'Superagerilla' on ihmisten muistitoiminto vuosikymmeniä nuorempia kuin he ovat-kuinka he pysyvät terävinä

Vaikka tämän tutkimuksen tulokset ovat jännittävä kehitys neurologisten sairauksien ymmärtämisessä ja myös mitä tarkoittaa olla superager biologisella tasolla, vastausta on vielä paljon kysymyksiä. Nimittäin, onko mahdollista saada superger-vaikutuksia omaksumalla tiettyjä elämäntapavalintoja, kuten ravintoainerikas ruokavalion syöminen, säännöllisen liikunnan tekeminen ja stressitason pitäminen kurissa. "Tutkimuksen esittämä avainkysymys on se, vaikuttavatko genetiikka eniten näiden mega-neuronien kehitykseen vai onko ympäristö- ja elämäntavan muuttujat kehitystä ja toiminnallisuuttaan", sanoo Dr. Giordano.

Aikaisemmat tutkimukset tarjoavat kuitenkin joitain ohjeita ikääntyvän aivojen-jopa, jos näitä ponnisteluja ei ole lopullisesti sidoksissa Superger-tilaan.”Yleensä tiedetään, että elämäntapatekijät, kuten fyysinen ja henkinen liikunta ja esimerkki, hankkimalla uusia taitoja fyysisen toiminnan, urheilun, pelien ja oppimismahdollisuuksien avulla; tietyt käytännöt, kuten ohjattu rentoutuminen ja meditaatio; ja vakaa ravitsemus-kaikki vaikuttavat positiivisesti aivojen terveyteen ”, Dr sanoo. Giordano.

Hän lisää, että tutkimus on osoittanut, että ruokavalio, joka koostuu rasvaisista kaloista, täysjyvistä, vihreistä lehtivihanneksista, hyvistä rasvoista ja pähkinöistä, auttaa sinua myös huolehtimaan elimestä yläkerrassa. Sillä välin tapoja, kuten tupakointi, liiallinen juominen ja fyysisen liikunnan puute, voivat kaikki tylsää kognitioasi ikääntyessäsi.

Joten vaikka kukaan ei vielä taannut kuolemattomia aivoja, on olemassa tiettyjä korjauksia, joita voit tehdä ruokavaliollasi, liikkumistottumuksillasi ja vapaa -ajan, jotka pitävät aivosi tuntevat vuosia tai jopa useita vuosikymmeniä kuin kynttilöiden määrä syntymäpäiväkakkuasi. Oletko tieteellisesti tunnustettu superager vai ei.