Tosseet ovat kauheita jaloillesi-nämä ovat parhaat tossut kaarituen mukaan, jalkaterapeujen mukaan

Vakaudesta huolestuneille Kuizinas suosittelee myös tarkastelemaan tohveleita, jotka kiinnittyvät jalkaan kokonaan tai joilla on jonkin tyyppistä hihnaa ”niin, että jalkojesi ei tarvitse tarttua pitämään tohvelia paikoillaan kävellessäsi, kun kävelet."

Mitkä ovat ortopediset tossut, tarkalleen?

Ortopediset tossut on suunniteltu tukemaan ja pehmentämään jalkaa. "Ne on tyypillisesti valmistettu kaarituella, ja niissä on yleensä suhteellisen jäykkä pohja", Kuizinas sanoo. Hän suosittelee ortopedisia lippuja niille, joilla on jalkakysymyksiä, kuten niveltulehdus tai krooninen kipu, joka ei siedä paljon jalan liikettä.

Mitä välttää etsiessäsi tossut kaarituella

Kun ostat mukavia tohveleita kaarituella, Kuizinas sanoo, että sinun tulisi kiinnittää huomiota varpakoteloon ja välttää tyylit, jotka ovat tällä alueella liian kapeat, koska tämä puristaa varpaasi ja mahdollisesti aiheuttaa epämukavuutta.

Hän sanoo myös välttää liiallisen tai squishy (etenkin pohjalla) liitoksen, koska tämä minimoi kaarituen tehokkuuden ja aiheuttaa jalat puristumaan vaahtoon. ”Tilaskeinen tohveli, joka taipuu kunnolla jalan palloon ja jolla on leveä varvaslaatikko, on paras veto."

Mitä etsiä tossut kaarituella

"Hyvä kaarituki kehottaa kaaria ja voi estää tendiniitin ja kantapään kivun, jotka ovat joitain yleisimmistä romahtavien kaareiden oireista", sanoo Dr. Petkov. "Hyvillä tossut tulisi olla pehmeitä, eristäviä ja lohduttavia päättäjiä, jotta henkilö voi mukavasti liukastua heihin huolehtimatta jalkansa leveydestä tai korkeudesta."

Jacqueline Sutera, DPM, jalkaterapia ja Vionic Innovation Lab -jäsen, suosittelee myös jotain ylimääräisen tyynyn ja iskun imeytymisen kanssa. "Tukevien tohvelien käyttäminen kotona on myös hieno tapa auttaa estämään ja lievittämään takaisin, polvi- ja lonkkakipuja, koska jalat ovat kehon perusta", hän sanoo. "Tossut ja paljain jaloin vietetyn ajan rajoittaminen voi myös auttaa jalkojen pohjan" rasvatyynyjen atrofian "estämistä ja hidastamista. Kun tämä tapahtuu, myöhemmin elämässä, kävelet pohjimmiltaan iholla ja luilla. Tukkia. Se tapahtuu hitaasti ja ajan myötä, mutta hyvien kenkävalintojen tekeminen päivittäin voi estää ja hidastaa tätä. Ja huomaa, että päivinä, jolloin poistut talosta, sinun kannattaa tarkistaa korkokengät kaarituella.

"Kun etsit tossut, jotka voivat tarjota kaaritukea, on tärkeää muistaa, että paras tyyppinen tohveli on se, joka on suunniteltu paksulla ja lujalla pohjalla", sanoo Gregory Alvarez, DPM, FACFAS, jaloterapeutti nilkan & Amerikan jalkakeskukset. Hän suosittelee etsimään tossut, jotka on valmistettu materiaaleista, kuten muistivaahto tai lateksivaahto, jotka tarjoavat paremman tyynyn ja kaaren tuen. "Toksut, joissa on irrotettavia pohjallisia. Lopuksi, muista valita pari mukavaa hengittävää materiaalia, jotta jalat voivat pysyä viileinä ja kuivina niiden käytön aikana ", hän lisää.

Edessä, etsi parhaat tohvelit kaarituelle, josta jalat kiittävät sinua.

Parhaat jalkaterapialaiset hyväksymät tossut kaarituelle

Paras villa: Birkenstock Zermatt -tossut - 100 dollaria.00

Podiatrit rakastavat Birkenstocksin jalkoja mukavuutensa ja kaaren tuesta. Tällä parilla on syvä kantapääkuppi, joka pitää luonnollisen tyynyn kantapään luun alla, pitkittäinen kaaren tuki jalan sivuilla stabiilisuuden suhteen ja korotettu varvaspalkki, joka rohkaisee jalkojesi luonnollista tarttuvaa liikettä.

Tekniset tiedot

• Koot: 4-12.5, säännöllinen/leveä ja keskimääräinen/kapea
• Materiaalit: villa huopa, leikkaaminen, lateksin pohja
• Värit: 6 eri väriä

Plussat:

• Kaarituki
• Anatomisesti muotoiltu korkki
• Irrotettava jalka

Haittoja:

• Voi olla liian lämmin joillekin

Osta nyt

Paras kaarituki: Vionic Relauss Slipper - 70 dollaria.00

Nämä tossut ovat saaneet American Podiatric Medical Associationin hyväksymismerkin, joten sinä tietää Ne ovat hyviä jaloillesi. "Vionic's Relauss Slipper on suosikkini, koska se tarkistaa kaikki laatikot jalkaterapeutien hyväksymälle tohvelille", Dr sanoo. Sutera. ”Siinä on sisäänrakennettu kaarituki, se on pehmustettu ja se on myös säädettävä. Säädettävä tohveliin mahtuu yksi jalka, joka voi olla leveämpi esimerkiksi bunionin takia, tai jopa säätää, kun haluat parittua ne suosikkisi kodikas talvinen sukkien kanssa.”Valittavana on useita väri- ja kuviovaihtoehtoja.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-12
• Materiaalit: Terrycloth
• Värit: 5

Plussat:

• Orthoottinen jalkapohja
• Säädettävä sulkeminen
• Anti-bakteerinen ja hajuvärinen
• APMA: n hyväksymisen sinetti

Haittoja:

• Arvioijoiden mukaan kangas kuluu nopeasti

Osta nyt

Paras kääre: Acorn Lamo Open -var -kääre - 74 dollaria.00

Näillä tossuilla on sisäänrakennettu kaari- ja kantapään tuki pitämään sinut mukavana. Siellä on myös hihna, joka kiristää ne jalan ympärille, jotta ne eivät liuku pois, samoin kuin grippinen kumipohja.

Tekniset tiedot

• Koot: Pieni-2xL
• Materiaalit: mokkanahka, leikkaus
• Värit: 1

Plussat:

• Muotoiltu jalka
• Säädettävät kääreet
• Sisä-/ulkopohja
• Konepestävä

Haittoja:

• Arvioijat sanovat, että se toimii pieninä

Osta nyt

Paras sumea: Sollbeam Fuzzy House tossut - 16 dollaria.00

Näiden tossut kaarituki on huippuluokkaa, paitsi pitäen sinut mukavana, vaan myös parantamalla jalka- ja jalkojen linjausta. Siellä on myös syviä kantapääkuppeja ylimääräisen pehmusteen ja stabiloinnin, iskunvaimentavan kumin pohjan ja muotoilun jalansiirron tarjoamiseksi.

Tekniset tiedot

• Koot: 6-11
• Materiaalit: Faux -turkki
• Värit: 10

Plussat:

• Syvä kantapää
• Iskunvaimennus
• Muotoiltu jalka

Haittoja:

• Arvioijat sanovat tarvitsevansa sivutukea

Osta nyt

Paras shokkien imeytyminen: Vionic Gemma Slipper - 70 dollaria.00

Nämä toimittajan hyväksymät muulin tossut ovat kissan miau, tiikeri tulostettu sivuun. Siellä on koukun ja silmukan sulkeminen, jonka avulla voit löytää istuvuutesi, puhumattakaan on aseistettu huippuluokan kaarituella ja orthoottisella mukavuudella.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-12
• Materiaalit: Terrycloth, EVA -välipohja
• Värit: 6

Plussat:

• Biomekaanisesti muotoiltu kaarituki
• Anti-bakteerinen ja hajuvärinen
• Säädettävä koukku ja silmukan sulkeminen

Haittoja:

• Ei konepestävä
• Voi olla liian kuuma joillekin

Osta nyt

Paras mokkasiini: l.Lens. Bean Women's Mountain tohvelit - 69 dollaria.00

Näillä tossuilla on viihtyisä fleece-vuori, jotta varpaasi pitävät mukavia ja maukkaita, kumipohja, joka tarjoaa pitoa ja tietysti hyvää kaaritukea. EVA-pohjallinen on irrotettavissa, ja yläosa on vedenkestävä, joten tossut kestävät jonkin verran ulkokäyttöä. Tämä muistivaahtoversio on myös fantastinen.

Tekniset tiedot

• Koot: 6-11
• Materiaalit: mokkanahka, berberfleece, kumipohja
• Värit: Merivoimat, sementti, ruusupuu

Plussat:

• Tyyny
• Pohjalla on pitoa
• Vedenkestävä yläosa

Haittoja:

• Arvioijat sanovat, että ompeleminen on tekemättä

Osta nyt

Paras pehmustettu: Naot -Lead Slipper - 70 dollaria.00

Naotin vegaaninen irtoamis lippu maksimoi mukavuuden ja tuen. Ne on vuorattu pehmeällä fleecellä, joka pitää jalat lämpiminä, kun taas vaahtopehmustussukki pehmentää jalat jokaisella askeleella. ”Potilailla, joilla on litteät jalat, väärät tossut voivat johtaa ongelmiin, kuten plantaariseen fasciitis/kantapääkipuun. Naot -rentouttavilla tohvelilla on patjavaahtopohja, joka tarjoaa tukea kaarin kautta, aivan kuten hyvä sandaali tekisi. Tämä kaarentuki auttaa tukemaan plantaarista fastia ja voi olla keskeinen rooli tämän heikentävän tilan hoidossa ”, Dr. Missourista sijaitseva jalkaterapeutti Timothy Oldani kertoo meille.

Tekniset tiedot

• Koot: XS-L
• Materiaalit: Fleece, polyuretaani pohja
• Värit: beige, harmaa

Plussat:

• Patjavaahtopehmuste
• Mehu
• Kaarituki

Haittoja:

• Slippe on tilaa vievä

Osta nyt

Paras mokka: Clarks Camelae Shine - 25 dollaria.00

Liu'uta nämä pehmeät, mokkanahkaiset tossut nopeasti ja helppoa mukavuutta liikkeellä. Ne ovat erittäin tukevia, joissa on karvainen vuori ja kestävä kumipohja, jotta voit kävellä helposti talostasi tai ulos.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-11
• Materiaalit: mokkanahka, faux -leikkaus, kumi
• Värit: ruskea, ruusu

Plussat:

• Tyyny
• Karvainen ja lämmin
• Nykimyspohja

Haittoja:

• Ei välttämättä ole yhtä hengittävää

Osta nyt

Paras faux -turkis: Coface Fuzzy dio - 20 dollaria.00

20 dollarilla nämä hauskat, sumea talon tossut antavat sinulle kaiken tarvitsemasi tuen. Voit todella nähdä lisätyn kaaren tuen ulkopohjassa, tarjoamalla juuri oikean määrän nostoa litteille jaloille tai herkälle kaarille. Saatavana eri väreinä, klassisista neutraaleista kirkkaan pinkeihin ja purppuraan.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-11
• Materiaalit: Faux Fur, kumipohja
• Värit: 9

Plussat:

• Kaarituki
• Muistivaahto
• Liukumaton pohja

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat, että pohja on liian joustava

Osta nyt

Paras kevyt: Crocs Classic - 50 dollaria.00

DR. New Jerseystä ja Arcus Orthoticsin toimitusjohtaja Adam Kaplan ehdottaa vanhoja hyviä krokoja. "Usein ruma, sitä parempi", hän kertoo meille. Vaikka nämä eivät välttämättä ole sumea tohvelit, joita olet metsästämässä, nämä ovat ehdottomasti hyödyllisiä, kun sinun on suoritettava nopeat asiat. Kevyt ja hengittävä, he tarjoavat tarvitsemasi kaarituen, käveletkö koiraa vai työskenteletkö työssäsi (on syytä, miksi nämä ovat monien kokien ja sairaanhoitajien meno).

Tekniset tiedot

• Koot: 4-12
• Materiaalit: synteettinen
• Värit: 15

Plussat:

• Kaarituki
• Kevyt
• Helppo puhdistaa

Haittoja:

• Ei houkuttelevin

Osta nyt

Paras konepestävä: Skechers Arch Fit Lounge - 40 dollaria.00

Toinen suositus DR: ltä. Kaplan, lenkkari, jonka olet todennäköisesti kasvanut, tarjoaa laajan valikoiman kenkiä ja tossut, jotka tarjoavat todellista kaaritukea. Arch Fit Lounge -shelit ovat muodoltaan jalanpohjainen, kevyt ja reagoiva tyyny, ja ne ovat ultra-hengittäviä. Ne ovat myös konepesu, joten jos päädyt tohveleihin, voit heittää ne helposti pesuun ja ne tulevat nipityisiksi puhdasta.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-10
• Materiaalit: villa ylempi, kumipohja
• Värit: musta/harmaa

Plussat:

• Kevyt ja hengittävä
• Kokoontaitettava kantapää
• Pohjalla on pitoa
• Tyyny

Haittoja:

• Bulkier -pohja

Osta nyt

Paras orthoottinen: Orthofeet Charlotte Slipper - 95 dollaria.00

Orthofeet tekee tossut, jotka on suunniteltu tukemaan jalkoja ergonomisesti kaikissa oikeissa paikoissa, antaen sinulle ylimääräistä tukea, tyynyn lisääminen ja tarjousliitoksen stressin lievittämisen. Näillä tossuilla on orthoottinen pohjallinen, joka antaa sinulle PEP: n askel jalkoissasi tai muuten. Saatavana mustana tai ruskeana.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-12 ja vakiona, leveä ja erityisen leveä
• Materiaalit: mokkanahka, faux -turkki
• Värit: musta, ruskea

Plussat:

• Kaarituki
• Orthoottiset pohjalliset
• Leveä varvaslaatikko

Haittoja:

• Voi olla liian lämmin joillekin

Osta nyt

Paras lämpeneminen: Dansko Lucie Wool Slipper - 60 dollaria.00

Tiedät Danskon sen jalkojen rakastavista tukkeista. Hanki nyt kädet heidän uudelle tohvelityylilleen, joka on yhtä mukava. Villasekoituspäälliköt ovat lämpötilan säätelyä jaloilla, kun taas EVA-jalanpinta antaa sinulle tukea painamatta sinua alaspäin.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-12
• Materiaalit: villasekoitus
• Värit: 7

Plussat:

• Kaarituki
• Lämmitystekniikka
• Tahra- ja hajukestävä

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa laajasti

Osta nyt

Paras paineenhoito: Fitflop Shuv Slipper - 40 dollaria.00

Näissä tossut ovat yksiosainen yläosa, joka on valmistettu viihtyisästä huopakankaasta ja liukukestävästä kumipohjasta. Mutta kengän kohokohta on ergonominen mikrovoobbleboard -välipohja, joka ei vain absorboi iskua, mutta voi myös hajauttaa jalkojen paineen alla.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-11
• Materiaalit: huopa, kumi
• Värit: musta, vaaleanpunainen, laivasto, norsunluu, harmaa

Plussat:

• APMA: n hyväksymisen sinetti
• Välipohja diffuusi jalkojen paineen alla
• Kumipohja

Haittoja:

• Ei vuorattu

Osta nyt

Paras dio: Rosyclo Cloudin tossut - 24 dollaria.00

"Nämä muistivaahtokorosteet on erityisesti suunniteltu tarjoamaan kaaritukea pitäen samalla jalat lämpiminä ja mukavina", Dr sanoo. Alvarez. Heillä on ergonominen muotoilu, pehmustettu pohja ja liukumisen vastainen pohja. Ne ovat myös kevyitä ja pestävää.

Tekniset tiedot

• Koot: 5.5-16
• Materiaalit: eteenin vinyyliasetaatti
• Värit: 19

Plussat:

• Kevyt
• Ergonominen muotoilu
• Paksu

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa laajasti

Osta nyt

Paras muuli: Vionic Prosper Orthotic Slipper - 55 dollaria.00

Pehmeä ja sumea, nämä Vionic -muulit pitävät jalat lämpiminä ja viihtyisinä. Mutta ne ovat myös helppoja jaloillaan. Siinä on muotoiltu jalkamaari, kaarituki ja syvä kantapää kuppi vakautta varten. "Tässä orthoottisessa tohvelissa on sama tuki ja pehmuste kuin täysikokoinen kenkä, mikä tekee siitä loistavan niille, joilla on kaarikipu tai litteät jalat", Dr sanoo. Alvarez.

Tekniset tiedot

• Koot: 5-11
• Materiaalit: Polyester -forry -kangas, kumi
• Värit: 3

Plussat:

• Muotoiltu jalkasi ja kaarituki
• APMA: n hyväksymisen sinetti
• Syvä kantapää

Haittoja:

• Jotkut arvioijat sanovat juoksevansa laajasti

Osta nyt

Pidä jalat tyytyväisinä näihin jalkojen liikkuvuuden venyksiin:

Oi hei! Näytät henkilöltä, joka rakastaa ilmaisia ​​harjoituksia, alennuksia kultti-fave wellness -brändeille ja yksinoikeudella+hyvä sisältö. Rekisteröidy Well+, verkkoyhteisömme Wellness Insiders -yhteisömme ja avaa palkkiot heti.

Mutta odota, siellä on enemmän! Haluatko olla ensimmäinen, joka kuulee viimeisimmistä (ja suurimmista) myymälätuotteiden pudotuksista, räätälöityistä kokoelmista, alennuksista ja muusta? Rekisteröidy, että Intel toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.