Joku selitä miksi silmäni ei lopeta nykimistä

Kirjoittanut Leigh Weingus ja Beth Anne Macaluso

Fakidoitu huonojen yllätyksien alla: Ex: n selvittäminen näkee jonkun uuden, maidon oppiminen on vanhentunut sen jälkeen, kun se on kaatanut sen kahvisi, ja satunnaiset silmien nykimät, jotka tulevat tyhjästä. Miksi hyville ihmisille tapahtuu huonoja asioita?

Vaikka se on ehdottomasti ärsyttävää, mahdollisuudet ovat hiukan silmien nykimistä (tai silmäluomen myokymia, jos olet ilkeä) joka kerta, ei ole todellinen huolenaihe. Pohjimmiltaan se tapahtuu, kun silmäluomen kouristuksen ympärillä olevat lihakset pakottavat kannen liikkumaan tahattomasti ja saavat sen tuntemaan, että kansi ovat ekstrat kauhuelokuvassa.

Mutta se ei muuta sitä tosiasiaa, että se on ärsyttävää AF: tä ja enemmän kuin vähän häiritsevä päivittäiseen elämään. (Onneksi ilmiö on yleensä liian pieni ystävien, kumppaneidesi tai työtovereidesi huomaavan Amerikan oftalmologian akatemian mukaan. Niin siellä on!-A

Jos tämä kuulostaa tutulta ja haluat saada silmäsi nykimään hallintaan, tässä on muutamia asioita, jotka voivat aiheuttaa sen menevän heinänholun ja muutamia asioita, jotka voit tehdä aloittaaksesi sen kanssa tänään.

Miksi silmäni nykimistä, kysyt? Tässä on joitain mahdollisia syitä:

1. Et saa tarpeeksi unta. Kansallinen unen säätiö suosittelee, että aikuiset saavat seitsemän ja yhdeksän tuntia unta yötä kohti. Ja MD Robert Grahamin mukaan tarpeeksi unta voi olla myötävaikuttaa koko silmän nykimiseen. Joten jos silmäsi on mennyt hulluksi päiviä ja olet myös pysynyt liian myöhään joka ilta, uupumuksesi voi olla pysyvien nykimysten lähde.

2. Stressi tai ahdistus. Stressaantunut työssä? Ahdistunut kaikesta ja kaikesta? DR. Graham sanoo, että molemmat nämä asiat voivat johtaa silmien nykimään. Jos epäilet, että näin on, kokeile perinteistä stressin vähentämistaktiikkaa, kuten suosikki spin-luokan lyöminen, meditointi, kävelylle meneminen tai hiljaisen ajan varmistaminen suosikkikirjan kanssa, jonka valitset rentoutua, alentaa stressitasoa pitäisi auttaa karkottamaan silmäsi nykimistä.

3. Elektrolyytin epätasapaino. Jos silmäsi nykäisi ja et voi selvittää syytä, dr. Graham ehdottaa lisäravinteiden ottamista, jotka voisivat auttaa tasapainottamaan elektrolyyttejäsi (jotka auttavat hallitsemaan lihaksen toimintaa), kuten magnesium ja kalium. Jos haluat mieluummin saada nämä mineraalit ruokavalion kautta, yritä lastata banaaneja ja bataatteja.

4. Silmäkanta. Jos jatkat virkistävää Instagramia ja tarkistat sähköpostiosoitteesi tuhat kertaa päivässä, stressitasosi eivät ole ainoa asia, joka kärsii myös silmäsi. Ja tohtori. Graham sanoo, että silmäkanta voi johtaa silmien nykimiseen. Yritä eliminoida niin paljon aikaa tietokoneellasi, puhelimella tai tablet -laitteella ja ota säännölliset silmäkatkokset (missä katsot pois näytöltäsi ja pois päältä vähintään 20 sekunnin ajan).

5. Kofeiini. Tiedämme, että tiedämme-on muutama asia, joka on parempaa kuin höyryttävä kuuma kahvi kuppi ensin aamulla. Ainoa ongelma? Kofeiinin kulutus on liitetty silmien nykimiseen, Dr sanoo. Graham. Joten jos huomaat, että silmäsi hulluksi aamu kofeiinisähtymisen jälkeen, harkitse vetämistä takaisin vähän ja katso, onko sillä eroa.

6. Tietyt lääkkeet. Silmien nykiminen voi olla turhauttava sivuvaikutus joidenkin lääkkeiden, mukaan lukien jotkut lääkkeet, joita käytetään Parkinsonin taudin hoitoon. (Jos epäilet, että lääkityksesi saattaa aiheuttaa silmäsi nykimistä, tee ei Mene kylmä kalkkunanpuhe lääkärillesi vaihtoehdoista.-A

Kuinka hoitaa nykimisilmä puristuksella

Jos nykimisilmasi on nousemassa hermoihisi etkä halua odottaa normaalia unta ja magnesiumlisän potkua, on kotihoito, jota voit kokeilla. "Levitä lämpimiä kompressioita nykäisilmälle ja hiero silmäluomia varovasti sormilla", DR ehdottaa. Graham. Kuulostaa melko rentouttavalta minulle.

Milloin lääkäri

Tietysti nykistävä silmä ei ole aina vaaraton. Toisinaan se on merkki suuremmasta taustalla olevasta ongelmasta. Esimerkiksi, jos silmäsi on nykimistä ja läsnä on myös punoitus ja rapea rakennus tai mätä, olet todennäköisesti tekemisissä vaaleanpunaisella silmällä tai jokin muu silmäinfektio. Hyvin harvoin, jatkuva silmän nykiminen voi olla varhainen signaali vakavasta neurologisesta häiriöstä, kuten Tourette -oireyhtymä tai multippeliskleroosi. Mutta kuten Mayon klinikka toteaa, jos kärsit taustalla olevasta taudista, koet todennäköisesti oireet vain silmien nykimisen lisäksi.

Jälleen suurin osa silmien nykimiskoteloista on hyvänlaatuisia (joten älä täysin huijaa!-A. DR. Graham sanoo, että jos silmäsi nykiminen on pysyvää ja epäilet, että sinulla voi olla tartunta tai muu asia, on tärkeää nähdä lääkäri ASAP sulkeaksesi sen pois.

Onnea kaikessa nykimyksessä. Sait tämän!

Alun perin 15. tammikuuta 2019, päivitetty 18. syyskuuta 2019

Puhutaan outoista silmätavaroista ... miksi silmäni ovat aina niin kuivia? Ja tässä on mitä sinun pitäisi tehdä, kun olet tuijottanut Wayyyyyn näytöksiä liian kauan.