Lyhytaikaiset ja pitkän aikavälin karanteenitavoitteet voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja hallitsemaan

"Kun alat listata pitkän aikavälin tavoitteesi, tulevaisuuden huolet alkavat vähentyä", Dr sanoo. Ensimmäinen. "Joten pidä keskity lyhytaikaisiin tavoitteisiin samalla kun suunnittelet myös pidemmän aikavälin tavoitteita, joihin ei tällä hetkellä ole vaikutusta. Päivittäinen rakenne ja suunnitelma saavutettavissa olevalle pitkäaikaiselle tavoitteelle vähentävät tulevaisuuden stressiä."

On myös syytä tunnustaa, että ylellisyyttä käyttää tätä aikaa tuottavasti oman kodin terveyteen ja turvallisuuteen-on etuoikeus. Ja vaikka se on täysin Okei sanoa "ei juuri nyt" siihen tehtäväluetteloon, on jotain sanottavaa tämän ajanjakson uudelleenmuokkaamisesta mahdollisuutena tehdä mitä tahansa saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, että sinulla ei ehkä yleensä ole aikaa loppuun. Saatat jopa mahdollisesti vielä parempaa itseäsi prosessissa. Anteeksi, on aika Headstant -harjoitteluun ja facetime nanan kanssa.

Sosiaalisen etäisyyden ei tarvitse jättää sinua täysin irrotettua. Lisäksi tuottavuus pro jakaa vinkkinsä tehtävän pysymiseen kotona työskennellessäsi.