30 sekunnin temppu tummien silmien alla olevien ympyröiden kirkkaamiseksi
Ole rehellinen: Kirjaudutko lisää tunteja tietokoneesi tai BFF: n kanssa? Varsinkin jos sinun täytyy olla toimistossa koko päivän, näytön aika on todennäköisesti ylittämässä sitoutumisaikasi a erä. Ja vaikka tällainen omistautuminen työhön saa sinut huomaamaan uralle, sillä on joitain seurauksia.
Tekninen raskas elämä voi vaikuttaa mielenterveyteen ja unen laatuun, puhumattakaan silmäsi ja kasvojen kiristämisestä, jota amerikkalainen optometrinen yhdistys kutsuu "Computer Vision -oireyhtymään". Se johtuu osittain siitä, että kun katsot tietokonettasi, vilkkuu 66 prosenttia vähemmän. Jopa turvotus ja tummat silmien alakulmat voivat tulla sen liioittelemisesta digitaalimaailmassa (mikä tietysti johtaa enemmän rahaa ... peitevoidet).
Sen lisäksi, että se antaa sinulle vakavan kuivien silmien tapauksen, tietokoneen visio-oireyhtymä vaikuttaa myös alueen verenvirtaukseen, kertoo Holistinen terveyslääkäri Julie Clark ja Kanadassa sijaitsevan ihonhoitotuotemerkin perustaja Apothecary. "Niin monet suonet, valtimot ja kapillaarit ruokkivat silmää, joten se on tärkeä syy, miksi saat turvotusta ja tummia ympyröitä", hän sanoo.
"Niin monet suonet, valtimot ja kapillaarit ruokkivat silmää, joten se on tärkeä syy, miksi saat turvotusta ja tummia ympyröitä."
Ja jos puristat näytöäsi seulomassa Google -tuloksia tai annat a kiinni Katso sähköpostia ennen kuin lähetät sen pomollesi, vain silmäsi eivät ole kuluneet. "Kun olet s. "Ajan myötä tämä johtaa linjoihin, jotka muodostavat kasvot."Gulp.
Mutta ei, et ole tuomittu olemaan avuton liiallisen näytön altistumisen edessä. Yksinkertainen akupressiointi voi auttaa lievittämään loputtoman tehtäväluettelon mukana tulevaa kireyttä.
"[Kulmakarvan takana oleva taikuuskohta lievittää paljon jännitystä silmäalueen ympärillä-sitä kutsutaan supraorbitaaliseksi forameniksi, ja se on luinen, pitkänomainen venytys silmäpistorasian ja otsan välillä suoraan kulmakarvojen suuren osan alla , "sanoo Clark, joka koulutti perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkärin kanssa oppiakseen akupressureista. "Tämä paikka on tärkeä, koska siellä hermot ja valtimot välittävät visuaalista tietoa verkkokalvosta aivoihin."
TCM: n mukaan, kun siinä vaiheessa on liikaa jännitystä, energiavirta on estetty-mikä voi tehdä sinusta vähemmän terävää. Tämä yksinkertainen siirto auttaa sinua saamaan asiat liikkumaan 30 sekunnissa (tai vähemmän). Ajattele sitä matalan teknologian vasta-aineena digitaalisen yliannostuksen tai peitevoidekerroksen kanssa.
Näin voit kirkastaa pimeitä silmän alla olevia ympyröitä ja kumota stressi, joka tulee tietokoneen näytön tuijottamisesta koko päivän, Clarkin mukaan Clarkin mukaan.
1. Käytä peukkua tai etusormiasi ja paina kulmakarva luitasi, jokaisen silmän yläpuolella, yllä esitetyissä paikoissa.
2. Hengitä syvään ja rentoutua-sinun pitäisi käyttää paljon painostusta, mikä voi olla epämukavaa siinä paikassa. Jatka 30 sekunnin ajan.
Toista koko päivän tarpeen mukaan!
Tietokoneesi ei ole ainoa syy tummiin ympyröihisi (anteeksi)-tässä on joitain muita syyllisiä. Lisää stressiä lieventävää taikuutta nämä varkain akupressurit auttavat helpottamaan päänsärkyä, PMS: tä ja masennusta.
