Pro -ammattilaisten parhaat (ja pahimmat) sukupuolen asemat selkäkipuilla

2 sukupuolen asemaa välttää, jos koet selkäkipuja

Koiratyyli

"Koiratyyli on haittaa ihmisille, jotka ovat pidennysten suvaitsemattomia", tohtori. Okubadejo sanoo. Tarkoitus, jos koet selkäkipuja, kun kaarit selkääsi, tämän aseman vastaanottavassa päässä oleminen ei ole sinulle. Tämä voi olla myös hankala, jos teet työntöä. "Jos he pitävät kumppaninsa liikaa painoa, se voi vahingoittaa takaosaa", tohtori. Laino sanoo.

Kaikki kovilla työntöillä

Vahvojen työntövoimien antaminen tai vastaanottaminen voivat olla selkänojaa voimakkaan, toistuvan vaikutuksen takia, tohtori mukaan. Laino.

Lisää pro -vinkkejä selkäkipujen minimoimiseksi sukupuolen aikana

Tietyt seksilaitteet voivat olla erityisen käteviä sängyssä, kun sinulla on selkäkipuja, dr. Laino sanoo. Hän suosittelee työkalujen, kuten sukupuolen kiilatyynyn (PILLO, 95 dollaria), käyttöä helpottamaan paineita selästäsi, kun asiat lämmitään. Toinen vaihtoehto, jos haluat saada hieman enemmän risqué? Katso sukupuolen keinu, 29 dollaria. "Sukupuolen vaihtelut voivat todella olla hyödyllisiä selkäkipuille, koska se vie paineen pois", tohtori. Laino sanoo. ”Avoinna vaihtoehtojen tutkimisesta on todella tärkeää."

Selkän huolehtiminen ennen kuin hyppäät sänkyyn voi tehdä muutoksen, tohtori. Okubadejo sanoo. Hänen suosituksensa:

1. Ota OTC -kipulääkkeitä etukäteen. Ibuprofeeni tai naprokseeni voivat auttaa kipua ja tulehduksia sukupuolen aikana. Mutta ennen lääkityksen käyttöä, hae lääketieteen ammattilainen mielipide.
2. Slather on Pain Cream. "Vuoden tai ajankohtaisen kipuvoiteen levittäminen takaosaan ennen sukupuolta voi auttaa vähentämään kipua ja tulehduksia", Dr. Okubadejo sanoo. Voit jopa saada kumppanisi sisällyttämään sen esipelin aikana seksihierontaan-vain pyydä heitä pesemään kätensä myöhemmin, koska et halua vahingossa levittää numbing-kermaa sukupuolielimiin, DR. Laino sanoo. (Jos käytät sitä tarkoitukseen, se on kuitenkin toinen tarina.-A
3. Ota ensin suihku. "Rentouttava kuuma suihku voi tarjota lyhytaikaisia ​​kivunlievityksiä selkäkipuihin, vähentää tulehduksia ja rentoutua kireitä lihaksia ”, Dr. Okubadejo sanoo.

Seksin jälkeen harkitse selkänsä jäämistä "lihaksen ylenstimulaation lievittämiseen", Dr sanoo. Okubadejo. Voit jopa ottaa kumppanisi apua jäähdytyshierontaan.

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Kirjaudu hyvin+, Wellness Insiders -yhteisömme verkkoyhteisö ja avaa palkkiot heti.