Koko opas ihonhoitoon raskauden kaikissa vaiheissa

Tätä silmällä pitäen ihon asiantuntijoilla on muutama suositus yleisimpiin huolenaiheisiin, joita naiset kohtaavat raskauden aikana. Ja muista, se ei ole kaikki Huonot uutiset-se myyttinen raskauden hehku on itse asiassa hyvin todellinen asia.

Lue etenemissuunnitelma ihonhoitoon raskaudenhoitoon.

Raskautta edeltävä

Valmistaudu muutamaan breakoutiin: Jos olet juuri lopettanut hormonaalisen ehkäisyn käytön, saatat huomata, että ihosi alkaa harhauttaa murtumisen muodossa. Tämä on melko normaalia, Wood sanoo. "Vaikein osa syntyvyyden torjuntaa on muodostaa yhteys luonnollisiin [hormonaalisiin] sykleihin, joita meillä on naisina", hän sanoo. "Kun naiset kokevat purkautumisia tai muita tulehduksellisia iho -olosuhteita syntyvyyden hallinnan vuoksi, se johtuu vain siitä, että heidän ruumiinsa kokee vähän parantavaa kriisiä ja hänen on opittava sääntelemään tiettyjä toimintoja uudelleen."Myös hedelmällisyyshoidot voivat joskus johtaa lisääntyneeseen öljyisyyteen ja akneen, sanoo tohtori. Samoliitti.

Asiat takaisin tasapainoon, Wood suosittelee lempeän, rauhoittavan ihonhoitoa yhdistelmää tulehduksen vähentämiseksi (etsi ainesosia, kuten aloe, ruusu ja nokkanen) ja imusolmukkeita, jotka voivat antaa avun kehosi vieroitusprosessiin.

Siivoa lääkekaappi-. "Ihosi imee kaiken, mitä laitat kehollesi, joten sen on oltava vauva-turvallista", Wood sanoo. Ja se ei ole vain vain yhdeksän raskauden kuukautta. "Voi olla hyödyllistä aloittaa ihonhoitorutiinisi puhdistaminen jo kuusi kuukautta ennen kuin aloitat yrittää tulla raskaaksi", sanoo Raquel Nowak, synnytystä edeltävä terveysvalmentaja ja Matrescence -ihonhoidon perustaja. Tämä johtuu siitä, että tutkijat ovat osoittaneet 180 päivää ihanteellisena ajankohtana terveellisten elämäntapojen muutosten tekemiseen ennen raskautta.

Hänen mukaansa tärkeimmät ainesosat ovat salisyylihappo, bentsoyyliperoksidi, hydrokinoni ja parabeenit. DR. Samolitis lisää retinoideja ja tetrasykliiniantibiootteja luetteloon, kun taas Wood suosittelee asiakkaitaan välttämään kuoria, mikroneuloista, mikrovirrahoitoja, lasereita ja injektioita, koska ne voivat asettaa ihon tarpeettoman stressin alle. Ja voit myös pohtia, mitä tuotteidesi pakkauksessa on. Nowak toteaa, että lisääntymishäiriöihin kytketty BPA voi latautua tuotteisiin, kun se altistetaan lämmölle, joten etsi juomia lasista tai BPA-vapaista astioista.

Tiedän mitä luultavasti ajattelet: Okei, niin mitä tölkki käytän? Onneksi on olemassa useita puhtaita kauneusbrändejä, jotka luovat tuotteita, jotka on muotoiltu erityisesti raskaana olevien ja sairaanhoitoidien tarpeisiin, mukaan lukien Mattrescence ja True Botanicals -raskauden keräys.

Ensimmäinen kolmannes

Suorita vähemmän lähestymistapa: Kuten olet todennäköisesti kuullut raskaana olevista ystävistäsi-tai jopa kokenut itsesi-ensimmäinen kolmanneksen ensimmäinen voi olla karkea. Olet väsynyt koko ajan, mielialasi ovat koko kartalla ja vietät todennäköisesti paljon enemmän QT: tä silmäsi kanssa. Tästä syystä Wood suosittelee tuotteiden palauttamista takaisin ihollesi tauon. "Jos joku käy läpi tonnin aamutaudin, tämä kuluttaa ihon niin paljon-ravintoaineita, joita iho on tottunut absorbointiin elintarvikkeista ja lisäravinteet tarvitaan muualla kehossa", hän sanoo, että puhkeamiset ja kuivuminen voivat tulos.

Joten jos huomaat, että ihosi ei vastaa valmiustuotteihisi kuten normaalisti, saatat haluta hyllyttää ne, kunnes kehosi tulee takaisin tasapainoon. "On tärkeää poistaa ainesosat, jotka ovat mahdollisesti herkisiä", Wood sanoo. "Tuotteet, joissa on liian monia ainesosia. Vaikka se tarkoittaa, että puhdistat ihosi orgaanisella jojobaöljyllä muutaman kuukauden ajan."

Toinen kolmannes

Pidä silmällä moolia ja melasmaa: Jos sinusta tuntuu,. Ensinnäkin, ruskeat laastarit, nimeltään melasma, ovat yleisiä toisella kolmanneksella ja menevät kolmanteen. "Monet naiset kehittävät melasmaa, varsinkin jos heillä on ollut helposti parkitusta", sanoo tohtori. Samoliitti. Aurinko -altistuminen voi tehdä asioista pahempaa, joten ole vielä valppaampi aurinkovoideiden käyttämisessä. "Puhtaan mineraalien aurinkovoidetta käyttämällä ainesosia, kuten sinkkiä ja titaania, on ehdottomasti turvallinen", sanoo lääkäri.

Saatat myös huomata, että moolisi muuttuvat-ja tohtori. Samolitis sanoo, että se on normaalia, sinun on ehdottomasti pidettävä niitä silmällä. "On tärkeää, että ihotutkimus on raskauden aikana, jos huomaat, että mooli muuttuu merkittävästi kooltaan tai väriin", hän sanoo. "Raskaus voi myös stimuloida hyvänlaatuisten iholeesioiden, kuten ihotunnisteiden tai kirsikka -angioomien, kasvua. Nämä eivät välttämättä taantu raskauden jälkeen, mutta ne voidaan helposti poistaa toimenpiteellä."

Priorisoi ravitsevia tuotteita: Jos raskauden kolme ensimmäistä kuukautta olivat karkeita, toinen kolmannes voi jättää haluamaan elvyttää tyhjennettyjä ihosi. "Täällä C -vitamiini tai hyaluronihappo voi olla hyödyllinen", Wood sanoo. Saatat myös tuntea uupumuksen vaikutukset tähän kohtaan, joka voi näkyä silmien turvotuksen ja tummien ympyröiden muodossa. Hyvä silmävoide ei ole ainoa asia, joka herättää sinut, sanoo Wood, vaikka se ei voi satuttaa. "Refleksologiassa silmät voivat edustaa rintoja ja munasarjojamme sekä keuhkojamme, jotka muuttuvat usein tänä aikana. Joten hengitystyön ja imusolmukkeiden toteuttaminen Gua Sha -käytännön kautta voi olla myös todella tukevaa."

Kolmas kolmanneksen

Anna itsellesi mahdollisimman paljon TLC: tä: Nilkat ovat turvonneet, selkäsi sattuu, on vaikea saada tarpeeksi mukava nukkua hyvin-ei ihme Wood sanoo, että sinun pitäisi keväällä kylpylämatkalle tai kahdelle kolmen kuukauden aikana ennen vauvan saapumista. "Annetaan muiden tulla sisään ja tukea, olet tärkein, joten mene ja hanki hoitava ja rauhoittava kasvo- tai raskauden hieronta", neuvoo Woodia, jolla on raskauden turvallinen "hedelmällisyys kasvohoito", jolla on Sonäge-ihonhoito juuri tähän tarkoitukseen. "Koko vartalo muuttuu täällä niin nopeasti, että hidastuminen ja itsesi antaminen niin paljon kuin mahdollista on ihanteellinen."

Ja voit myös tehdä myös kotifacial-asiaa, Dr sanoo. Samoliitti. "Hemmottelu ihoasi yksinkertaisella, kosteuttavalla kasvojen tai manuaalisen kuorinnan kanssa Clarisonic -harjalla on turvallista tehdä", hän sanoo. Mutta mitä tuotteita käytetään? "On olemassa muutamia ainesosia, jotka ovat tehokkaita huolehtimaan ihon ongelmasta, joiden tiedetään olevan turvallisia, kuten atselaiinihappo ja niasiinamidi. Molemmilla on kirkastavia, anti-inflammatorisia ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia."Voi yhtä hyvin pelata sitä synnytystä edeltävää hehkua, kun se kestää.

Kun vauva saapuu

Varastoi monitehtäviä tuotteita: Kun nukut kahden tunnin välein ja kehosi on toipumassa synnytyksen monumentaalisesta featista, ihosi todennäköisesti takertuu prioriteettiluettelosi pohjaan. Mutta samaan aikaan, tohtori sanoo. Samolitis, monet naiset kokevat aknea synnytyksen jälkeisenä aikana, kun heidän hormonit ovat sopeutumassa.

Siksi tuotteet, jotka tekevät eniten, ovat avainasemassa, Wood sanoo. "Rauhoittava, mutta mineralisoiva naamio, kuten Tulsi rauhoittava Tri Clay Mask, on hieno lisäosa suihkussa", hän sanoo. "Se voi auttaa palauttamaan mahdolliset ehtymiset samalla kun eliminoidaan rakennus."Ja kyllä, se toimii edelleen, jos suihkutat vain kerran viikossa.

Toinen iho huolenaihe, että monet naiset ovat raskauden aikana? Raskausarpia. Hatch Mama loi vatsalehden naamarit rauhoittaaksesi ihoasi-tai voit käyttää näitä kahta super-super-affordable-öljyä, kuten Hilary Duff.