Viisi kynttilää, jotka sinun tulee valaisemaan joka ilta, jos kamppailet unessa
"Se mitä olemme nähneet aromaterapian kanssa. Auttaaksesi sinua päivittämään öinen rutiinisi, jäljittelimme tuoksuneet kynttilät, jotka asettavat mielialan vakavalle T & R-R-vain varmista, että räjäytät ne ennen kuin osut heinään. Ja muista, että tuoksu (ja uni) on henkilökohtainen, joten seuraa nenääsi löytääksesi tuoksut, jotka auttavat luomaan haluamasi vastauksen.
Laventeli
Tiedän, laventeli on ollut aromaterapiakeskustelun keskipisteessä niin kauan, mutta se johtuu vain siitä, että se todella toimii. Laventeli -eteerinen öljy osoittaa runsaasti unta tukevia etuja, mukaan lukien NYC: n ensimmäisen aromaterapiakoulun perustaja Amy Galper. "Anti-inflammatorinen, kipua lievittävä ja rauhoittava hermostoon, Laventeli jakaa molekyylejä, jotka rentouttavat kehoa ja helpottavat mieltä yliaktiivisesta ajattelusta", Galper sanoo.
Paras laventelikynttilä
P.F. Kynttilä.Ojai Lavender -kynttilä ei ole tavallinen laventelikynttilä, se on viileä laventelikynttilä."Haluamme sanoa, että sitrushedelmien muistiinpanoilla on mehutettu", sanovat perustajat Kristen Pumphrey ja Tom Neuberger, "tämä antaa sille vilkkaan ja täyden rungon, joka sekoittuu hyvin nurmikasvien ja rentouttavan laventelin kanssa.”Ja toisin kuin jotkut laventelikynttilät, joiden tuoksut voivat olla hiukan huonoja ja ylivoimaisia, Ojai Lavenderilla on pehmeä, mutta erotettava heitto (kynttilä puhuu siitä, kuinka hyvin tuoksu kantaa huoneessa), se ei ärsytä.
Muistiinpanot
Laventeli, minttu, oranssi ja bergamot
Tuntee
Rauhoittava
Ruusu
"Rose auttaa maata ja keskellä sinua ennen nukkumaanmenoa", sanoo kiinalaisen lääketieteen tohtori Elizabeth Trattner, AP, joka on työskennellyt eteeristen öljyjen kanssa yli 30 vuotta. Sen on osoitettu tukevan rentoutumista ja torjumaan ahdistusta vähentämällä sympaattista stimulaatiota (I.e. kehosi vastaus stressaaviin tai vaarallisiin tilanteisiin). Se on myös kauneuden katkelma, joka on järkevä.
Paras ruusukynttilä
Boy Shet's Spring -kukkapisaran myydyin myyjä Rosalita on paras ruusun iteraatio, jonka olen vielä haistanut ja yksi, jonka haluat polttaa ympäri vuoden. Siinä tähdet ylellinen turkkilaisten ruusun terälehden pohja, lisäämällä lämpimää meripihkaa ja seetriä varten, että rauhoittavat cocktailia maadoitusta, mutta tuoreita tuoksuja, jotka rauhoittavat ja lohduttaa bedimeä edeltävää aikaa. "Rosalita on niin ihana kuin hänen nimensä viittaa", kirjoittaa yksi 5 tähden arvioija, "niin raikas ja kevyt."
Muistiinpanot
Turkin ruusu, seetri, keltainen, nahka ja neilikka
Tuntee
Tuore, maadoitus ja vähän mausteinen
Ylang Ylang
Tutkimukset ovat osoittaneet, että Ylang Ylangin tuoksu (kukka, jolla on rikas, makea tuoksu, joka on kotoisin Filippiineille) voi auttaa tukemaan rentoutumista ennen unta. Kukkaa on ollut jopa tutkimusta, jolla on kyky lisätä itsetuntoa-mikä on, jos olet koskaan valehdellut hereillä häpeässä spiraalissa koko yön, on merkittävä plus ennen sänkyä.
Paras Ylang Ylang
Tämä Target -kynttilä sekoittaa Ylang Ylangin toisen rentoutumisen suosikki, Jasmine. Tuloksena on rehevä ja kutsuva kukkaaromi, joka on makea ja lohduttava-se on ylellinen kynttilä budjettiystävällisellä hinnalla, lähinnä. Nyt jos se ei auta nukkumaan yöllä ..
Muistiinpanot
Ylang ylang, jasmiini
Tuntee
Makea ja lohduttava
Kamomilla
Se on hienoa kuin tee, kamomilla pehmeä ja rauhoittava tuoksu tekee myös kauniista kynttilästä. Aivan kuten lämmin kuppi lohduttaa vartaloa ennen sänky. "Kamomilla on anti-inflammatorinen ja antispasmodinen niin, erittäin rauhoittava ja lohduttava hermostoon, varsinkin kun tunteemme yleensä stressaavat suolistomme", sanoo Galper. "Se on hieno hermoston jännityksen aiheuttaman lihasjäykkyyden rentouttamiseen."
Paras kamomilla kynttilä
Tämä kamomillakynttilä tarjoaa makean (mutta ei ylenmääräisen) kukka tuoksun, jolla on myös yrtti tuoreus IT-täydelliseen auttamaan mielen puhdistamisessa ennen sänkyyn suuntautumista. Lisäksi jokainen kynttilä on naisten käsityöläiset käsin Candle-A-Massachusetts -pohjaisessa kynttiläyrityksessä, joka pyrkii auttamaan naisia paeta konflikteja ja lopettamaan köyhyyden.
Muistiinpanot
Makea kukka, yrtti
Tuntee
Ilmava ja raikas
Frankincense
Frankincense'n metsäiset, maanläheiset ominaisuudet tekevät siitä erityisen hienon maadoittamiseen ja keskustasi löytämiseen ennen nukkumaanmenoa. "[Se on] parasta mielen hiljentämiseen ja hengityksen syventämiseen ja rentouttamiseen, jotta voimme nukahtaa ja nukkua", sanoo Galper. Minulle sen aromin savukkuus saa minut todella tuntemaan, että osallistuisin rituaalimuutokseen päiväni poissa vastuusta ja lepoa kohti.
Paras frankincense -kynttilä
Paddywax omisti koko kynttilän kokoelman eteerisille öljyille, jotka tukevat rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta, ja heidän rauhankynttilän valonheittimet ovat frankincense yhdessä muiden rentoutumisen suosikkeja, kuten Sage, Vetiver ja Cedarwood. Siinä on syvä, lämmin tuoksu, joka lohduttaa heti, antaen sinulle kylpylän retriitin tunne.
Muistiinpanot
Frankincense, Cedar, Vetiver, Sandalwood ja Black Pepper
Tuntee
Maadoitus, lämmin ja mausteinen
Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.
