Viisi suurinta punaista lippua, joihin ystävään tai kumppaniin ei voida luottaa, psykoterapeuttien mukaan

Siinä kaikki on sanottavaa, että tietoinen epäluotettavan henkilön merkistä voi säästää sinua rakentamisen vaikeuksista (tai jatkaa rakentamista) kumppanuuden "talo" epävakaalla kentällä. Alla asiantuntijat kutsuvat punaisia ​​lippuja, joiden pitäisi antaa sinulle tauon henkilön luotettavuudesta, olivatpa he ystävä tai romanttinen kumppani.

Psykoterapeutien mukaan viisi selkeintä merkkiä epäluotettavan henkilön mukaan

1. Heillä on taipumus muuttaa yhden tarinan yksityiskohtia olosuhteista riippuen

Muuttuva kuvaus yhdestä tilanteesta haisee epärehellisyydestä ja rehellisyydestä on yksi luottamuksen keskeisistä komponenteista. "Jos huomaat, että joku tarjoaa sinulle ristiriitaisia ​​tietoja tai näennäisesti taivuttavan tarinan totuutta, nämä ovat signaaleja, jotka osoittavat epäluotettavuutta", sanoo terapeutti Rachel Holzberg, LMSW.

Mutta koska nämä käytökset pystyi Vihje eristettyyn FIB: hen (tai jopa valkoiseen valheeseen, jota tukee pätevä syy), on aina syytä puuttua rehellisyysongelmiin ennen kuin hyppäät johtopäätöksiin. "Keskustelu luo tietoisuuden tilaa ja antaa henkilölle mahdollisuuden selventää kaikkea, mikä voi olla järkyttävää", Holzberg sanoo.

2. He eivät tunnusta väärinkäytöksiä tai väärinkäytöksiä

Jos henkilö ei osoita katumusta tai ota vastuuta siitä, että olet tehnyt jotain väärin, on vaikea luottaa heihin tulevaisuudessa oikein. Yleensä tämä saattaa näyttää siltä, ​​että henkilö, joka on aina oltava oikeassa tai aina toimimassa uhrina. "Vaikka he ovat satuttaneet sinua, he saattavat luoda oman kertomuksensa eivätkä kuuntele sinua tai jättämättä huomiotta sanomasi", sanoo psykoterapeutti ja sertifioitu trauma -asiantuntija Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, Westside Counseling Centerin perustaja.

Äärimmäisellä käyttäytymisellä voi johtaa siihen, että kyseenalaistat itseäsi tai arvoasi, sanoo terapeutti Elizabeth Marks, LMSW. (Ja jos siitä tulee toistuva tilanne, se on liukas kaltevuus kaasunvaloon.) "Joka tapauksessa henkilö, joka kertoo sinulle, kuinka ajatella, tuntea tai toimia sen perusteella.

3. Ne näyttävät piilottavan paljon "suuria" asioita

Vaikka henkilökohtaiset rajat voivat varmasti olla positiivisia, jos ystävä tai kumppani näyttää suojaavan niin suurta osaa elämästään, että se edistää tilaa kohtuulliseen epäilykseen heidän luonteestaan ​​tai motiiveistaan, on mahdollista, että he piilottavat salaisuuden (eikä vain ylläpitää yksityisyyden tunne). Koska läpinäkyvyys on toinen luottamuksen kulmakivi, kun joku kategorisesti piilottaa tilansa, puhelimensa tai tärkeät ihmiset elämässään, se voi olla merkki siitä, että he eivät ole luotettavia, sanoo Marks: ”Se vain herättää kysymyksen siitä, mikä todella on piilotettu."

Sama pätee selitysten tai suunnitelmien piilottamiseen "miksi kysyt?”Kilpi. Esimerkiksi, jos kysyt kumppanilta, mitä he tekevät myöhemmin, ja vastaus on: “Miksi haluat tietää?”Saatat kyseenalaistaa heidän haluaan pidättää tiedot ja laittaa este muuten avoimeen vuoropuheluun, sanoo Marks.

4. Et voi luottaa siihen, mitä he sanoivat heidän tekevänsä

Sinua on vaikea löytää joku, joka on tarttunut jokaiseen sopimukseen tai lupaukseensa. Olemme kaikki ihmisiä, ja joskus elämä tapahtuu, ja sinun on peruutettava tärkeä suunnitelma, jopa viime hetken. Mutta jos ystävä tai kumppani on toistuvasti hiutale, sinun on kysyttävä, Voiko salama todella lyödä kahdesti ... tai kolme tai neljä kertaa? Epäjohdonmukainen käyttäytyminen ja vastuuvelvollisuuden puute luovat tarpeettoman sekaannuksen tilan, mikä voi osoittaa, että ihmisen aikomukset ovat kyseenalaisia, sanoo Holzberg.

5. Ne antavat sinulle omituisen ahdistuksen tai levottomuuden tunteen

Usein yksi epäluotettavan ihmisen varmistavimmista merkeistä on suolisto-aika, kirjaimellisesti. "Esimerkiksi se tunne, että vatsassa on perhosia, kun olet jonkun ympärillä, voi todella olla kehosi, joka liittyy johonkin, joka tuntuu vaaralliselta tai pois", Zinn sanoo.

Jos ihmisen läsnäolo näyttää tekevän sinusta epämukavaksi tai levottomaksi, vaikka et pysty selittämään miksi, se kannattaa virittää siihen tunteeseen. ”Meidän on vietettävä enemmän aikaa keskittyen siihen, miten me todella haluta tuntea ja kysyä itseltämme, Tuntuuko tämä henkilö emotionaalisesti turvalliseksi? Saavatko he minut tuntemaan olonsa hyväksi? Uudistavatko he minut?”Zinn sanoo. Ja jos vietät aikaa yrittäessäsi arvioida, miksi asiat tuntuvat pois, kun olet heidän ympärillään tai onko ne epäluotettavia, vastaus yllä oleviin introspektiivisiin kysymyksiin on erittäin todennäköistä, 'ei."" Meillä on vain niin paljon energiaa joka päivä ", Zinn sanoo," ja kun ihmiset tai heistä tunteemme ovat tyhjentävät meitä sen sijaan, että uudistaisivat meitä, se ei salli tasapainoa elämässämme tai terveellisestä suhteesta."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.