Taistelin selkäkipujen kanssa vuosia, kunnes löysin viskeraalisen manipulaation

Tämä ranskalaisen osteopaatin ja fysioterapeutin Jean-Pierre Barralin kehittämä terapia korostaa kehon hoidon merkitystä kytkettynä järjestelmänä. "Jos elin ei voi liikkua kunnolla, voit kuvitella, että se saattaa muuttaa kuinka liike ja lastaaminen vaikuttaa muuhun kehoosi ja se saattaa siirtää liikaa stressiä yhdelle alueelle, myötävaikuttaen", hän sanoo.

Kuinka viskeraalinen manipulointi tehdään?

Elimäsi manipulointi saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta älä murskaa terapeuttia, ei ole vatsaa kuin stressipallo. "Se mitä lopulta työskentelemme, on elimien ympärillä oleva fascia", sanoo Heather Jeffcoat, DPT, lantionterveydenhuollon fysioterapian akatemian presidentti. Fascia on sidekudos, joka kulkee koko kehossa ja pitää jokaisen elimen paikoillaan.

Vaikka muodollisuuksia on hiukan erilaisia, viskeraalinen manipulointi menee tyypillisesti jotain tällaista: terapeutti asettaa kätensä fascial-maamerkkiin, kuten nousevan paksusuolen yli, ja liikuttaa kudosta varovasti kumpaankin suuntaan, alas, vasemmalle ja oikealle näköiselle Suunta eniten rajoituksia. Kun he ovat löytäneet sen, he kiinnittävät kudoksen varovasti kädellä, houkuttelemalla sitä fasciaa vapauttamaan. Joskus terapeutti pyytää asiakkaita kiertämään lantionsa tai taipumaan kätensä tietyssä asennossa lisätäksesi lisäjännitystä fascialle.

"Se ei ole kuin vatsa hieroa. Se on erittäin kohdennettu kudoksen liike, joka etsii rajoitetuinta suuntaa ”, Dr. Jeffcoat sanoo.

Voitko tehdä viskeraalista manipulointia yksin?

Koska tämä käytäntö vaatii laajaa koulutusta, on parasta, jos ensimmäinen tapaus viskeraaliseen manipulointiin on koulutetun asiantuntijan avulla. Tarkoituksenmukaisten puristimien ja aivohalvausten kautta he tuntevat vatsaontelosi ympärillä ja tunnistavat tiukat fascial-linjat-jotain, jonka aloittelija ei todennäköisesti pystyisi tekemään yksinään.

Kun terapeutti on kokenut huomiota tarvitseville alueille, ne saattavat antaa sinulle joitain harjoituksia, joita voit tehdä yksin kotona. "Jännityslinjat voivat mennä niin moniin eri suuntiin, joten se ei ole evästeleikkurin protokolla", Dr. Jeffcoat sanoo.

Kuka voi hyötyä viskeraalisesta manipuloinnista?

Viskeraalista manipulointia koskeva tutkimus on edelleen kehittynyt, mutta terapeutit pitävät sitä tehokkaana monille häiriöille, mukaan lukien endometrioosi, ärtyvän suolen oireyhtymä ja virtsarakon kipu. Yksi yleinen elinten rajoituksen syy on arpikudoksen kasvu. Jos sinulla on ollut leikkaus, viskeraalinen manipulointi voisi auttaa vapauttamaan leikkauksen jälkeisen arpikudoksen aiheuttamaa kireyttä.

DR. Abrams sanoo. (Tiedätkö, kun lääkärit eivät voi osoittaa tarkkaa syytä tuon nagging -kipuun, mutta se on kuitenkin siellä.) Jos alkuperä ei ole tietystä vammasta tai infektiosta, se voi olla seurausta rajoitetusta elinten liikkuvuudesta. Usein selkä- ja niskakipu on monitekijäistä, mikä tarkoittaa, että se aiheuttaa useita asioita.

Näin oli tohtori. Abrams. Vaikka hän was Stressireaktion käsittely hänen selkärangassaan, joka ei saanut hänen selkäkipuja katoamaan. Vasta kun hän oli viskeraalisen manipulointikurssilla, hän löysi kestävän helpotuksen. Koulutuksen aikana kumppanit harjoittelevat toisiaan saadakseen tekniikan ripustamisen. DR. Abramsin kumppani harjoitteli häntä, kun hän koki, että dr: n ympärillä oleva fascia. Abramsin vasen munuainen, sigmoidinen paksusuoli ja ohutsuoli olivat uskomattoman tiukkoja. Jonkin lempeän manipuloinnin jälkeen vapauttaa ne, tohtori. Abrams huomasi jotain melko uskomatonta: hänen selkäkipujensa leimahtamisensa pysähtyivät ja myös hänen IBS parani dramaattisesti.

"Olen nähnyt, että se on pelinvaihtaja niin monille potilaille, jotka ovat taistelleet kroonisesti pitkään, sisällyttäen siihen luokkaan", Dr. Abrams sanoo. ”Ihmiset, jotka eivät löydä vastauksia, he saattavat olla viskeraalisessa manipuloinnissa."

Wellness Intel, jota tarvitset ilman BS: tä, jota et kirjaudu tänään, jotta saat viimeisimmät (ja suurin) hyvinvointiuutiset ja asiantuntijoiden hyväksymät vinkit suoraan postilaatikkoosi.