossa ja mitkä tekevät sinusta epämukavan, ja antavat sinulle opastuksen", hän sanoo.

Leo

Ravitsemus ele: Tulisija)

Kuinka syödä: Kiinteänä palomerkkinä tuo tonni lämpöä juhliin, josta Gallagher johdettiin tämän sydämen mash-up (kehon osa, jonka yli Leo-säännöt) ja tulisija). "Kyse on ruoasta juhlan ja keräämisen keinona", sanoo Gallagher. "Saatat löytää iloa ihmisten yhdistämisestä, ruoan jakamisesta ja vähän ylimääräisestä ruoastasi, liian-se tarkoittaa, että se tarkoittaa kirjaimellisesti hienoja täyteaineita tai viimeistelyä tai asettamalla pöydän erityisellä tavalla."

Neitsyt

Ravitsemus ele: Aavistus

Kuinka syödä: Ravitsemus on todennäköisesti melko iso juttu sinulle jollain tavalla, muotoilla tai muotoilla, koska Neitsyt hallitsee ruoansulatusjärjestelmää. Analyyttisen luonteen takia voit huomata, että kun keskityt ruokaan, asiat muuttuvat numeeriksi: "Neitsyt on taipumus juuttumaan seuraamaan mitä he syövät tai seurataan kaloreita tai makroja", Gallagher sanoo ", mutta tämä ei yleensä olla terapeuttinen ja voi todella erottaa sinut suolistasi tietäen ruoan suhteen ", hän sanoo. Siinä takaisin yhteydenpidon palaaminen edellyttää, että luotat itsellesi sovelluksen tai ruokavalion tietää, mikä on sinulle parhaiten ravitsevaa.

Vaaka

Ravitsemus ele: Saldo

Kuinka syödä: Asteikkojen symboloimassa merkissäsi on halukkuus tasapainoon-ja se varmasti ulottuu siihen, miten syöt. Ravitsemuksen kannalta se voi tarkoittaa keskittymistä verensokeritasojen tasapainottamiseen, sanoo Gallagher ehkä varmistamalla, että syöt säännöllisin väliajoin ja valitsemalla stabiloivia ruokia, joissa on runsaasti kokonaisia ​​jyviä tai terveellisiä rasvoja. Tai se voi tarkoittaa, että otetaan huomioon laajemmin lautasen tasapaino jokaisessa ateriassa, heijastaen sekoitusta tiheämpiä ruokia ja kevyempiä. Kummassakin tapauksessa Gallagher varoittaa mitä tahansa Librasin elintarvikealueiden versiota; Jos huomaat, että merkitset henkisesti ruokia hyväksi tai huonoksi, neutraalien ruokalainan viljely auttaa sinua palaamaan tasapainoiseen tilaan, samoin kuin.

Skorpioni

Ravitsemus ele: Muutos

Kuinka syödä: Kuten Neitsyt, merkki on tiiviisti kääritty ruuansulatukseen: Vaikka Neitsyt hallitsee vatsaa ja ohutsuolta, Skorpioni hallitsee paksusuolia… ja sitä tapahtuu muutos. "Skorpionin avulla painopiste on auttamassa kehoa muuttamaan ruokaa energiaksi", sanoo Gallagher. Joten ravitsemussuunnitelmasi saattaa priorisoida fermentoituja probiootteja runsaasti sekä kuitupakattuja prebioottisia ruokia saadaksesi asiat liikkumaan ja säännöllisesti. Ole vain varovainen, ettet ole kotona liikaa siitä, mitä tarvitsee ulkona Kehostasi, Gallagher sanoo: "Skorpios voi houkutella voimakkaan" detox "-ruokavalion, mutta se on varmasti jättänyt sinut huonommaksi kulumiselle."

Jousimies

Ravitsemus ele: Etsintä

Kuinka syödä: "Jousimies on muuttuva palomies, joka on olennaisesti tulen matkalla", Gallagher sanoo. Ja sama vilkas henki ajaa myös seikkailunhaluista tahallista lähestymistapaa ruokaan. "Ravitsemuksellisesta näkökulmasta etsintä voi tarkoittaa kirjaimellisesti tutkimista ruokia, joita et tunne, ja jopa tekemällä kyseisestä ruokamatkasta osaksi tavallista elämääsi", hän sanoo. Ja se voi tarkoittaa myös kokeilua ruokia, joilla on erilaisia ​​vaikutuksia hermostojärjestelmään, saavuttamalla rauhoittavat ruokia.

Kauris

Ravitsemus ele: Ylläpito

Kuinka syödä: Hitaasti liikkuva planeettahallari, Saturnus, on kyse pitkän matkan jatkamisesta. Ja jotta voit tehdä saman ja ilmentää arvojasi kovan työn ympärillä, on hyödyllistä suuntautua ravitsemuksellisesta lähestymistavastasi myös ravinnon ympärille. Tämä tarkoittaa usein ravintoaineiden tiheiden, proteiinirikkaiden ruokien priorisointia, jotka todella auttavat sinua menemään etäisyyteen, sanoo Gallagher. Samoin luunrakentavat ruuat, kuten pähkinät, lohi ja lehtivihannekset, ovat myös sitoutuneet tekemään päivittäistavarakauppasi, kun otetaan huomioon, että Kauris-säännöt luiden ja nivelten suhteen.

Vesimies

Ravitsemus ele: Autonomia

Kuinka syödä: Jos olet melkein tullut oman osiosi ohi ajatellessasi, että tiedät jo sinulle sopivan, voit itse asiassa olla oikeassa. Aquarius ei koskaan ollut merkki kirjojen menemisestä, ja vastaavasti itsenäinen lähestymistapa syömiseen saattaa olla paras veto. "Ole oma asiantuntijasi ja oma auktoriteettisi keksimään, mikä sopii sinulle", sanoo Gallagher. Ja kun istut syömään ateriaa, yritä sammuttaa tai virittää kaikki ympäröivän tekniikan tai melun: "Vesimies voi olla erittäin herkkä sähkölle, energialle ja tekniikalle, mikä voi häiritä heidän kykyään nauttia syömiskokemuksesta" sanoo Gallagher.

Kalat

Ravitsemus ele: Vapaus

Kuinka syödä: Muutettavan vesimerkkinä saatat tuntea tarpeen laajentua muiden määrittelemien rajoitusten ja rajojen ulkopuolelle. "Yritä antaa itsellesi ehdoton vapaus syödä mitä haluat syödä, ja nähdä kuinka se muuttaa suhdettasi ruokaan", sanoo Gallagher. Koska Kalat yleensä absorboivat muiden energiaa, saatat myös harkita ravinnon käyttöä keinona vahvistaa energisiä rajojasi ja immuunijärjestelmää, hän lisää: "Ruoka voi olla vakaa ankkuri vedessä."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia huippuluokan hyvinvointimerkeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.