Työskentelevätkö reseptilääkkeet todella?

Selvyyden vuoksi tieteelliset tutkimukset ja tosiasiat, jotka aiomme keskittyä erityisesti reseptilääkkeisiin. Miljoonat muut amerikkalaiset ottavat käsimyymälöitä tai melatoniinia nukkumaan. Mutta selvästi nämä ratkaisut eivät leikkaa sitä monille, jolloin he etsivät lääkärin lähettämiä tavaroita. Milloin he työskentelevät, milloin he eivät ja ovat unilääkkeitä lopulta sen arvoisia? Mennään siihen ja selvitetään.

Kuinka unilääkkeet toimivat?

Zolpidem-lääkkeet (kuten Ambien ja Lunesta; tunnetaan myös nimellä zrugit) ja bentsodiatsepiinit (kuten Valium, Klonopin ja Xanax) kuuluvat kaikki reseptilääkkeiden alle. Unehuollon asiantuntija ja Uniliuos Kirjoittaja W. Chris Winter, MD, selittää, että kaikki nämä lääkkeet toimivat aktivoimalla GABAA: n, aivojen välittäjäaineen, joka hidastaa keskushermostoa. "Aivoissamme on prosessi hereillä ja valppauden seuraamiseksi, ja aivoissasi on prosessi nukkumaan", Dr. Winter sanoo. "Kun toinen kytkeytyy, toisen pitäisi sulkea pois."Silloin molemmat kytketään päälle samanaikaisesti, tohtori. Winter sanoo, että unettomuus tapahtuu. Kun GABAA on aktivoitu, kuten zolpidem- ja bentsodiatsepiinilääkkeet toimivat, sillä on rauhoittava vaikutus. Se saa jonkun tuntemaan unisen sen ottamisen jälkeen.

Näin zolpidem -lääkkeet ja bentsodiatsepiinit ovat erilaisia. Bentsodiatsepiinit toimivat myös lihasrelaksereina; Z-lääkkeillä ei ole tätä vaikutusta. Itse asiassa bentsodiatsepiinit tunnetaan myös rauhoittavina aineina, koska he kykenevät rentoutumaan sekä kehoa että mieltä. Niitä käytetään usein kohtausten ja lihasten kouristusten hoitamiseen sekä rauhoittaviin.

Vaikka Valium ja Xanax toimivat rauhallisina, z-lääkkeet toimivat samalla tavalla kuin jotain, jota kaikki ovat kokeneet: alkoholin vaikutukset. "Alkoholi todella toimii myös GABAA -reseptoreiden kautta", tohtori. Winter sanoo. Esimerkiksi Ambienin ja Lunestan kaltaiset huumeet vaikuttavat aivoihin samalla tavalla kuin alkoholi. Aivan kuten unilääkkeet, alkoholi on keskushermoston masennus. Siksi on vaarallista sekoittaa niitä; Vaikutukset voivat olla liian voimakkaita.

Kuten alkoholin kohdalla, Ambienin popping voi auttaa auttamaan jotakuta nukahtamaan nopeammin. Mutta yhtäläisyydet tarkoittavat myös, että se voi todella häiritä syvän unen samalla tavalla kuin alkoholi myös. On syytä, miksi unen asiantuntijat eivät suosittele luottamaan unen viittaiseen. Alkoholi vähentää nukahtamiseen kuluvaa aikaa, mutta se vähentää myös aikaa, jonka joku viettää REM -unessa. Ja tiedät mitä? Sama asia tapahtuu lääkkeiden, kuten Ambien ja Lunesta.

REM -unen häiriöiden torjumiseksi Ambien tehdään kahdella kerroksella: ensimmäinen, joka auttaa nukahtamisessa ja toinen, joka liukenee hitaammin, auttaa pysymään REM -unessa pidempään. Silti tulokset ovat sekoitettuja. Vain 67 prosenttia Ambieniä käyttävistä ihmisistä ja 55 prosenttia Lunestan ottavista ihmisistä ilmoittaa mielestään sen arvoista.

Ovatko he koskaan hyödyllisiä?

Grace Poole, bloggaaja ja vanhemmuuden perustaja paineen alla, kertoo aloittaneensa reseptilääkkeen nukkumispillerit muutama kuukausi synnytyksen jälkeen. "Minulla oli vakavaa synnytyksen jälkeistä ahdistusta enkä nukkunut hyvin yöllä", hän sanoo. "Paniikkikohtausten ja unettomien öiden yhdistelmä jätti minut selviytymään."Hänen lääkärinsä määräsi hänen klonatsepaaminsa (Klonopin) unta ja Xanaxia ahdistusta varten päivällä.

Poole sanoo, että he työskentelivät kuin, unen ainakin nukahtamisen kannalta. Mutta hän heräsi seuraavana aamuna groggy ja uupunut. "Se ei ollut vain" olen väsynyt, koska heräsin juuri "uupuneiden tyyppisiä", hän muistelee. "Se oli enemmän kuin:" Kehoni unohti jotenkin, kuinka toimia kunnolla ja ainoa tapa nousta sängystä on liukua lattiaan ja matoilla itseäni hitaasti huoneesta "uupuneet."Hän lisää, että suurimman osan päivästä kesti suurimman osan nukkumispillerin vaikutukset kokonaan. "Siihen mennessä se oli jo noin 5 p.m. Ja minun piti ottaa seuraava annos muutamassa tunnissa."

Viikon kuluttua hän alkoi ottaa vain neljänneksen unilääkkeestä, mikä antoi hänelle mahdollisuuden nukahtaa heräämättä uupuneena. Hän sanoo myös uskovansa, että se auttoi hänen ahdistustaan; Hän lakkasi tuntemaan stressiä asioista, joita hän käytti työhön, kuten pesuallas, joka oli täynnä ruokia. Hän sanoo, että jopa neljännespillerin ottamiseen skaalaaminen ei ollut täydellinen. Se vaikutti hänen libidoon eikä hän pystynyt käyttämään energiaa osallistuakseen sukupuoleen. Mutta uneksi hän sanoi, että se oli avain kovan ajan läpi elämässään.

Julkinen puhuja Jas Rawlinson haki myös unilääkkeitä useita kuukausia vauvan saamisen jälkeen. "Kun minulla oli poikani, valehtelisin hereillä, koska ruumiini oli hyper-alert. Olin tietoinen jokaisesta melusta ja ruumiini ei antanut minun nukkua ", hän sanoo. "En ole koskaan ottanut reseptilääkkeitä aikaisemmin, mutta kuukauden kuluttua kolmen tunnin unesta yöllä sanoin lääkärilleni, että tarvitsin apua."Tässä vaiheessa hän oli kokeillut jokaista löydettävää vaihtoehtoa, mukaan lukien melatoniini. Hänen lääkärinsä määräsi hänelle erittäin pienen annoksen temasepaamia (bentsodiatsepiini) ja vain viiden päivän arvoinen. "Hän todella pelotti minua sanomalla.

Hänelle he toimivat hyvin. Hän nukkui hyvin, hänellä ei ollut sivuvaikutuksia ja heräsi hyvin levätä. (Ja hän pystyi silti kuulemaan vauvansa, kun hän huusi.) Mutta kun hän meni takaisin lääkärinsä luo enemmän, hän ei määrännyt heitä hänelle, huolissaan siitä, että hän olisi riippuvainen. Rawlinson sai uuden reseptin toisen lääkärin kautta ja jatkoi ottamistaan ​​noin puolitoista vuotta. "Se kuulostaa pitkään, mutta minulla ei oikeastaan ​​ollut kielteisiä vaikutuksia tai minkäänlaista vetäytymistä", hän sanoo.

Tietyille aikarajojen hetkille, kun olet saanut vauvan, rakkaansa kuoleman jälkeen tai yrittäen sopeutua uuteen aikavyöhyke-DR: hen. Winter sanoo, että hän uskoo,. "[Määräys] nukkuva lääkitys tulisi aina olla tietystä syystä, kuten jet viive", Dr. Winter sanoo. "Syynä määrätä tai ottaa niitä ei ole," on tiistai -iltana ja tarvitsen pillerin nukkumiseen.'Se on naurettavaa. Kehomme nukkuvat erittäin hyvin eikä tarvitse paljon apua sen tekemisessä."Samoin Frank Lipman, MD, huippuluokan lääketieteen lääkäri ja kirjan yhteiskirjailija Parempi nukkua paremmin: sanoo, että sama koskee häntä. "Huomun pillerit ovat bänd-apu, mutta joskus ihmiset tarvitsevat bändiapuja", hän sanoo.

Ongelma, molemmat lääkärit sanovat, on silloin, kun siitä tulee tapana eikä jotain, joka tulee tarkoituksellisesta paikasta. "En ole tämän tyyppisiä huumeita vastaan. Luulen vain, että heidät käytetään liikaa ja sitten käytetään pitkään ", tohtori. Lipman sanoo. "Silloin heistä tulee ongelma."Ratkaisu, molemmat lääkärit sanovat (ja todennäköisesti tiesit, että. Mutta tietenkin, ja sitten hoitaminen-ahdistuksen lähde, ongelmallinen ruokavaliotapa tai muu syy on enemmän työtä sekä potilaille että lääkäreille. Kun lääkärillä on vain noin 10 minuuttia viettää potilaan kanssa, tohtori. Winter sanoo, että pillerin määrääminen on paljon helpompaa kuin kysyä heidän ahdistuksestaan. Ja usein niin tapahtuu. (Ei häneltä, hän kuitenkin lisää. Unettomuuden ydinperusteiden hoitaminen On Hänen työnsä loppujen lopuksi.-A

"Lääkärillä on erittäin rajoitettua aikaa potilaan kanssa ja usein he ovat jo viettäneet 17 näistä minuutteista, jotka koskevat diabeettisen jalan tai hallitsemattoman verenpainetta", hän sanoo. "Sitten potilas voi sanoa nimityksen lopussa:" Voi muuten, en voi nukkua. Sai mitä tahansa?""

DR. Winter sanoo, että ei myöskään ole hyödyllistä, että lääkärit eivät saa kovin paljon koulutusta siitä, kuinka unilääkkeet toimivat lääketieteellisessä koulussa. "Ongelmia nukkuu tai väsynyt koko ajan on yksi potilaiden tärkeimmistä valituksista, ja silti keskimääräinen lääkäri sai todennäköisesti yhden tunnin koulutuksen lääketieteellisessä koulussa unen ympärillä", hän sanoo.

Ovat unilääkkeitä uudet opioidit?

Kun ihmiset käyttävät unilääkkeitä tavallisesti (eli ei "band-apu"), vaikutukset ovat haitallisia. Itse asiassa niin vahingollinen, että tohtori. Lipman kutsuu heitä "uusiksi opioidiksi" kirjassaan. "He eivät ole hyvänlaatuisia", hän sanoo. "Heidät annetaan kuin karkkia, koska niin monet ihmiset eivät voi nukkua ja he ovat nopea korjaus", hän sanoo.

DR. Lipman sanoo, että unilääkkeet aiheuttavat enemmän ongelmia kuin ne ratkaisevat. Seuraavan päivän grogginess (jonka 32 prosenttia ihmisistä, jotka ottavat reseptilääkkeitä. Joskus sivuvaikutukset ovat omituisia. . "Ambien ehdottomasti pani minut nukkumaan. Mutta 10 tai 20 minuuttia ennen kuin nukahdin, olen täysin pimennys ja minulla ei ole aavistustakaan mitä tein ", hän sanoo. "Herään ja huomasin, että olin lähettänyt ihmisille näille todella omituisille viesteille, mukaan lukien kaverit, joiden kanssa menin päivämääriin. Joskus lähettäisin heille 10 viestiä peräkkäin."

Yhdessä tietyssä tapauksessa Ilana sanoo heränneensä huomatakseen, että hän oli lähettänyt tekstiviestin kaverille, jonka hän meni toisena päivänä, kun hän halusi vain syödä tryffeliä hänen kanssaan ikuisesti. Hän päätti lopettaa molempien lääkkeiden käytön sen jälkeen. Sen sijaan hän keskittyi ahdistuksen ja stressin hallintaan kokonaisvaltaisesti, ja hän sanoo, että viime kädessä hän toimi hänelle.

DR. Winter sanoo, että syyt siihen, miksi ihmiset tekevät joskus outoja asioita unilääkkeiden vaikutuksen alaisena. "Nukkumislääkkeet lisäävät unen kävelyä, unen syömistä ja jopa unioikeutta", hän sanoo. "Tämä vaikuttaa erityisesti naisiin pisteeseen, jossa Ambien todella piti aloittaa varoitus etiketistä."Oudot käyttäytymiset, joihin ihmiset osallistuvat unilääkkeiden jälkeen.

Molemmat dr. Lipman ja tohtori. Talvi sanoo myös, että unilääkkeet voivat olla riippuvuutta. Tämä on tärkeä syy miksi tohtori. Lipman vertaa niitä opioideihin. Hänen kirjassaan hän mainitsee tiedot, joiden mukaan on arvioitu, että yli 30 prosenttia opioideja koskevista yliannostuksista liittyy myös bentsodiatsepiineja. Lisäksi vuonna 2018, JAMA -sisälääketiede julkaisi tutkimuksen, jossa sanottiin, että 68 prosenttia Ambienista käyttävistä ihmisistä kesti sitä pidempään (pituus 61 päivää tai pidempään). Se havaitsi myös, että 25 prosenttia Ambien -käyttäjistä otti myös opioideja, vaarallisen yhdistelmän, kuten valitettava yliannostus Stat osoittavat.

Myös nämä tilastot osoittavat, että monille ihmisille unilääkkeet lyhennys muodosta 'ion' riippuvuutta aiheuttava. Esimerkiksi Rawlinsonilla ei ollut mitään ongelmaa lopettaa niiden ottaminen täyden puolitoista vuoden kuluttua. (Lääkärit todennäköisesti keskustelevat myös siitä, tarvitaanko hän todella viedäkseen heidät niin kauan.) Todellisuus on, kuten alkoholi, unilääkkeet vaikuttavat ihmisiin eri tavalla. Ne voivat aiheuttaa joidenkin ihmisten pimennyksen ja tehdä outoja asioita. He voivat auttaa muita nukahtamaan nopeasti ja heräämään tuoreena päivänkakkaraksi. Ne voivat olla riippuvuutta ja tapoja muodostavia, eivätkä ne voi olla. Ja he saattavat toimia tai eivät toimi.

Molemmat lääkärit toivovat korostavansa, että vaikka reseptilääkkeille voi olla aika ja paikka, mikään lääke ei voi korvata huonon unen ydinkysymyksen hoitamisen. Band-Aids ovat erinomaisia ​​pintatason häirinnälle, mutta sydämen tai aivojen asiat vaativat erilaisen hoidon muodon.

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.