'Optimist' määritelmä ymmärretään väärin

"Mitä enemmän laitat sen maton alle ja yrität välttää sitä, sitä suurempi se saa ja sitä enemmän vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen tilaan", hän sanoo. "Kun sinulla on nuo ahdistuksen hetket-ja meillä kaikilla on niitä nyt korotetulla asteella, meidän on nojata siihen, sen sijaan, että sanoisin:" Minun täytyy olla positiivinen.""

Kun ihmiset yrittävät liian kovasti väärentää onnellisuutta ja sivuuttavat heidän tunteensa, se on "myrkyllistä positiivisuutta", Dr sanoo. Chopra. "Aivomme ovat todella niin tehokkaita, ja aivomme rakkautemme ovat oikeassa. Mitä tahansa ajattelet, et voi huijata aivojasi sanomaan huovan lausunnon vakuutuksen, jota et usko. Se ei vain toimisi ", hän sanoo. "Sinulla on parempi, että tarkistat sen kanssa, miltä todella tunnet, sitten sellaisen väärän asettamisen" aion olla kunnossa kaikki on kunnossa, olen onnellinen juuri nyt, minulla on täydellinen päivä, minä 'Aion vain ottaa ahdistukseni ja heittää sen pois, koska olen liian peloissani olla ahdistunut.'Siellä olemme vaikeuksissa."

Nyt tämä ei tarkoita, että optimistit ovat olemassa tuomion ja synkkyyden tilassa. DR. Chopra sanoo, että sinun on asetettava rajat itsellesi. Älä anna pelkojen ja ahdistuksen tilanteesi spiraalista hallitsematta, mutta älä myöskään yritä työntää niitä pois. Juurta itsesi tietoisuuteen ja omaksua totuuden täysin.