Pelkää lentää? Tämä 3 minuutin matka temppu auttaa vakavasti

Esittelemään hyviä vibejä, hyvin+Goodin uusi (woo woo) wellness-videosarja, jossa saat vakavasti kiehtovan kurkistuksen uuteen aikakauteen, energialadattuihin ja siellä olevia asioita terveellisiä vaikuttajia sumisevat tällä hetkellä.

Elämä on liian täynnä upeita, eksoottisia paikkoja tutkia ja terveellisiä suihkun asettamisvinkkejä, jotta lentämisen pelko pitää sinut takaisin IRL-kokemuksesta tai Instagram -potentiaali.

Mutta jos sinulla on lentoliikenteen tapaus, tiedät, että se ei ole helppo este puuttua. Reiki- ja hyvinvointiasiantuntija Kelsey Patel tuntevat sinut ja on erittäin helppo, kolmen minuutin ratkaisu, joka jakaisi, joka toimi hänelle.

Puhumalla pelkoon, se valmistautuu pääsemään irti.

Menetelmä käsittää tiettyjen mantrien toistamisen sekä eksorcis- että muuttamiseksi ahdistuneisuudestasi napauttamalla tiettyjä akupressointipisteitä ranteessa, pään ja rungon ja rungon ja käytännössä vapautusventtiilinä kaikille pent-upillesi "Entä jos jos?"Paniikkinen energia.

Katso yllä oleva video kokeilla sitä reaaliajassa ja vieritä alas saadaksesi täydet ohjeet tuleville lentomatkoille.

Emotionaalinen vapaustekniikka (EFT) lentämiseen

1. Aloita ilmaisemalla luottamusta omaan turvallisuuteen. Aloita oikean käden oikealla kädellä vasemman kämmenen ulkopuolelle. Älä napauta liian kovaa, mutta varmista, että tunnet vankan yhteyden.

Toista tämä mantra: "Vaikka minulla on kaikki tämä lentämisen pelko, luotan syvästi ja syvästi itseeni. Vaikka minulla on niin paljon pelkoa lentämisestä, hyväksyn syvästi ja syvästi olen turvassa."

2. Seuraavaksi tunnusta pelkosi suoraan. Aloita napautussykli, aloittaen napautuksen kulmakarvojen välistä, siirry silmäsi ulkopuolelle, sitten silmäsi alla, nenän alla, leuassa, kaulusluun alla, vasemman käsivarren alla ja pään päällä ja pään päällä.

Kun siirryt paikkojen läpi, vuorotellen näiden lauseiden välillä: "Olen niin peloissani lentää. Minulla on kaikki tämä ahdistus lentää. Olen kauhuissaan lentää."Puhumalla pelkoon, se valmistautuu pääsemään irti.

3. Sulje silmäsi, hengitä ja päästä irti pelosta kokonaan. Kuten Patel selittää, "osa siitä on päästä eroon halustasi hallita-ainoa hallinta on, että meillä ei ole ketään."

Kokeile sitä puoli tusinaa kertaa, joka johtaa matkallesi ja heti ennen lentoa, sanoo Patel, jolla on nyt paljon enemmän bon -matkat hänen elämässään.

Nyt kun olet valloittanut lentokoneesi, tutustu näihin swoon-arvoisiin hyvinvointikohteisiin ja helpota jet-lagisi näiden terveellisten hakkerien kanssa.