Tarkka tapa, jolla tunnet stressiä seurustelun jälkeen, persoonallisuutesi mukaan

Joten sanotaan. Yritä välttää draamaa, tässä tapauksessa. DR. Daramus ehdottaa, että ystäväsi tietävät, että olet uupunut ja odotat hauskaa, mutta rentoutta aikaa. Pohjimmiltaan, ympäröi itsesi ihmisten ympärillä olevien ihmisten kanssa, joiden voit olla itse. Ota huomioon puolellasi olevat ja priorisoi ne.

Kuinka ambiverts kokee sosiaalisen stressin

Niille, jotka ovat usein unohdettuja, ongelma on yleensä sekaannusta siitä, mikä sosiaalinen hattu on sopivin tietylle tilanteelle. Ratkaisusi? Kriittisen silmän ottaminen tilanteisiin, jotka jättävät sinut virran verrattuna niihin, jotka jättävät sinut valumaan.

"Jos huomaat, että olet menossa jotain kielteisen asenteen kanssa, kunnioita sitä istumalla takaisin ja kuuntelemalla mitä vikaa ja mitä tarvitset", Dr sanoo. Daramus. "Opi kertomaan ero mitä haluat ja mitä luulet haluavasi."

Sanotaan. Mutta mistä tahansa syystä et tunne hämmästyttävää. Ota kuuma sekunti analysoidaksesi miksi tämä voi olla. "Tietäen eron haluamasi ja mitä sinun pitäisi halutaan olla vaikein osa ”, hän jatkaa. "On helppo sanoa, että sinä pitäisi Mene ulos ja pidä hauskaa, koska se on viikonloppu, ja tietysti hauskoja ihmisiä menee ulos. Saatat kuitenkin tarvita yksin aikaa."

Pohjimmiltaan ekstravertti ja ambivertit olisivat viisaita tehdä huomautus todellisuudesta, jonka kanssa introvertit ovat jo viritetyt: on avainta olla totta itsellesi, ottaa aikaa ryhmitellä ja laittaa omat tarpeesi muiden tarpeisiin.

Yrittää treffata introverttina? Tässä on useita vinkkejä menestykseen (ilman koko koettelemista kuin hidas kidutus). Ja riippumatta siitä, kuinka tunnistat persoonallisuutesi, tässä on paras tapa olla yhteydessä muihin ihmisiin.