Miksi stressi pitää niin monta vuosituhansia yöllä

No, mikä on huolestuttava, unihäiriöinen vuosituhannen tekeminen? Stressi ei todennäköisesti vain haihtu kuin hajautetut eteeriset öljyt, joten on parasta yrittää pitää hermosi rauhoittuneet niin paljon kuin mahdollista.

Meditoi, pidä kiinni vankasta harjoitusohjelmasta, syö terveellistä ruokavaliota, juo paljon vettä ja mene nukkumaan aikaisin. Mielenterveydelläsi hyvässä kunnossa, on helpompaa taistella päivittäisiä stressitekijöitä, yksi ja lopulta saa ansaittu.

Tämä itsehoitorutiini auttoi BacheloretteRachel Lindsay selviytyy stressaavan kaudensa läpi. Ja jos tarvitset niitä (ja todella, kuka ei?), tässä on 10 tapaa stressiä työssä.