Kuntoteollisuuden on oltava osallistavampaa, ja se alkaa muutosten priorisoinnista

Olitpa käsitellyt kykyeroa, olet toipumassa loukkaantumisesta tai yksinkertaisesti toimita 100 prosentilla tiettynä päivänä, tärkein asia on kuunnella kehoasi. Annetaan itsellesi armo muutoksilla on yksi parhaista tavoista tehdä se. "Fitness on matka, ja se näytti minulle niin erilaiselta työkykyiseltä ihmiseltä, mutta huomasin kuinka aloittaa liikkuminen uudelleen vammani jälkeen, ja se muutti täysin elämääni", Nichols sanoo. "Missä tahansa olet nyt, voit aloittaa sieltä. Koska se on loistava paikka aloittaa."

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.