Rumble haluaa muuttaa täysin sitä, miten ajattelet nyrkkeilyharjoituksia
Syyt harkita nyrkkeilyn lisäämistä harjoitusrutiiniin?
"Se on hauskaa, terapeuttista ja tehokasta", sanoi Noah Neiman valmistautuessaan esittelemään lyöntejä avausviikon aikana Rumblessa New Yorkissa, joukot ihmiset parvivat hänen ympärillään kohtauksessa, joka tuntui buzzy -yökerhon debyytistä.
Neiman, entinen Barryn bootcamp -kouluttaja ja tähti Treenaa New York, Yhteisensä Rumble vieraanvaraisuusmaailman ja liiketoiminnan ammattilaisten kanssa. Flatiron-alueen ensimmäistä studiota seuraa nopeasti kaksi muuta sijaintia NYC: ssä, ja yritys ilmoitti juuri tuovansa Rocky itse.
Se on viimeisin esimerkki siitä, kuinka jabien ja koukkujen heittäminen on edelleen suurin nykyinen trendi putiikkihoitoissa. (Ajattele Shadowboxin äskettäistä laajennusta, DogPound, Gotham G-Box, kaataa, monet mallit, jotka vannovat hansikkaiden kouluttajiensa ja niin edelleen.-A
Rumble on erilainen, että luokkavieraat vaihtavat pussin lävistyskierrosten ja painon ja penkin lujuusharjoittelupiirien välillä. Haluat saada lisätietoja siitä, mikä erottaa sen?
Katso nämä kolme nyrkkeilyharjoittelumyyttiä Neiman yrittää lyödä Rumblessa.
1. Nyrkkeilyharjoittelujen on oltava voimakkaita
Kuten juokseminen, nyrkkeilyssä on kyse toistosta ja Rumble käyttää tästä syystä vähäisempää lähestymistapaa. "Sinun on todella heitettävä samat lyönnit yhä uudelleen, kunnes saat nämä moottorikuviot alas, joten kun teet niin, sinulla on toistuva stressi", Neiman selittää. Rumble ratkaisee sen käyttämällä vedellä täytettyjä kyynelmuotoisia pusseja raskaiden laukkujen sijasta (jotka ovat perinteisesti täynnä hiekkaa tai kuitujen sekoitusta)."Veden täytetty laukku auttaa häviämään rei'ityksen energiaa, toisin kuin tavallinen laukku, jossa lyönti kaikuu takaisin kehosi läpi, joten se on paljon turvallisempaa", hän sanoo.
Tunsin eron heti. Ranteeni ja niveleni kipuvat aina kovan nyrkkeilyluokan jälkeen, ja he eivät ollenkaan rypätäneet Rumblen jälkeen. Intensiivisten vaikutusten puute voi myös tehdä sinusta kovemman, jos kipu joskus saa sinut vetämään takaisin tavalliselle laukkulle.
2. Nyrkkeily koskee sydäntä
Se on paljon enemmän kuin se, Neiman sanoo. "Voit rakentaa paljon ydinvoimaa. Se opettaa sinulle lihaskoordinointia "ja ehkä mikä tärkeintä", sen kyky lievittää stressiä on uskomaton. Jotkut ihmiset käyvät juoksemassa ja se on vähän terapeuttista, mutta ei ole mitään terapeuttista kuin nyrkkisi lyöminen siihen laukkuun."Jos olet sellainen henkilö, joka saa ahdistusta meditaatiosta (minä!), tämä voi olla oikea poisto päivän stressin irtoamiseksi.
3. Nyrkkeily on aggressiivista ja rakeista
Urheilu, kyllä. Mutta harjoitus, sellaisena kuin se esitetään? Ei enää. Oikeat nyrkkeilijät eivät kuulu esimerkiksi Rumbleen (ja he eivät tarvitse niitä, koska heillä on omat vakavat paikat). Mutta jos nyrkkeily pelottelee ollenkaan harjoituksena, tiedä, että Neiman huomauttaa seinien taidetta, "kokemusta", joka sisältää tyynytetyt penkit hengailua varten, swanky pukuhuoneet, eikä ehdottomasti ole potkua kasvoissa.
Rumble, 146 West 23., New York, NY, 10011, (212) 804-7918, Rumble-Boxing.com
Tässä on missä voit ottaa lisää nyrkkeilytunteja New Yorkissa, ja tässä sinun on tiedettävä nyrkkeilyluokassa tehdyistä yleisistä virheistä. Tähtiopiskelijan asema: Varma.
