'Bikinin ruumiin' kuolema on parasta tapahtua kuntolle viimeisen vuosikymmenen aikana

Kuntoteollisuus, joka oli monien vuosien ajan kulunut näillä vanhentuneilla ihanteilla, on joutunut pelaamaan kiinni, ja niin ajatus hyvinvointi sijasta painonpudotus on alkanut tunkeutua ravitsemuksen ja liikunnan ympärille. Ja jos omat endorfiinimme eivät olleet riittävän todisteita, todisteet ovat lisääntyneet, että niitä on paljon Liikunnan syistä, joilla ei ole mitään tekemistä fyysisen ulkonäön kanssa: kortisolitietoiset harjoitukset, jotka keskittyvät stressin vähentämiseen.

Haluavat tosielämän todisteita? Australian henkilökohtainen kouluttaja Kayla Itsines käynnisti vuonna 2014 hänen "Bikinin body Guide" -ohjelmansa, mutta sanoi myöhemmin, että hän "pahoitteli" valitsemansa nimen, ja kun hän julkaisi sovelluksensa vuonna 2015, hän muutti sen uudelleen "hikoilemaan Kaylan kanssa", koska "Sweat Hiki" on niin voimaannuttavaa ”(kuitenkin on syytä huomata," Bikinin runko "-nimi on edelleen näkyvästi hänen verkkosivustollaan). Blink Fitness, jolla on 90 paikkaa Yhdysvalloissa, on käyttänyt ilmausta ”mieliala lihaksen yli” yhdessä kehon monimuotoisten kuvien kanssa vuodesta 2011 lähtien. Ja vuoden 2018 lopulla painontarkkailijat muuttivat uudelleen WW-Short for "Wellness, joka toimii"-edistäen suurempaa suuntausta kohti keskittymistä kohti keskittymistä terveys painonpudotuksen sijaan tasapainoisen syömissuunnitelman ja liikuntaohjelman tärkein sivuvaikutus.

Silti kehon kuvan ja kuntomaailman välinen suhde on tuskin täydellinen. Aivan kuten "puhdas syöminen" ja "aineenvaihduntaa lisäävä" on tullut teollisuuden hyväksyttyjä, mutta ongelmallisia tapoja puhua ruoasta, kuntobrändeillä on omat hyvinvointinhoitomenetelmänsä. Termit, kuten "Toning", "Verenhoito" ja "Chiseling", ovat ohuesti verhottu tapa nimeämään saman vanhan painonpudotuksen paskaa, jonka kanssa olemme käsitelleet vuosikymmenien ajan, ja "muutosvalokuvat", jotka läpäisevät sosiaalisen median luonnostaan ​​luonnostaan tarkoittavat, että yksi kehon tyyppi (yleensä pienempi, lihaksikkaampi) on parempi kuin toinen.

Ja silti, niin ei aina ole 'grammaa. Yksi viimeisen vuosikymmenen positiivisimmista muutoksista on, että naiset, joihin käännymme #Fitspo, eivät enää tilaa yhtä muotoa ja kokoa. Jessamyn Stanleyn itse julistama ”rasva, musta, joustava vartalo” on osoittanut satoja tuhansia seuraajia, että ”joogakeho”, kuten “bikinit, on monia muotoja ja kokoisia. Ja vuonna 2019 käyrämalli ja Sports Illustrated Swimsuit Star Hunter McGrady ryhtyi yhdessä pluskokoisen vaikuttajan Katie Sturinon kanssa käynnistämään “Babe Body”, kasvavan kuntoalustan, joka isännöi tapahtumia, jotka on suunniteltu kaiken kokoisten naisten tuntemaan olonsa mukavaksi treenaamiseksi. "Monilla ihmisillä on tämä ennakkokäsitys siitä, että plus-kokoiset naiset eivät halua mitään tekemistä kunto-arvon kanssa ... Meillä on niin aivopesty uskoa, että kehomme näyttävät tällä tavalla laiskuuden ja sen täydellisen paskaa", McGrady sanoo. "Ja siksi aloitimme Babe Body ... sinun ei tarvitse astua luokkaan ja tuntea, ettet voi mitata."

Paitsi, että kaiken kokoiset naiset ansaitsevat tuntea olonsa mukavaksi treenata, myös ansaitsevat tuntea olonsa söpöksi tekemällä sitä ja aktiivisia vaatteita tuotemerkeillä lopuksi astui ylös lautaselle. Menevät ovat päivät, kuten McGrady muistelee heitä, joutuu käyttämään ylisuuria miesten kuntosalin shortseja ja ratty-t-paitoja harjoitteluun, koska kokoa 16 leggingsää ei yksinkertaisesti ollut olemassa. Nike esitteli laajennetun kokoalueensa vuonna 2017 (ja myöhemmin esitteli sen plus-kokoisilla mannekiineilla paljon otettuun siirtymään kohti esitystä), ja Alala, Adidas ja Beyond Yoga ovat kaikki seuranneet esimerkkiä siitä lähtien.

Vielä tärkeämpää on kuitenkin, että uudet tuotemerkit, kuten tyttöystävän kollektiivi, yleinen standardi ja hyvä amerikkalais. ". erikokoiset, [se ei ole totta] ”, sanoo hyvä amerikkalainen perustaja Emma Grede. "Kaikki nämä ennakkokäsitykset estävät tuotemerkkejä ja vähittäiskauppiaita reagoimasta siihen, mitä todella tarvitaan, mutta meille se oli todella helppo päätös."

Kaikesta edistyksestämme huolimatta on vielä pitkä tie kuljettavana. Jokaisesta suostumuksen arvoisesta kuntosalin mainostamisesta on ainakin kolme muuta, jotka näyttävät kuuden pakkauksen täytetyiltä orgioilta, ja jokaiselle tuotemerkille, jolla on valikoima säärystimiä, on saatavana kooltaan 5x, on paljon muita, jotka edelleen, uskomattoman, älä. Ja tämä viestintä tekee edelleen paljon vaurioita, sanoo kehon kuvaan erikoistunut phD Vivian Diller,. "Itsekuvan jatkuva kaatuminen kuulemalla termejä, mikä tarkoittaa kehon täydellisyyttä, on vaikea tuntea olonsa hyväksi terveellisestä, mutta" epätäydellisestä "[yhteiskunnallisten standardien mukaan], vartalo", hän sanoo.

”Numero yksi kysymys, jota minulta kysytään koko ajan, on:" Luuletko, että olemme saavuttaneet osallisuutta?"Ja vastaus on" ei "," McGrady sanoo ja lisää, että kuntoteollisuus on edelleen monin tavoin jäljessä. "Mutta mielestäni incluseve -keskustelu voi aina siirtyä eteenpäin, ja tarvitsemme isompia tuotemerkkejä ja tiedotusvälineitä, jotta voimme ottaa sen yhdessä.”Tämä tunnustus on hyvä ensimmäinen askel, mutta toivomme, että seuraava vuosikymmen näkee vielä enemmän edistystä. "Näen naisten ylpeitä siitä, miltä he näyttävät, jotka ovat niin luottavaisia ​​ja ylpeitä itsestään ja asettavat itsensä sinne tavoilla, joita et olisi koskaan nähnyt 20 vuotta sitten", Day sanoo. "Ja se on edistystä."

Viimeisen vuosikymmenen aikana olemme nähneet myös joogan löytävän sen askeleen ja ajattelumme auringonsuojeluun on nähnyt valtavan parannuksen.