5 aivojen terveystapoja Seth Rogen ja hänen vaimonsa Lauren Miller Rogen tekevät joka päivä

Tavata hyväntekeväisyysjärjestöä

Rogens käynnisti ja tukee muita samanlaisissa tilanteissa, jotka ovat oppineet ja tukevat muita vastaavissa tilanteissa vuonna 2012, ja voittoa tavoittelemattoman voittoa tavoittelemattoman organisaation HILILITY (HFC), joka tukee Alzheimerin potilaiden perheenhoitajia, lisää tietoisuutta ja sijoittaa aivoterveyden koulutukseen kaiken ikäisille. Ja he tekevät kaiken allekirjoitusannoksella levitystä ja huumoria.

"He sanovat, että nauru on paras lääke. Se ei ole totta. Todellinen lääke on paras lääke. Mutta nauru on ehkä toiseksi paras ”, sano rogens. ”Rakastuneen laskun katsominen on vaikein asia, mitä olemme koskaan käyneet läpi, emmekä olisi selvinneet tuosta pimeydestä löytämättä siinä olevaa valoa."

"He sanovat, että nauru on paras lääke. Se ei ole totta. Todellinen lääke on paras lääke. Mutta nauru voi olla toiseksi paras."-Seth ja Lauren Miller Rogen

Viimeisen vuosikymmenen aikana HFC: n kuuluisuustapahtumat ovat keränneet 20 miljoonaa dollaria hoitajien tukemiseksi ja aivojen terveyskasvatuksen ja tutkimuksen rahoittamiseksi. Hoitaja-hengitysohjelma tarjoaa ilmaisen, kodin ammatillisen hoidon, jotta perheenjäsenet saavat tauon, kun taas HFC-online-tukiryhmät tarjoavat hoitajille mahdollisuuden muodostaa yhteyden, ja työpajoja on saatavana ketään oppimaan lisää rakkaan hoidosta Alzheimer's.

Yksi HFC: n allekirjoitusohjelmista on HFCUniverse, ilmainen, digitaalinen Alzheimerin estämisen opetussuunnitelma lukio- ja korkeakouluopiskelijoille, joita on opettanut kuuluisuuksien opettamat. "NewYork-Presbyterian/Weill Cornellin [lääketieteellisen keskuksen] kanssa tehdyt tutkimukset todistetut opiskelijat tarkkailevat ja pitävät todennäköisemmin kuuluisuuksien toimittamaa lääketieteellistä koulutusta kuin todelliset lääkärit", Seth sanoo. ”Olin ensisijainen professori HFCUniversen ensimmäisessä iteraatiossa, ja olemme niin innoissamme esittelemään uusia julkkisprofessoreita tänä vuonna."

HFC: n ulottuvuus kampuksilla kasvaa vasta huhtikuun sulautumisen jälkeen nuorisoliikkeellä Alzheimer'sia vastaan, joka sitoutuu valtakunnalliseen opiskelijoiden ja nuorten hoitajien verkostoon edistämisessä ja yhteisöpalvelussa. Nykyään HFC on suurin nuorisojärjestö, joka taistelee Alzheimerin vastaisia.

Kuinka rogenit priorisoivat aivojen terveyden kotona

Aivojen terveysmatkallaan rogeenit ovat oppineet, että tietyt elämäntavat voivat vaikuttaa Alzheimerin tai siihen liittyvien dementioiden kehittymiseen liittyvään riskiin. "Dementialle on 13 tunnettua muokattavissa olevaa riskitekijöitä, mukaan lukien sosiaalinen eristäminen, fyysinen passiivisuus, verenpaine ja masennus", heillä. Näiden tekijöiden perusteella HFC edistää viittä terveellistä aivotapaa, joihin rogeenit sanovat, että he "todella luottavat ja integroivat niin paljon kuin mahdollista jokapäiväiseen elämäämme."

1. Nukkua

"On niin tärkeää saada seitsemän tai yhdeksän tuntia laadukasta unta päivässä", he sanovat. ”Se auttaa menemään nukkumaan samanaikaisesti ja heräämään samaan aikaan unen johdonmukaisuuteen, saamaan aamu aurinko, pitävät makuuhuoneesi viileänä ja vähentävät melua nukkumisen aikana."

2. Syödä hyvin

”Aivomme on elin helpoimmin vaurioitunut huono ruokavalio-ei ole niin hullu?! Ruokavalion parantamiseksi lisää aivojen terveellisiä ruokia, kuten mustikoita, ylimääräistä neitsytoliiviöljyä, lehtivihanneksia, pähkinöitä, kaloja ja siipikarjaa."

3. Huolehdi emotionaalisesta hyvinvoinnistasi

”Ystävällinen muistutus-stressi on meille haittaa! Paranna emotionaalista hyvinvointia meditoimalla, ulkona luonnossa, sosiaalisesti, oleminen, tilasi hylkääminen ja puhumalla tunteistasi ihmisten kanssa, jotka kuuntelevat ilman tuomiota."

4. Saada fyysistä liikuntaa

”Liikunta on loistava aivoillesi! Avain liikuntasuunnitelman luomiseen ja kiinni pitämiseen on löytää sinulle sopiva. Siirrä vartaloasi, nosta syke ja pidä kiinni siitä."

5. Työskentele kognitiivisen kunto

”Aktiivinen oppiminen parantaa muistia, luovuutta, mielialaa ja itsetuntoa. Mielesi pitäminen aktiivisena on yksi vaikuttavimmista tavoista viivästyttää kognitiivisen heikkenemisen alkamista."

Joten mitä kaikki se näyttää käytännössä rogeeneille? "Aloitin retkeilyn", Seth sanoo. ”Olemme molemmat oppineet tekemään keramiikkaa. Laurenin meditaatiotietue on 20 peräkkäistä päivää. (Hei, se on maraton, ei sprintti.)

Se ei tarkoita, että heidän mielestään nämä elämäntavan muutokset ovat parannuskeinoja. "Olemmeko edelleen huolissamme tulevaisuudesta Alzheimerin kanssa? Tietysti ”, myöntää Sethin. "Mutta koulutus on valtuuttanut meille kanavoida tämän pelon itsellemme ja yhteisöllemme."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.