Psoriasis-leimahdukset voivat pahentua kesällä

"Psoriaasi voi vaikuttaa yhteen pieneen kehon osaan tai aiheuttaa ihottuman esiintymisen monissa eri kehon osissa kerralla", hän sanoo. ”Psoriasiksen ihmiset saattavat huomata, että tietyt sääkuviot, ruokailutottumukset ja stressitasot voivat vaikuttaa heidän tilaansa. Onneksi psoriaasin hoitoja on laaja valikoima hoitoja."

Yleisimpiä hoitoja ovat ihon kosteutettujen ja ajankohtaisten steroidivoiteiden levittäminen, samanlaiset kuin ekseemissä käytetyt. DR. Mieses Malchuk lisää, että on olemassa myös muita ei-steroidivaihtoehtoja, mukaan lukien pillerit, voiteet ja injektiot, jotka kohdistuvat immuunijärjestelmän eri osiin psoriaasin oireiden parantamiseksi. Vaikka reseptilääkkeet ovat usein välttämättömiä, on joitain asioita, joita voit kokeilla kotona auttaaksesi hallitsemaan psoriaasia. "Esimerkiksi kivihiilitervauute on saatavana käsimyymälöitä ja sitä voidaan levittää suihkussa", hän sanoo. ”Auringon altistuminen voi myös auttaa oireita, samoin kuin stressin minimointi ja enemmän kasvipohjaisia ​​ruokia."

Kuinka estää psoriaasi kesällä

1. Uida suolaveteen

Jos sinulla on aikomusta käydä rannalla kesällä, muista upottaa merelle. Suolaveteen uimiseen pääseminen voi hajottaa psoriaasin aiheuttamat paksut ihoplakit ja antaa auringonvaloon kohdistaa tulehduksen alapuolelle. Se voi myös auttaa poistamaan kuolleen ihon ja parantamaan plakin psoriaasin ulkonäköä. Mutta varoita, useimpien uima -altaiden kloorattu vesi voi kuivata ihon, joten on parasta ohittaa ne tai rajoittaa aikaa niihin. DR. Shahriari suosittelee paksun kosteusvoiteen levittämistä ihollesi ennen vedessä menemistä, koska tämä muodostaa suojan veden kuivausvaikutuksia vasten. Huuhtele heti uinnin jälkeen ja sovelleta kosteusvoidetta uudelleen ihon terveyden ylläpitämiseksi.

2. Suojaa ihoasi auringonpolttamilta

Turvallinen auringonvalo voi vähentää psoriaasin tulehduksia, mutta liian paljon aurinkoa voi aiheuttaa auringonpolttamia, jotka voivat laukaista leimahduksen. DR. Mieses Malchuk suosittelee aurinkovoideiden levittämistä vähintään 30: n SPF: n ja laaja-alaisen suojauksen suojaamisella (suojaaminen sekä UVA- että UVB-säteiltä) kaikille paljaille ihoalueille, mukaan lukien kaikki psoriasis-plakkit ennen kuin istuu auringossa.

3. Nojaa lomaasi

Ahdistus voi pahentaa psoriaasin oireita, joten hyödynnä kesämatkojasi ja nauti vapaa -ajasta rentoutua ja lievittää stressiä. Jos lähdet kaupungista, muista pakata tarpeeksi reseptilääkkeitäsi ja käsimyymälätuotteita, mukaan lukien kosteusvoiteet. Tämä voi auttaa sinua hallitsemaan kaikki leimahdukset, kun olet poissa.

4. Hyödynnä AC: tä (mutta muista kosteuttaa säännöllisesti)

DR. Mieses Malchuk sanoo. Ilmastointi voi kuitenkin kuivata ihon, joten muista levittää raskaan kosteusvoiteen ennen kuin leimaa viileässä ilmassa. "Kosteutettu iho voi parantaa ihon kuivien, hilseilevien laastarien ulkonäköä ja vähentää kutinaa", hän sanoo.

5. Valitse hengittävä vaatteet

Vedä suosikkivirtaiset mekot ja hengittävät puuvillapaitit, koska nämä ovat parhaita vaatteita, joita käytät, jos kärsit psoriaasista. Kevyet materiaalit eivät tartu ihoon, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti aiheuttavan kutinaa ja epämukavuutta.

DR. Shahriari sanoo, että on syytä huomata, että nämä kesäaikana suositukset eivät välttämättä koske kaikkien ainutlaatuista ihoa, joten on tärkeää neuvotella ihotautilääkäristä kehittää kesäsuunnitelma ja määrittää sopivia tapoja nauttia säästä.

Tapaa uusi Beauty BFF viimeisimmällä podcast, rutiininomaisella rappeutumisella, vanhempi kauneustoimittaja Zoë Weiner istuu Bizin parhaiden kauneusmielien kanssa sukeltaaksesi päivän räikeimpiin kauneustrendeihin, jotka myös vaihtavat REC: ää heidän käyttöä varten-- -Last-Drop-tuotteet. Ole ensimmäinen, joka kuuntelee joka viikolla ilmoittautumalla EPS: lle, joka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi.