Balettitanssijan harjoittelu, jonka voit tehdä, kun harjaat hampaitasi

Joka aamu, tee tehtäväsi pitää relevé niin kauan kuin se vie hampaiden harjaamisen, lepäämällä käden tasapainon reunalla. American Dental Association suosittelee harjaamista kahden minuutin ajan, kahdesti päivässä, mikä on enemmän kuin tarpeeksi aikaa puristaa balettitanssijan miniatyyriharjoittelu. Se ei ehkä tunnu olevan tarpeeksi aikaa vaikuttaa, mutta ei koskaan aliarvioi baletin voimaa. Vain 30 sekunnin Relevén jälkeen alat tuntea palamisen.

Tämä on harjoitus, jonka yksi tunnettu balerina vannoo voimaharjoitteluun ja toipumiseen. Voit myös kokeilla tätä booty-potkaisevaa harjoitusta, joka saa sinut tuntemaan (hikinen) prima ballerina.